Senaste nytt | Page 15

När du börjar med yoga ska du inte förvänta dig resultat över en natt. Du kommer sannolikt att märka subtila fördelar som bättre sömn inom några veckor, men mer betydande förändringar i flexibilitet, styrka och inre frid utvecklas under månader av stadigt utövande. Var konsekvent och prova 2-3 klasser per vecka i olika stilar. Stöd din träning med hälsosamma livsstilsval. Framsteg kräver tålamod och perspektiv. Fokusera på små förbättringar...

> Läs mer

 

Yoga bygger muskler och bränner kalorier för att förändra din kropp. Den förbättrar hållning, flexibilitet och bålstyrka för en längre, tonad look. forskning visar att yogautövare har mindre kroppsfett och mer muskelmassa. Kraftfulla flödande stilar i kombination med en hälsosam kost minskar effektivt vikten. Yoga tränar hela kroppen men kan inte reducera fett på plats. För bästa resultat bör du utöva yoga konsekvent 3-5 gånger per vecka tillsammans med hälsosamma livsstilsvanor.

> Läs mer

 

Yoga förändrar din kropp om du utövar den konsekvent över tid. Under den första månaden kan du förvänta dig ökad flexibilitet, balans, styrka, viktminskning, bättre hållning, minskad stress, förbättrad sömn, kroppsmedvetenhet och välbefinnande. För att maximera fördelarna bör du utöva yoga 3-5 gånger per vecka och gradvis gå vidare samtidigt som du förebygger skador. Komplettera yoga med hälsosamma livsstilsvanor. Ha tålamod och var...

> Läs mer

 

Regelbunden yoga ger fördelar för hela kroppen, från topp till tå. Fysiskt ökar daglig yoga flexibiliteten, bygger upp bålstyrkan, förbättrar balansen och hållningen samt stärker immunförsvaret och ämnesomsättningen. Mentalt minskar det stress och ångest, förbättrar sömnkvaliteten, skärper medvetenheten om kropp och själ, höjer humöret och utsikterna och främjar hållbar viktminskning. Yoga hjälper till att odla närvaro som leder...

> Läs mer

 

Yoga har sitt ursprung i det gamla Indien och har utvecklats till en populär träningsform över hela världen. Den förenar kropp, själ och ande genom fysiska ställningar, andningstekniker och meditation. Yoga syftar till att förena kropp och själ för bättre hälsa och välbefinnande. Det finns många olika yogastilar, allt från mjuka till kraftfulla. Yoga ger många fördelar för flexibilitet, styrka, balans, stressavlastning, sömnkvalitet och mindfulness. För...

> Läs mer

 

De flesta stater tillåter CBD-inköp vid 18 års ålder, medan vissa kräver 21+ eller har inga åldersgränser på grund av avsaknad av federal reglering. Åldersgränser balanserar försiktigt säkerhetsfrågor kring ungdomars CBD-användning med beslutsfattande i vuxen ålder. Även om minderårigas innehav av CBD i allmänhet inte är kriminaliserat, riskerar minderårigas användning fortfarande konfiskering, citeringar eller skoldisciplin. Personer under 18...

> Läs mer