- Start
- Blog
Senaste nytt | Page 59
-
Hur lång tid tar det för kollagentillskott att fungera?
September 11, 2023 Kollagen
Kollagentillskott kan motverka åldersrelaterad kollagenförlust för att förbättra hud, hår, naglar, leder och ben - men hur lång tid tar det innan de fungerar? Det tar verkligen 2-4 månader av daglig kollagenanvändning för att se meningsfulla fördelar. Maximala resultat uppträder efter 6-12 månader. Tålamod och uthållighet är nyckeln.
-
Är dagligt tillskott av kollagen säkert?
September 11, 2023 Kollagen
Kollagentillskott som pulver och vätskor har blivit allt populärare för fördelar som ungdomlig hud, ledhälsa och starka naglar. Men är dagliga kollagentillskott verkligen säkra på lång sikt? Den här artikeln utforskar vetenskapen bakom kollagen och potentiella biverkningar för att hjälpa dig att avgöra om dagligt kollagen passar dina hälsomål.
-
Fördelar och effekter av kollagentillskott
September 11, 2023 Kollagen
Kollagentillskott har ökat i popularitet för anti-aging fördelar som att minska rynkor. Men stöder vetenskapen att ta kollagen? Denna djupgående guide undersöker kollagens effekter på hud, leder, hår, naglar, ben och tarm. Få fakta om kollagentyper, säkerhet, dosering, livsmedelskällor och om kosttillskott lever upp till hypen.
-
Orsakar CoQ10 viktökning?
September 10, 2023
Vissa personer hävdar att intag av CoQ10-tillskott leder till viktökning. Forskning har dock inte bekräftat att CoQ10 direkt orsakar betydande viktförändringar. En liten ökning kan bero på vätskeretention, ökad aptit/kaloriintag eller muskelökning som maskerar fettförlust. Med rätt dosering och livsstil är det osannolikt att CoQ10 orsakar större viktökning.
-
Ger CoQ10 dig mer energi?
September 10, 2023
Koenzym Q10 (CoQ10) är ett populärt tillskott som tas för att öka energin. Forskning visar att det kan minska trötthet hos personer med vissa tillstånd som hjärtsvikt och fibromyalgi. Men för friska vuxna är studierna blandade om huruvida CoQ10 ökar energin. Doseringar på 100-200 mg per dag verkar vara mest effektiva, tillsammans med hälsosamma livsstilsvanor.
-
Kan CoQ10 motverka tandköttssjukdomar?
September 10, 2023
Forskning visar att antioxidanten CoQ10 kan bidra till att motverka tandköttssjukdom när den läggs till regelbunden behandling. Studier visar att det minskar inflammation, regenererar benförlust och upprätthåller resultat från skalning, rotplaning och tandköttskirurgi. Men enbart CoQ10 kan inte bota avancerad tandköttssjukdom utan mekanisk rengöring. Det kräver daglig munhygien.
-
Är CoQ10 bra för tarmhälsan?
September 10, 2023
CoQ10 är ett populärt kosttillskott, men kan det gynna tarmhälsan? Forskning tyder på att det kan minska inflammation, fungera som en antioxidant, stödja energiproduktionen i cellerna och bidra till tillväxten av goda tarmbakterier. Det behövs dock fortfarande större studier på människor. CoQ10 verkar lovande för vissa aspekter av tarmfunktionen, men mer forskning är motiverad.
-
Hur är CoQ10 bra för hjärnan?
September 10, 2023
Forskning visar att antioxidanten CoQ10 ger kognitiva fördelar genom att öka energimetabolismen i hjärncellerna. CoQ10-nivåerna sjunker med åldern, vilket gör tillskott viktigt för äldre vuxna. Studier visar att det förbättrar minne, fokus och bearbetningshastighet. CoQ10 är också lovande för behandling av Parkinsons sjukdom, Alzheimers sjukdom och migrän.
