Senaste nytt | Page 77

Sammanfattningsvis innehåller vanliga ägg mycket större mängder av omega-6-fettsyran LA jämfört med de antiinflammatoriska omega-3-fettsyrorna ALA, EPA och DHA. I genomsnitt har ägg ett förhållande på cirka 15:1 mellan omega-6 och omega-3. Fettsyraprofilen är alltså betydligt skevare mot omega-6.

> Läs mer

 

Avokado har blivit ett allt populärare livsmedel under de senaste åren och hyllas för sin krämiga konsistens och många hälsofördelar. Ett område av intresse är deras fettinnehåll, särskilt omega-3- och omega-6-fettsyror. Men vilka innehåller egentligen avokado?

> Läs mer

 

Både omega-3- och omega-6-fettsyror spelar viktiga fysiologiska roller. Men omega-3-fettsyror som EPA och DHA ger mer kraftfulla och riktade hälsofördelar som sträcker sig från förbättrad kognitiv funktion till skydd mot hjärtsjukdomar och depression.

> Läs mer

 

Att bibehålla optimala kolesterolnivåer är en viktig del i att främja kardiovaskulär hälsa. Omega-3-fettsyror har varit föremål för omfattande forskning för sina kolesterolsänkande egenskaper.

> Läs mer

 

Omega-3-fettsyrorna i fiskolja erbjuder en myriad av hälsofördelar. Om du väljer en strategisk tidpunkt för din dosering under dagen kan du maximera dessa effekter baserat på dina specifika mål, oavsett om de handlar om att förbättra den mentala skärpan, förbättra sömnkvaliteten, öka träningsprestationen eller upprätthålla det allmänna välbefinnandet.

> Läs mer

 

Energi är avgörande för att du ska orka med dina dagliga åtaganden och kunna njuta av en aktiv livsstil. Många människor vänder sig till kosttillskott som fiskolja i hopp om att öka sin uthållighet, minska trötthet och förbättra mental fokus. Aktuell forskning tyder på att fiskolja kan ge en måttlig förbättring av träningskapaciteten

> Läs mer