Senaste nytt | Page 35

Det finns ingen definitiv åldersgräns för män. I 20-årsåldern är det dags att bygga upp vanor och utforska möjligheter. I 30- och 40-årsåldern kan man göra karriär, växa ekonomiskt och fördjupa sina relationer. I 50- och 60-årsåldern är det dags att planera för pensionen och ge tillbaka. På det hela taget kommer välbefinnande från att utnyttja dina styrkor i varje fas av livet genom motion, kost, meningsfullt arbete, sociala band och positivitet.

> Läs mer

 

Låg testosteronhalt kan ha en negativ inverkan på mannens libido och erektila funktion. Genom öppen kommunikation, medicinsk behandling, livsstilsförändringar, att introducera sexleksaker, prova naturliga afrodisiakum, utforska fantasier, prioritera icke-sexuell intimitet och söka rådgivning vid behov, kan par övervinna hinder och återupptäcka upphetsning. Med realistiska förväntningar, medkänsla och varierade strategier för kontakt kan du ha ett tillfredsställande sexliv trots låg T.

> Läs mer

 

Libido och sexuell lust är resultatet av en komplex samverkan mellan hormoner, hjärnans kemi, känslor, hälsotillstånd och livsomständigheter. Nyckelhormoner som testosteron och östrogen driver sexlusten, som tenderar att nå sin topp i början av 20-talet. Stress, dålig kroppsuppfattning, åldrande, mediciner och hälsotillstånd kan hämma upphetsningen. Men livsstilsåtgärder, hormonjusteringar, rådgivning och kommunikation med en partner kan hjälpa till att stimulera låg libido så att du kan njuta av sexuell intimitet.

> Läs mer

 

En mans libido påverkas av många faktorer, bland annat ålder, testosteronnivåer, hälsotillstånd, medicinering, livsstilsvanor, mental hälsa och dynamiken i förhållandet. Lösningar som att äta en näringsrik kost, motionera, minska stress, förbättra sömnkvaliteten, öppen kommunikation med sin partner och ibland testosteronbehandling kan hjälpa till att öka libido. Om livsstilsförändringar inte ökar sexlusten inom några månader är det tillrådligt att träffa en läkare för att identifiera potentiella bakomliggande orsaker till ihållande låg manlig libido.

> Läs mer

 

Det finns många potentiella orsaker till låg libido hos män, inklusive fysiska faktorer som lågt testosteron, kroniska sjukdomar, medicinering, fetma och bäckenskador. Psykologiska problem som stress, depression, trauma och dålig kroppsuppfattning kan också minska sexlusten. Relationsproblem och sexuell tristess kan också minska libidon. Med rätt diagnos och riktade behandlingar som livsstilsförändringar, terapi och medicinering kan låg manlig libido ofta förbättras. Tolerera inte en...

> Läs mer

 

Män antas ofta ha sin sexuella höjdpunkt i ungdomen, men det finns övertygande bevis för att äldre män kan utmärka sig som älskare tack vare större erfarenhet, känslomässig mognad, kommunikationsförmåga och fokus på partnerns tillfredsställelse. Åldern medför fysiska förändringar, men också självförtroende, tålamod och uppskattning av sensualitet framför prestation. Med insikt om sina styrkor kan män odla intimitet och erbjuda djupt tillfredsställande sex långt upp i åren.

> Läs mer