Ultime CBD Novità | Page 47

L'esercizio fisico offre una soluzione preziosa per regolare i livelli di cortisolo e promuovere una salute ottimale. Incorporando una combinazione di tecniche e attività nella sua routine, come l'esercizio fisico, la consapevolezza, la risata e il mantenimento di relazioni sane, può gestire efficacemente i livelli di cortisolo e sostenere il suo benessere generale.

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Il colesterolo viene trasportato nel flusso sanguigno dalle lipoproteine. Il colesterolo HDL è chiamato "buono" perché elimina il colesterolo dal flusso sanguigno. Livelli più alti di HDL equivalgono a un minor rischio di malattie cardiache. I cambiamenti nello stile di vita, come l'aggiunta di esercizio fisico, la perdita di peso e il consumo di grassi sani, possono aiutare ad aumentare il colesterolo HDL protettivo.

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Trovare il tempo per alleviare lo stress può sembrare impossibile per una mamma impegnata. Ma prendersi del tempo per se stessi è fondamentale – la aiuta ad essere un genitore più paziente e presente. Ecco alcuni modi semplici ed efficaci con cui le mamme impegnate possono alleviare lo stress in pochi minuti. Anche delle brevi pause per camminare, meditare, leggere o ridere possono aiutarla a rilassarsi.

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Il burnout è uno stato di esaurimento dovuto allo stress prolungato. I primi segnali di allarme includono stanchezza, cinismo, calo delle prestazioni, insonnia, malattia e ansia. Per ritrovare l'equilibrio, deve regolare il carico di lavoro, concentrarsi sulla salute emotiva, migliorare l'equilibrio tra lavoro e vita privata, adottare abitudini sane, trovare nuove sfide, esaminare i suoi valori e chiedere supporto.

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Lo stress sul posto di lavoro è sempre più comune e può avere un peso notevole sulla salute, portando a burnout, ansia e problemi di salute cronici. Questo articolo esplora le cause crescenti dello stress lavorativo e fornisce strategie efficaci per affrontarlo: dalla gestione dei carichi di lavoro, alle pause, al sostegno e al raggiungimento di un migliore equilibrio tra lavoro e vita privata.

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Marijuana, olio di CBD e cannabis medica sono termini comunemente usati che spesso vengono confusi. Ma ci sono differenze fondamentali tra loro: la marijuana contiene THC che produce uno sballo, l'olio di CBD proviene dalla canapa e non provoca intossicazione, mentre la cannabis medica utilizza i cannabinoidi della pianta di marijuana per trattare condizioni mediche. Questo articolo spiega in modo chiaro quali sono le differenze.

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