Senaste nytt | Page 17

Även om vissa hävdar att gurkmeja kan förbättra eller störa sömnen, visar aktuell forskning att kurkumin sannolikt inte har några större effekter vid normala tillskottsdoser. Mycket höga doser kan eventuellt orsaka lätt dåsighet. Fler studier som specifikt undersöker gurkmeja’s effekter på sömncykler behövs för att dra säkrare slutsatser.

> Läs mer

 

Curcumin är den mest medicinska fytokemikalien som finns i gurkmeja. Forskning visar att curcumin har kraftfulla antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper som kan gynna många tillstånd. Enbart curcumin har dock dålig biotillgänglighet. Konsumtion av gurkmeja eller formulerade kurkumintillskott kan förbättra absorptionen och effekterna.

> Läs mer

 

Forskningen om huruvida gurkmeja förtunnar eller förtjockar blodet är inkonsekvent. Vid normala kulinariska och kompletterande doser har gurkmeja sannolikt försumbara effekter på koagulations- och blödningsrisken. Endast mycket höga koncentrationer av curcumin visar potentiella milda blodförtunnande effekter, men mer data från människor behövs.

> Läs mer

 

Gurkmejans huvudämne kurkumin har låg biotillgänglighet och dålig absorption. Detta begränsar dess hälsofördelar. Viktiga faktorer som hämmar absorptionen är curcumins dåliga löslighet, instabilitet vid neutralt pH, omfattande metabolism och snabb eliminering. Konsumtion av gurkmeja med fett, svartpeppar, pepsin och vid låg värme kan avsevärt öka absorptionen av curcumin. Att ta mindre doser flera gånger dagligen hjälper också.

> Läs mer

 

Gurkmeja innehåller antiinflammatoriskt kurkumin som kan bidra till att skydda mot sura uppstötningar, men det kan också stimulera gallproduktionen och orsaka illamående och magbesvär i vissa fall. Mer forskning behövs för att bekräfta gurkmeja’s effektivitet och säkerhet för sura uppstötningar på lång sikt.

> Läs mer

 

Forskare i Brasilien har upptäckt betydande nivåer av cannabidiol (CBD) i växten Trema micrantha. Denna tropiska buske växer lätt över hela Brasilien och innehåller CBD men inte THC, vilket erbjuder en laglig källa till denna terapeutiska cannabisförening. Eftersom Trema micrantha är ett rikligt förekommande ogräs är det ett potentiellt ekonomiskt alternativ för CBD-produktion jämfört med cannabisplantor.

> Läs mer