Quando dovrebbe prendere lo Shilajit? Il momento ottimale per il "Distruttore di debolezze".

Ha sentito parlare dello Shilajit e vuole provare questo antico super integratore ayurvedico? Ma qual è il momento migliore per assumerlo: mattina, pomeriggio o sera?

Lo Shilajit viene utilizzato da secoli nella medicina ayurvedica per un'ampia gamma di benefici per la salute. Conosciuto come il "distruttore della debolezza", lo Shilajit contiene oltre 80 minerali e oligoelementi che possono aiutare a recuperare energia, vitalità e benessere.

Che cos'è lo Shilajit?

Lo shilajit è una sostanza densa, simile al catrame, che trasuda dalle rocce nelle catene montuose dell'Asia. Si forma dalla decomposizione lenta di piante e minerali nel corso di centinaia di anni.

La raccolta di Shilajit di alta qualità richiede molto lavoro, motivo per cui lo Shilajit autentico può essere costoso. Ma molti ritengono che ne valga la pena per gli ampi vantaggi in termini di salute e benessere.

Quindi, quando dovrebbe assumere lo Shilajit per sfruttare tutta la potenza di questo adattogeno ringiovanente? Discutiamone.

Il momento migliore della giornata per assumere Shilajit

Secondo la saggezza ayurvedica, il momento ottimale per assumere lo Shilajit è la mattina presto, a stomaco vuoto.

Perché la mattina presto? L'assunzione di Shilajit come prima cosa, quando si alza, prima di mangiare o bere qualsiasi altra cosa, le dà la possibilità di essere prontamente assorbito dal suo corpo.

Si consiglia di mettere una piccola dose di Shilajit, della grandezza di un pisello, sotto la lingua e di lasciarla sciogliere lentamente, piuttosto che inghiottirla subito.

Lasciare che lo Shilajit rimanga sotto la lingua permette ai potenti composti di entrare nel flusso sanguigno per via sublinguale, attraverso le sottili membrane presenti.

I motivi principali per assumere Shilajit nel mattino:

• Aumenta l'energia - lo Shilajit le dà una carica di energia per iniziare bene la giornata.
• Favorisce la digestione - L'assunzione a stomaco vuoto può favorire la digestione.
• Assorbe meglio - La somministrazione sublinguale consente un migliore assorbimento.
• Massima concentrazione - La sua dose mattutina entra rapidamente nel flusso sanguigno.
• Regola il suo ritmo - L'assunzione costante di Shilajit aiuta a regolare i suoi cicli circadiani.

Quindi, riassumendo, l'assunzione della dose giornaliera di Shilajit al mattino presto, a stomaco vuoto, è la soluzione migliore. Si inserisce bene in un rituale ayurvedico dinacharya per impostare i ritmi del suo corpo in modo olistico.

Ci sono delle eccezioni?

Per la maggior parte delle persone, la somministrazione di Shilajit AM a stomaco vuoto funziona perfettamente. Ma ci sono un paio di eccezioni in cui l'assunzione successiva può essere saggia:

Digestione sensibile - Se l'assunzione di un integratore per prima cosa le provoca nausea, provi a prendere la sua dose di Shilajit a metà mattina o nel primo pomeriggio, tra i pasti. Distribuire l'assunzione di nutrienti in questo modo può ridurre la nausea.

Problemi di sonno - Mentre lo Shilajit è energizzante per la maggior parte delle persone, il suo alto contenuto di minerali lo rende leggermente stimolante per alcuni. Se si accorge che la tiene sveglia di notte, sposti la sua assunzione qualche ora prima nella giornata.

Chieda al suo medico ayurvedico - Come sempre, si rivolga a un medico ayurvedico professionista per personalizzare i tempi e i dosaggi in base alla sua costituzione e al suo attuale stato di equilibrio.

Per quanto tempo si dovrebbe assumere lo Shilajit per ottenere i migliori risultati?

Come la maggior parte degli integratori a base di erbe e dei superalimenti, più a lungo si assume Shilajit con costanza, meglio è.

Gli effetti cumulativi si sviluppano quando lo Shilajit diventa parte del suo regolare regime di salute quotidianamente per 3-6 mesi. Alcuni riferiscono che i benefici si manifestano già dopo poche settimane.

Ascolti la saggezza innata del suo corpo per percepire quando lo Shilajit la sta potenziando. E come sempre, consulti un professionista per la durata appropriata in base ai suoi obiettivi di salute.

È pronto ad aggiungere lo Shilajit alla sua routine?

Speriamo che l'aver appreso quando si dovrebbe assumere lo Shilajit - la mattina presto a stomaco vuoto - abbia risposto alla sua domanda principale e l'abbia resa entusiasta di aggiungere questo adattogeno ringiovanente al suo regime!

Lo Shilajit vanta un curriculum impressionante di composti che rivitalizzano la mente, il corpo e lo spirito. Si è guadagnato un posto di diritto in ogni farmacia ayurvedica.

