Perché all'improvviso mi è venuta una brutta acne?

Se si sta chiedendo perché all'improvviso mi viene una brutta acne, non è la sola. Molte persone lottano con improvvisi attacchi di acne in età adulta, quando pensavano di essersi lasciati alle spalle l'adolescenza piena di brufoli.

L'acne può essere frustrante, dolorosa e farla sentire in imbarazzo. Comprendere le cause comuni dell'acne adulta può aiutarla a individuare la causa dei suoi attacchi, in modo da poter tornare ad avere una pelle pulita.

Che cosa causa la comparsa improvvisa di acne negli adulti?

Ci sono alcuni colpevoli principali che possono scatenare improvvisi attacchi di acne, anche se non ha lottato contro le imperfezioni per anni.

Ormoni

Gli ormoni sono una delle cause più comuni dell'acne. Le fluttuazioni ormonali legate allo stress, alla dieta, ai farmaci o a eventi importanti della vita possono portare a un aumento della produzione di olio, all'ostruzione dei pori, alla crescita dei batteri e all'infiammazione: la ricetta perfetta per i brufoli.

Le donne sono particolarmente inclini a soffrire di acne ormonale in relazione al ciclo mestruale, alla gravidanza e alla menopausa. Ma anche gli ormoni degli uomini fluttuano e portano a delle eruzioni cutanee.

Stress

Alti livelli di stress fanno sì che il corpo produca un eccesso di cortisolo e altri ormoni che sovrastimolano le ghiandole oleifere della pelle a produrre più sebo. Questo olio in eccesso ostruisce i pori e permette ai batteri della p. acnes di prosperare, causando brufoli infiammatori.

Farmaci

Alcuni farmaci sono noti per causare l'acne come effetto collaterale. Alcuni farmaci che possono scatenare l'acne sono:

• Corticosteroidi
• Testosterone o steroidi anabolizzanti
• Litio
• Anticonvulsivanti
• Barbiturici
• Isoniazide

Parli con il suo medico se pensa che un nuovo farmaco stia causando l'acne. Un passaggio a un'alternativa potrebbe schiarire la sua pelle.

Dieta

La dieta influisce sull'equilibrio ormonale, sui livelli di infiammazione e sulla salute generale. Mangiare molti carboidrati raffinati, zucchero e grassi malsani può far impennare i livelli di zucchero e di insulina nel sangue. Questo può attivare in modo eccessivo le ghiandole oleifere e portare alla comparsa di bruciori.

Non bere abbastanza acqua o mangiare abbastanza fibre rallenta anche i movimenti intestinali. Le tossine si accumulano e possono fuoriuscire attraverso la pelle sotto forma di acne.

Smettere di prendere le pillole anticoncezionali

Molte donne assumono la pillola anticoncezionale per regolare gli ormoni e tenere sotto controllo l'acne. L'interruzione della pillola provoca fluttuazioni ormonali che riportano i brufoli.

Possono essere necessari diversi mesi perché il corpo si adatti e l'acne torni a schiarirsi dopo l'interruzione della pillola anticoncezionale.

Irritazione del prodotto

L'uso di troppi nuovi prodotti per la cura della pelle in una volta sola o di un prodotto comedogenico (che ostruisce i pori) può ostruire improvvisamente i pori e causare un'eruzione cutanea.

Anche i prodotti antiacne aggressivi che contengono alcol, profumi o acidi forti possono irritare e infiammare la pelle. Interrompa l'uso di qualsiasi prodotto sospetto.

Non rimuove il trucco

Se non si rimuove correttamente il trucco a fine giornata, l'olio, lo sporco, le cellule morte e i batteri rimangono intrappolati nei pori durante la notte. Questo porta a punti neri, punti bianchi e lesioni acneiche infiammatorie.

Rimuova sempre il trucco prima di andare a letto con un'acqua micellare o un olio detergente, per evitare l'ostruzione dei pori.

Età

Con l'età, il ricambio cellulare rallenta. Le cellule morte e il sebo si accumulano nei pori più velocemente di quanto il corpo le elimini. I punti neri e i brufoli si sviluppano sotto questo accumulo di detriti.

L'uso del retinolo accelera il ricambio cellulare per evitare l'accumulo di sostanze che ostruiscono i pori con l'età.

Genetica

Alcune persone sono geneticamente predisposte all'acne, con ghiandole sebacee iperattive. È possibile che l'acne insorga tardivamente a causa di fattori ereditari, anche dopo anni di pelle pulita.

Dieta ad alto contenuto glicemico

Mangiare molti carboidrati raffinati ad alto indice glicemico provoca un'impennata dei livelli di zucchero e di insulina nel sangue. Questo può innescare un aumento della produzione di olio e delle eruzioni cutanee.

