Senaste nytt | Page 19

Att dagligen använda gurkmeja i matlagning och te är säkert för de flesta människor och ger antiinflammatoriska fördelar. Att ta stora doser av gurkmeja eller kurkumintillskott på lång sikt kan dock potentiellt orsaka biverkningar hos vissa individer, som matsmältningsproblem eller läkemedelsinteraktioner. Måttlighet är A och O.

> Läs mer

 

CBD och CBDA härrör från cannabis, men har tydliga skillnader. CBDA förekommer rikligt i rå cannabis och omvandlas till CBD när det upphettas genom dekarboxylering. Forskning visar att de erbjuder överlappande fördelar som smärtlindring samt unika fördelar - CBDA för inflammation och CBD för epilepsi. Även om det fortfarande behövs mer forskning tyder nuvarande bevis på att kombinationen av CBD och CBDA kan ge kompletterande följdeffekter på grund av deras interaktioner med det endocannabinoida systemet.

> Läs mer

 

Även om CBD härrör från cannabis orsakar det inte berusning eller försämring som THC. CBD ger terapeutiska effekter genom att interagera med det endocannabinoida systemet och andra signalvägar. Det har studerats för medicinsk användning inklusive epilepsi hos barn, ångest, kronisk smärta och mer. CBD är federalt lagligt och tillgängligt, vilket gör det möjligt för människor att uppleva hälsofördelar utan att förändra det mentala tillståndet.

> Läs mer

 

Med en historia som sträcker sig över 10 000 år erbjuder hampa lösningar på många moderna utmaningar. Denna förnybara växt har över 25 000 kända användningsområden inom olika branscher, från näringsrika livsmedel och oljor från hampa till hållbara textilier, andningsbara byggmaterial, biologiskt nedbrytbar plast, biodiesel och medicinsk CBD-olja. I takt med att lagarna luckras upp och medvetenheten om hampans hälso- och hållbarhetsfördelar sprids, genomgår denna urgamla gröda en renässans inom jordbruket.

> Läs mer

 

Naturliga sötningsmedel som honung och lönnsirap innehåller mer näringsämnen och antioxidanter än bordssocker, men de kan också höja blodsockret om man äter för mycket. Överlag är naturliga sötningsmedel att föredra framför raffinerat socker, men de bör ändå användas med måtta som en del av en balanserad kost, inte i överflöd. För att minska sötsuget kan du arbeta för att begränsa alla sötningsmedel och träna dina smaklökar att njuta av mindre sockerhaltiga smaker.

> Läs mer

 

En holistisk näringsstrategi med fokus på antioxidantrika frukter och grönsaker, antiinflammatoriska fetter som omega-3, kollagenboostande proteiner, återfuktande vätskor, probiotiska livsmedel och örter/kryddor ger de viktiga vitaminer, mineraler, fytonäringsämnen och föreningar som behövs för en klar, lugn och ungdomlig hud. Att begränsa intaget av inflammatoriska livsmedel som socker, raffinerade kolhydrater och friterade produkter främjar också hudens hälsa och klarhet.

> Läs mer