Senaste nytt | Page 37

Kämpar du för att hitta sätt att kickstarta din libido och förbättra din sexuella lust? I så fall är du inte ensam. Många upplever fluktuationer i sin libido, och det kan vara frustrerande när du inte känner dig sexuellt upphetsad eller nöjd. Lyckligtvis finns det naturliga sätt att öka libidon och öka din sexuella lust. Genom att ta itu med underliggande faktorer, göra livsstilsförändringar.

> Läs mer

 

När din partner inte har någon lust till sex kan det vara en källa till frustration och oro i ert förhållande. Fluktuationer i sexuell lust är normalt och kan påverkas av faktorer som stress, utmattning och medicinska tillstånd. Det är viktigt att närma sig denna situation med förståelse och medkänsla, samtidigt som du vidtar proaktiva åtgärder för att ta itu med problemet och stärka ditt band.

> Läs mer

 

Näring spelar en viktig roll för att öka libido. Vissa livsmedel och drycker är kända för att stimulera sexuell lust och förbättra prestandan, vilket gör dem till viktiga komponenter i en afrodisiakumdiet. När det gäller bättre sex kan vad du äter och dricker ha en betydande inverkan på din allmänna sexuella hälsa och vitalitet. Många livsmedel innehåller näringsämnen som är viktiga för att upprätthålla hälsosamma hormonnivåer och blodflöde till könsorganen.

> Läs mer

 

Även om det finns tecken på att vissa vitaminer kan bidra till att öka libido, behövs ytterligare forskning för att fullt ut förstå deras effektivitet, och det är viktigt att prioritera övergripande sexuell hälsa genom en balanserad livsstil och rätt kost. L-arginin, vitamin B3, vitamin D, vitamin E, DHEA, zink, magnesium, maca-rotextrakt och ginseng är några av de vitaminer och kosttillskott som har kopplats till potentiella fördelar för att öka libido och förbättra den sexuella hälsan.

> Läs mer

 

Även om möjligheten att åtgärda låg libido varierar beroende på individ och bakomliggande orsaker, finns det olika behandlingsalternativ, livsstilsförändringar och naturläkemedel som kan hjälpa boosta din sexlust naturligt. Att ta itu med grundorsaken till låg libido är avgörande, eftersom det kan härröra från fysiska, psykologiska eller relationsfaktorer. Läkare kan utföra bäckenundersökningar, beställa blodprover och hänvisa patienter till specialister för att utvärdera hormonella obalanser, vaginal torrhet eller känslomässiga och relationsfaktorer.

> Läs mer

 

Passiv träning innebär att kroppen rör sig utan aktiv muskelansträngning. Istället är det en yttre kraft som tyngdkraft, momentum eller en partner som ger rörelsen. Fördelarna med passiv träning inkluderar ökat rörelseomfång, flexibilitet och cirkulation. Det är särskilt användbart vid rehabilitering efter skada eller operation. Passiv träning främjar också avslappning och smärtlindring, och programmen innehåller vanligtvis försiktig stretching, rörelseövningar, skumrullning och massage.

> Läs mer