Ultime CBD Novità | Page 53

Avere un aspetto giovane non significa necessariamente ricorrere alla chirurgia o alle iniezioni. Semplici modifiche alla cura della pelle e allo stile di vita possono rinfrescare il suo aspetto. La protezione solare, la crema idratante, l'esfoliazione e i retinoidi trasformano la struttura della pelle. Anche le acconciature che valorizzano il viso, il trucco luminoso e gli alimenti che stimolano il collagene riavvolgono l'orologio. Protegga la sua pelle dai danni del sole, idrati a fondo e stimoli il collagene per ottenere una luminosità naturale e...

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Il Giappone ha la più alta aspettativa di vita al mondo. Qual è il segreto della longevità dei giapponesi? Questo post di approfondimento analizza come la dieta tradizionale giapponese, lo stile di vita attivo, il sistema sanitario e i valori culturali consentono ai cittadini giapponesi di vivere più a lungo e in modo più sano. Scopra come può aumentare la sua aspettativa di vita.

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Vuole allungare la sua vita e vivere più a lungo? La ricerca dimostra che alcune abitudini di vita possono aiutarla ad aggiungere anni alla sua vita. L'esercizio fisico regolare, l'alimentazione sana, i forti legami sociali, la gestione dello stress e l'evitare il fumo e l'eccesso di alcolici le permettono di festeggiare più compleanni. Continui a leggere per conoscere i modi migliori, sostenuti dalla scienza, per aumentare la longevità e vivere una vita più felice e più sana.

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La vitamina B12 e il complesso B offrono benefici sovrapposti e complementari. La B12 offre vantaggi mirati a chi ne è carente, mentre il complesso B offre i benefici completi delle vitamine B. L'approccio ideale consiste nell'assumere entrambe le vitamine – un complesso B per lo spettro di benefici e la B12 per massimizzare i livelli. In questo modo si ottiene una protezione dalle carenze grazie alla B12 e l'energia, la salute del cervello e la difesa dallo stress grazie a tutte le otto B.

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Per le persone inclini all'ansia, la preoccupazione ripetitiva può essere debilitante. Tuttavia, comprendendo il sistema cerebrale di risposta alle minacce, possiamo intervenire su aree come l'amigdala e la corteccia prefrontale per calmare i circuiti dell'ansia. Tecniche come la mindfulness, la CBT, i cambiamenti nello stile di vita e i farmaci a breve termine possono aiutare a ricablare il cervello per evitare l'eccessiva percezione delle minacce.

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La preoccupazione diventa problematica quando è eccessiva, incontrollabile e disturba la vita quotidiana. Riconoscere i segni della preoccupazione cronica è un primo passo importante. Questo articolo esplora le differenze tra preoccupazione normale e preoccupazione eccessiva, i sintomi principali, gli impatti sulla salute, le cause e quando cercare supporto. Trattamenti efficaci come la terapia, i farmaci e le strategie di auto-aiuto possono aiutare a recuperare il controllo.

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