Senaste nytt | Page 23

Att applicera is inlindad i en trasa kan hjälpa till att lindra inflammerade akneutbrott genom att dra ihop blodkärlen och sänka hudtemperaturen. Detta kan tillfälligt minska rodnad, smärta och svullnad runt finnar. Det finns dock inga studier som specifikt undersöker isbildning vid aknebehandling. Även om det anses vara en lågriskbehandling när den utförs på rätt sätt, kommer inte isbildning att bota akne. Kontakta en hudläkare för att diskutera isbildning som en del av din aknebehandlingsplan.

> Läs mer

 

Torka kan förvärra akneutbrott indirekt genom att skapa en miljö som ökar oljigheten, bakterietillväxten, inflammationen och stresshormonerna. Forskning visar tecken på uttorkning som ökad oljeproduktion, svårare akne-lesioner och förändrad hudmikrobiota. Även om enbart dricksvatten inte botar utbrott, bidrar optimal vätskebalans till en klar hud. Experter rekommenderar att vuxna dricker ca 2-3 liter vätska dagligen från vatten, frukt, grönsaker, te och andra källor. Begränsa även intaget av...

> Läs mer

 

Akne kräver ofta veckor till månader av stadig behandling med läkemedel som retinoider, antibiotika och isotretinoin innan huden blir helt ren. Milda fall kan försvinna snabbare än svår cystisk akne. Att vara konsekvent med den behandling som din hudläkare ordinerat är avgörande för att uppnå resultat så snabbt som möjligt. Även om det kan vara frustrerande att vänta på förbättringar ska du inte ge upp för tidigt. Med tålamod och rätt behandlingar är en klar hud ett uppnåeligt mål.

> Läs mer

 

Att dricka tillräckligt med vatten är viktigt för den allmänna hälsan, men det finns begränsade bevis för att ett ökat vattenintag motverkar akne. Möjliga fördelar som att rensa ut gifter och återfukta huden är teoretiska. Undvik överdrivet intag som kan orsaka elektrolytobalans. Beprövade kost- och livsstilsförändringar bör vara i fokus, inte enbart dricksvatten. Samarbeta med en hudläkare i stället för att hoppas att vatten är en universallösning.

> Läs mer

 

Hormonell akne uppstår när förändringar i hormonerna testosteron, östrogen och progesteron ökar oljeproduktionen och inflammationen, vilket leder till utbrott på käklinjen, hakan och kinderna. Orala preventivmedel, antiandrogener, retinoider och kosttillskott som zink kan hjälpa till att reglera hormonerna och behandla akne. Livsstilsbehandlingar inkluderar stresshantering, regelbunden motion och en låg glykemisk diet. Med konsekvent behandling kan hormonell akne kontrolleras.

> Läs mer

 

CBD-olja växer i popularitet bland fitnessentusiaster och idrottare för sin potential att förbättra prestanda och återhämtning. Genom att minska inflammation, lindra smärta, förbättra sömnkvaliteten, minska träningsinducerad stress, reglera aptit och illamående och dämpa trötthet kan CBD bidra till att öka träningsprestanda, påskynda återhämtningen och göra det möjligt för användare att nå sina fitnessmål snabbare. Mer forskning behövs fortfarande, men de nuvarande resultaten är lovande.

> Läs mer