Senaste nytt | Page 57

Kollagentillskott kan förbättra hud, hår, naglar, leder och mycket mer. Men hur lång tid tar det innan du ser resultat? Förändringar kan börja inom några veckor men maximala fördelar tar 2-6 månader. Lär dig vad som påverkar tidslinjen och när du kan förvänta dig att se skillnader i ditt utseende, smärtnivåer, matsmältning och allmänna hälsa.

> Läs mer

 

Kollagentillskott kan ge viktiga hälso- och skönhetsfördelar. Men att hitta din optimala dagliga kollagendos beror på faktorer som din ålder, mål, storlek och kost. Allmänna riktlinjer är 5-10 gram för underhåll och upp till 20 gram för terapeutiska effekter. Välj ett multikollagen av hög kvalitet och ta det konsekvent för bästa resultat.

> Läs mer

 

Kollagentillskott kan förbättra tarmhälsan genom att stärka tarmbarriären, minska inflammation, lindra matsmältningsbesvär som gaser och uppblåsthet samt stödja tillväxten av nyttiga tarmbakterier. Läs den här artikeln för att lära dig mer om forskningen om kollagens effekter på tarmen och hur kollagenpeptider, marint kollagen och hydrolyserade kollagentillskott kan stödja optimal matsmältning.

> Läs mer

 

Kollagentillskott motverkar åldersrelaterade minskningar av kollagenproduktionen för att stödja led-, muskel- och hudhälsa. Studier visar fördelar för att minska ledsmärta, öka muskelmassan och atletisk prestanda. Marint och bovint kollagen absorberas effektivt och marint kollagen har bättre biotillgänglighet.

> Läs mer

 

Ett konsekvent intag av kollagen under en månad kan återfukta huden, stärka hår och naglar, lindra ledbesvär, bygga muskler samt förbättra hjärt- och kärlhälsan och tarmhälsan. Olika kollagentyper har unika fördelar. Leta efter högkvalitativt bovint, marint eller äggskalskollagen med 10-30 gram per dag.

> Läs mer

 

Kollagentillskott kan oväntat få vissa människor att känna sig sömniga. Aminosyran glycin som finns rikligt i kollagen fungerar som en hjärnkemikalie som främjar lugnande och sömnighet. Genom att ta kollagen på natten, minska dosen, undvika andra lugnande medel och hålla dig aktiv kan du fortfarande få fördelar för hud, leder och sömnreglering samtidigt som du minimerar överdriven sömnighet dagtid.

> Läs mer