Gli alimenti integrali a basso contenuto glicemico forniscono un rilascio di energia più lento e stabile, senza i picchi di zucchero nel sangue che causano l'acne.

Il fumo

Il fumo di tabacco restringe i vasi sanguigni, privando la pelle di ossigeno. Le tossine del fumo di sigaretta danneggiano anche il collagene. Questo porta a punti neri, bruciori e invecchiamento precoce.

Oli, sudore e batteri

I tipi di pelle grassa sono inclini all'acne, poiché il sebo in eccesso si combina con le cellule morte della pelle, ostruendo i pori.

Sudare indossando tessuti non traspiranti o non fare la doccia dopo l'esercizio fisico trattiene il sudore, gli oli e i batteri contro la pelle, provocando l'insorgenza di eruzioni cutanee su schiena, petto e spalle.

Protezione solare

Alcuni ingredienti chimici delle creme solari, come l'ossibenzone, possono ostruire i pori e causare l'acne per le pelli a tendenza acneica. Passi a una protezione solare minerale con ossido di zinco o biossido di titanio.

Maschere per il viso

Indossare ripetutamente delle maschere per il viso spesse e occlusive provoca dei focolai di "maskne", intrappolando gli oli, i batteri e il sudore contro la pelle per periodi prolungati.

Come trattare le improvvise irruzioni di acne

Se si sta chiedendo perché all'improvviso mi sta venendo l'acne, non si preoccupi: con la giusta routine di cura della pelle e i rimedi giusti, può tenere sotto controllo l'acne velocemente. Ecco i consigli.

Si depuri regolarmente

Lavare il viso almeno due volte al giorno rimuove l'olio in eccesso, il trucco, le cellule morte e i batteri che ostruiscono i pori. Utilizzi un detergente senza solfati adatto al suo tipo di pelle.

Esfoliare

Esfoliare delicatamente 2-3 volte a settimana elimina la "colla" tra le cellule morte della pelle per evitare l'ostruzione dei pori. Provi un esfoliante BHA o AHA.

Utilizzare i retinoidi

I retinoidi, come il Retin-A da prescrizione o il retinolo da banco, aumentano il ricambio cellulare della pelle per evitare l'accumulo di cellule morte nei pori. Inoltre, riducono la produzione di olio.

Trattamento a spot

Applicare il perossido di benzoile, l'acido salicilico o l'olio di tea tree sui focolai emergenti per uccidere i batteri che causano l'acne.

Idratare

L'uso di una crema idratante senza olio e non comedogenica impedisce alla pelle di produrre olio in eccesso a causa della disidratazione. La pelle idratata, inoltre, guarisce più velocemente dai bruciori.

Assuma un probiotico

I probiotici bilanciano i batteri intestinali per ridurre l'infiammazione della pelle. Cerchi ceppi come il lactobacillus e il bifidobacterium.

Provi la niacinamide

La niacinamide è una forma di vitamina B3 che riduce la produzione di olio e di sebo. Inoltre, minimizza gli arrossamenti e le cicatrici dell'acne.

Mangiare cibi antinfiammatori

Salmone, noci, verdure a foglia, bacche e tè verde contengono acidi grassi essenziali e antiossidanti che riducono l'infiammazione da acne.

Evitare le sostanze irritanti

Si tenga alla larga da prodotti aggressivi per l'acne con alcol, profumi, mentolo, menta piperita, eucalipto o limone. Questi possono peggiorare l'irritazione.

Monitorare i farmaci

Se un nuovo farmaco coincide con l'acne, parli con il suo medico per passare a un'alternativa con un minor rischio di insorgenza.

Minore stress

Lo stress cronico aumenta gli ormoni infiammatori come il cortisolo. Tecniche di rilassamento come la meditazione, l'esercizio fisico, il massaggio e un sonno sufficiente aiutano a controllare i livelli di stress e l'acne.

Utilizzi una protezione solare minerale

Le creme solari minerali con ossido di zinco o biossido di titanio non ostruiscono i pori come i filtri solari chimici. Inoltre, leniscono le infiammazioni.

Quando rivolgersi a un medico o a un dermatologo

I focolai di acne da lievi a moderati possono essere risolti con prodotti da banco per la cura della pelle e rimedi per lo stile di vita. Tuttavia, se ha avuto un'improvvisa insorgenza di acne grave, si rivolga a un medico.

Si rivolga a un medico o a un dermatologo se manifesta un'anomalia:

• Bruciature grandi, rosse e gonfie
• Acne cistica non rispondente alle cure abituali
• Acne con cicatrici o macchie scure
• Noduli dolorosi profondi sotto la pelle

Per i casi più gravi, potrebbe essere necessario prescrivere retinoidi o antibiotici per tenere sotto controllo le eruzioni e prevenire cicatrici permanenti.

