Senaste nytt | Page 116

När man är sjuk beror stönande under sömnen vanligtvis på obehag eller andningsproblem. Detta symptom kan förekomma vid vanliga sjukdomar som förkylning eller influensa, men även vid allvarliga tillstånd som sömnapné. Ihållande stönande under sömnen, särskilt när man mår dåligt, kräver medicinsk konsultation för att ta itu med eventuella hälsoproblem

> Läs mer

 

Siesta, en traditionell eftermiddagslur, erbjuder flera hälsofördelar, inklusive förbättrad kognitiv funktion, humör och hjärthälsa. Trots vanliga missuppfattningar stör en siesta inte nattsömnen om den görs på rätt sätt. Det är ett kraftfullt verktyg för att hantera trötthet och öka produktiviteten och välbefinnandet.

> Läs mer

 

Att sova med vått hår kan leda till olika hälsoproblem som huvudvärk, infektioner och hårbrott. Det går dock att vidta försiktighetsåtgärder för att undvika dessa risker. Försiktig handdukstorkning, användning av örngott i silke och undvikande av snäva frisyrer kan bidra till att minska potentiella problem. Bra hårvårdspraxis främjar friskare hår och bättre sömn.

> Läs mer

 

Att uppleva andningssvårigheter när man ligger ner kan vara ett tecken på hälsoproblem. Det är vanligtvis kopplat till hjärt- eller lungproblem som hjärtsvikt eller sömnapné. Omedelbar läkarvård rekommenderas om du upplever sådana symtom. Livsstilsförändringar och behandlingar finns tillgängliga för att hantera dessa tillstånd.

> Läs mer

 

Dysania, ett tillstånd som kännetecknas av svårigheter att ta sig upp ur sängen, går utöver typisk morgontrötthet. Det är potentiellt kopplat till psykiska problem och näringsbrister. Dysania kan vara en utmaning, men att förstå dess orsaker och implementera strategier som att upprätta ett regelbundet sömnschema och optimera sömnmiljön kan hjälpa till att hantera detta tillstånd.

> Läs mer

 

CBN, en mindre känd förening som finns i hampa, kan erbjuda betydande fördelar för sömnkvaliteten. Forskning tyder på att CBN potentiellt kan främja en vilsam sömncykel. Dessutom kan det hjälpa till att lindra problem som sömnlöshet. Med potentiella hälsofördelar och ett naturligt tillvägagångssätt är CBN ett lovande alternativ för att förbättra sömnmönstren.

> Läs mer