Domande frequenti sullo Shilajit

È curioso di saperne di più su questo antico adattogeno ringiovanente? Di seguito sono riportate le risposte ad alcune domande comuni che le persone pongono quando esplorano per la prima volta lo Shilajit.

Che sapore ha lo Shilajit?

Lo Shilajit puro e di alta qualità ha un sapore molto terroso e amaro, dovuto alla concentrazione di minerali e composti. Molti lo descrivono come piuttosto forte, pungente e dal sapore medicinale. Il sapore stesso sembra fornire effetti terapeutici, anche se basati sulla sua chimica nootropica.

La polvere di Shilajit ha un sapore affumicato. Il sapore iniziale può essere sgradevole per alcuni, ma una sensazione di formicolio successiva indica un buon assorbimento. Per rendere il sapore più gradevole, combini la sua dose di Shilajit con miele, ghee, latte di mandorle o di cocco.

Di che colore dovrebbe essere lo Shilajit di alta qualità?

Le resine di Shilajit autentiche e di altissima qualità che fuoriescono dalle rocce di montagna dovrebbero sempre essere di colore nero o nero-marrone. Il colore più scuro indica la densità e l'abbondanza di nutrienti e minerali rivitalizzanti condensati in secoli di formazione.

Lo Shilajit scuro dell'oceano, conosciuto come "sacha inchi", tende ad essere più morbido e lucido. Anche se lo Shilajit di colore più chiaro può ancora offrire benefici, le resine più scure mostrano gli effetti più drammatici sulla salute.

Lo Shilajit è sicuro?

Quando proviene in modo etico e sostenibile da ambienti naturali incontaminati, lo Shilajit ha un curriculum incredibilmente sicuro. Tuttavia, la recente forte domanda ha portato all'ingresso sul mercato di alcuni prodotti di Shilajit diluiti di bassa qualità.

Per garantire la sicurezza, acquisti Shilajit solo da fornitori affidabili, che effettuano test per verificare la presenza di contaminanti e forniscono la documentazione sui processi di raccolta e produzione.

È anche saggio consultare un medico ayurvedico che la guidi sul dosaggio corretto per la sua costituzione e il suo tipo di corpo. Segua le indicazioni sul dosaggio e inizi lentamente con lo Shilajit, osservando la risposta del suo corpo.

Si può assumere lo Shilajit ogni giorno?

Il dosaggio giornaliero regolare consente ai minerali e ai nutrienti di Shilajit di accumularsi costantemente nei tessuti. Questo migliora la funzione cellulare e mitocondriale in modo olistico nel tempo.

Tuttavia, alcuni consigliano di assumere Shilajit 5 giorni sì e 2 no, perché può essere leggermente riscaldante per alcuni corpi. Si regoli in base alla sua costituzione e in consultazione con uno specialista ayurvedico.

In sintesi, però, l'assunzione di Shilajit in modo costante per mesi e anni, con giorni di riposo periodici, se necessario, dà i maggiori frutti. Ascolti profondamente la saggezza innata del suo corpo durante il percorso.

Domande e risposte sullo Shilajit Punti chiave:

• La qualità è importante - cerchi uno Shilajit autentico, purificato e di buona provenienza.
• Si attenga a piccole dosi - Segua le precauzioni e collabori con un medico.
• Più nero è meglio - i gradi più scuri contengono una densità minerale più elevata.
• Costruire lentamente - Lasciare trascorrere mesi per far emergere tutti gli effetti.

Sommario

Lo Shilajit è un'antica sostanza medicinale che sgorga dalle regioni montuose dell'Asia, composta da oltre 80 oligominerali e composti ringiovanenti. Conosciuto come il "distruttore della debolezza" nell'Ayurveda, lo Shilajit rafforza la vitalità, aumenta l'energia, supporta la cognizione, regola gli ormoni, disintossica il corpo e altro ancora. Ma quando è il momento ottimale per assumere lo Shilajit? Secondo la saggezza ayurvedica, al mattino presto!

L'assunzione di una piccola dose di Shilajit delle dimensioni di un pisello per via sublinguale, a stomaco vuoto, permette ai composti di dissolversi sotto la lingua. Entrano rapidamente nel flusso sanguigno e circolano nei tessuti grazie alla somministrazione sublinguale, mentre l'assorbimento attraverso la digestione richiede più tempo. Iniziare la giornata con lo Shilajit stimola il metabolismo cellulare e la ricarica di energia. Si dice anche che sostenga la digestione e i ritmi circadiani, se usato quotidianamente.

Per la maggior parte delle persone, l'assunzione di Shilajit al mattino presto e con costanza per 3-6 mesi produce benefici cumulativi. Alcune persone sensibili possono desiderare di assumere Shilajit tra i pasti più tardi nel corso della giornata, se il dosaggio al mattino provoca nausea. Si rivolga a un medico ayurvedico per personalizzare i tempi e i dosaggi in base alla sua costituzione e al suo equilibrio dosha. Privilegi lo Shilajit di alta qualità, proveniente da fonti affidabili, anche per quanto riguarda la purezza e la sicurezza.