Da asporto

Un'improvvisa comparsa di acne può essere angosciante dopo aver goduto per anni di una pelle pulita. Tuttavia, identificando i fattori scatenanti dell'acne e utilizzando i trattamenti giusti, può avere il controllo sulle eruzioni improvvise di brufoli.

Sia paziente - potrebbero essere necessarie 6-8 settimane per vedere i risultati, poiché il ciclo di ricambio della pelle si rinnova. Tuttavia, attenendosi a una regolare routine di cura dell'acne, si potranno eliminare i bruciori improvvisi e ripristinare la sua pelle naturalmente bella e luminosa.

Qual è la differenza tra l'acne dell'adulto e l'acne dell'adolescente?

L'acne adolescenziale è spesso causata dalla pubertà e dai cambiamenti ormonali. L'acne adulta può manifestarsi a qualsiasi età a causa dello stress, delle fluttuazioni ormonali, dei farmaci, degli agenti inquinanti, dei cosmetici e delle abitudini di cura della pelle. L'acne adulta tende a formarsi nella parte inferiore del viso, lungo la mascella e il collo.

L'acne improvvisa è un segno di una condizione di salute sottostante?

Non necessariamente. I cambiamenti ormonali, l'alimentazione, i farmaci e altri fattori causano comunemente delle improvvise crisi. Ma in alcuni casi, potrebbe indicare una condizione non diagnosticata, come la sindrome dell'ovaio policistico o la resistenza all'insulina. Si rivolga al medico se l'acne è grave.

L'acne improvvisa scomparirà da sola?

Forse, ma è meglio trattarla. I casi lievi possono risolversi dopo la fine di una fluttuazione ormonale o l'adeguamento della cura della pelle. Ma l'acne improvvisa da moderata a grave richiede un trattamento per evitare cicatrici. I rimedi da banco e da prescrizione possono eliminare i casi di acne improvvisa.

Come posso prevenire i bruciori improvvisi?

Lavare il viso due volte al giorno, evitare le sostanze irritanti, idratare, evitare di toccare o far scoppiare i brufoli, cambiare spesso la fodera del cuscino, non stuzzicare la pelle, ridurre lo stress, evitare di fumare e seguire una dieta equilibrata antinfiammatoria. Si rivolga a un dermatologo se i brufoli sono gravi o non migliorano.

Quali alimenti possono aiutare a eliminare l'acne improvvisa?

Gli alimenti ricchi di acidi grassi omega-3, come il salmone, le noci, i semi di chia e di lino, hanno effetti antinfiammatori che calmano i brufoli. Anche la frutta e la verdura ad alto contenuto di fibre, i cereali integrali, i probiotici e il tè verde favoriscono una pelle chiara. Eviti i carboidrati ad alto indice glicemico.

Quanto tempo impiega l'acne improvvisa a scomparire con il trattamento?

Con un trattamento adeguato dell'acne, dovrebbe vedere una prima schiarita dopo 6-8 settimane. Seguiranno ulteriori miglioramenti nell'arco di 2-3 mesi. L'acne cistica grave può richiedere 4-6 mesi per scomparire completamente. Sia paziente e coerente con il suo regime. Si rivolga a un dermatologo se non ci sono miglioramenti.

Avrò delle cicatrici da acne permanenti a causa di un'improvvisa eruzione?

Più a lungo l'acne persiste, più alto è il rischio di cicatrici. Per ridurre al minimo le cicatrici causate da un'eruzione improvvisa, non si sciacqui e non faccia scoppiare i brufoli, tratti l'acne precocemente, usi i retinoidi per aumentare il ricambio delle cellule della pelle e applichi sempre la protezione solare. Si rivolga a un dermatologo per le opzioni di trattamento delle cicatrici.

Quali ingredienti devo cercare per trattare l'acne improvvisa?

Il perossido di benzoile, l'acido salicilico, lo zolfo, la niacinamide, i retinoidi e l'olio dell'albero del tè possono eliminare efficacemente i focolai improvvisi di acne. Eviti sostanze irritanti come l'alcol, il mentolo, la menta piperita, i profumi e il succo di limone.

Quando è necessario rivolgersi a un dermatologo per un'acne improvvisa?

Si rivolga a un dermatologo se i trattamenti OTC non hanno eliminato l'acne dopo 2-3 mesi, se sviluppa grandi noduli rossi o cisti, se presenta cicatrici o se una condizione di base come la PCOS peggiora l'acne. Il dermatologo può prescrivere farmaci più potenti per tenere sotto controllo i focolai.