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La bassa libido o il calo del desiderio sessuale è un problema comune che colpisce molti uomini. I sintomi includono la mancanza di interesse per il sesso, la difficoltà ad eccitarsi e la frustrazione per le prestazioni sessuali. Il basso livello di testosterone, i farmaci, le malattie croniche, lo stress, la depressione, la scarsa immagine del corpo, la bassa energia e i conflitti relazionali possono contribuire alla riduzione della libido. Esistono diverse soluzioni mediche e di stile di vita, come la terapia con il testosterone, i farmaci per la disfunzione erettile, il...

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Non esiste uno standard fisso per quanto tempo le donne possono comodamente astenersi dal sesso, poiché la libido è altamente personalizzata. Fattori come l'età, la salute e le dinamiche relazionali influenzano il desiderio sessuale. Mentre alcune donne sono soddisfatte di non fare sesso per mesi o più, altre si sentono in difficoltà dopo poche settimane di celibato. Le pratiche di autocura, le conversazioni aperte con il partner e l'aiuto di un professionista possono aiutare le donne a condurre una vita sessuale soddisfacente, che sia sessualmente attiva o meno.

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Sebbene il sesso sia importante nella maggior parte delle relazioni romantiche, alcune coppie possono sopportare periodi prolungati di assenza di sesso e rimanere felici grazie a una comunicazione aperta, al compromesso e alla coltivazione dell'intimità, rimanendo affettuosi, divertendosi insieme e coltivando la loro amicizia. La ricerca di un aiuto medico o terapeutico, insieme alla pazienza e all'ottimismo, consente a molte relazioni di sopravvivere alla mancanza di sesso, se il legame generale rimane forte.

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Sebbene molti credano che gli uomini abbiano bisogno di fare sesso costantemente, gli studi rivelano che il celibato per 1-2 anni è generalmente sicuro per gli uomini. Tuttavia, l'astinenza per oltre dieci anni può aumentare la probabilità di cancro alla prostata e i problemi relazionali. Tuttavia, la tolleranza al celibato varia individualmente, per cui gli uomini dovrebbero valutare il proprio stato di salute e le proprie considerazioni relazionali quando soppesano i rischi e i benefici dell'astinenza a lungo termine. Una comunicazione aperta con i medici e i partner è fondamentale.

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I sentimenti di eccitazione derivano dalle fluttuazioni ormonali, dagli stimoli visivi e fisici, dai profumi, dalle interazioni con potenziali partner e dalle pulsioni biologiche interne. Quando ci eccitiamo, l'aumento del flusso sanguigno provoca reazioni fisiche come gonfiore genitale, aumento della frequenza cardiaca e della temperatura. Nel cervello, sostanze neurochimiche come la dopamina generano un'euforia e una motivazione disperata per il sesso. L'eccitazione crea un'attenzione urgente all'appagamento sessuale, sebbene sia importante esprimere questi impulsi in modi sani ed...

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La ricerca rivela che la frequenza media del sesso diminuisce con l'età. Ma più importanti dei numeri sono la comunicazione aperta, l'allineamento dei desideri attraverso il compromesso e l'attenzione alla qualità dei rapporti. Affrontare tutti i problemi che impediscono l'intimità. Anche se i libidi differiscono, un sesso soddisfacente favorisce il benessere e il legame emotivo tra i partner.

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