Una relazione può sopravvivere senza sesso?

Il sesso è spesso considerato una parte vitale di una relazione romantica. Tuttavia, alcune coppie si trovano in situazioni in cui non riescono a essere sessualmente intimi per lunghi periodi di tempo. Questo può mettere a dura prova la relazione e può portare alcuni a chiedersi se possa sopravvivere senza l'intimità fisica.

Nell'esplorare questo tema, ci sono diversi fattori chiave da considerare:

La comunicazione è fondamentale

Una comunicazione aperta e onesta è essenziale per qualsiasi relazione, ma lo è ancora di più per le coppie che si trovano a navigare per lunghi periodi senza sesso. I partner dovrebbero discutere i loro sentimenti, le loro esigenze, le loro sfide e le loro soluzioni. Rimanere connessi emotivamente e lavorare insieme come una squadra dà alla relazione la sua migliore possibilità.

Ci sono molte ragioni per cui il sesso può interrompersi

Ci sono diverse ragioni per cui una coppia può smettere di essere sessualmente attiva per un certo periodo. Problemi di salute, problemi di salute mentale, bassa libido, effetti collaterali dei farmaci, disfunzioni sessuali, recupero dopo il parto, traumi, infedeltà, perdita di attrazione, stress da carriera, obblighi familiari e altro ancora possono giocare un ruolo. Comprendere le cause sottostanti aiuta a tracciare il percorso da seguire.

L'intimità non sessuale aiuta a mantenere il legame

Anche se il sesso può essere sospeso, le coppie possono rimanere intimamente legate attraverso baci, coccole, massaggi, strette di mano, frasi "ti amo" e altri gesti affettuosi. Anche le conversazioni profonde, gli appuntamenti serali, le attività condivise, le risate e l'intimità emotiva contribuiscono ad alimentare la vicinanza.

Si rivolga a un medico o a un terapeuta quando è necessario.

Per alcune coppie, la mancanza di sesso è legata a problemi medici o psicologici curabili. Consultare un medico, un terapista sessuale o un consulente offre un supporto professionale per affrontare le sfide e riaccendere l'intimità. Soluzioni mediche, psicoterapia, consulenza di coppia e terapia sessuale possono fare una grande differenza.

Dare priorità alla relazione rispetto al sesso

Concentrarsi sulla salute e sulla felicità generale della relazione è più costruttivo che fissarsi sulla mancanza di sesso. Le coppie danno il meglio quando alimentano l'amicizia, la comunicazione, il rispetto, la comprensione, il divertimento, gli interessi condivisi, il compromesso e il legame emotivo come base.

Sia paziente e mantenga una mentalità aperta

Gli alti e bassi nella frequenza sessuale sono normali nelle relazioni a lungo termine. Avere pazienza, essere positivi e mantenere una mentalità aperta aiuta a superare i cali dell'intimità. Dare priorità alla relazione e considerare soluzioni creative può aiutare le coppie a superare le sfide.

Esplorare l'intimità non penetrativa e creativa

Solo perché il rapporto sessuale non è più in discussione, non significa che tutto il sesso e la giocosità debbano cessare. Le coppie possono dedicarsi al "rapporto esterno", ai massaggi, al sesso orale, alla masturbazione reciproca, ai giochi di ruolo, alla condivisione di fantasie, agli sms sexy e ad altri modi per essere sensuali e mantenere il legame.

Ogni coppia ha una situazione unica

Non c'è una risposta "unica per tutti" su quanto possa sopravvivere una relazione senza sesso. Per alcune coppie, un mese senza sesso mette a dura prova il legame, mentre altre possono sopportare molti mesi o anni senza rapporti se hanno una vicinanza emotiva e fisica. Ogni coppia deve valutare le proprie esigenze e circostanze uniche per determinare cosa funziona.

Va bene avere sentimenti contrastanti

È comprensibile che il partner con una libido più elevata si senta frustrato, triste o risentito quando il sesso si interrompe. Ma fare pressione sull'altro partner spesso si ritorce contro. Accettare sentimenti contrastanti - sia comprendere le sfide del partner in materia di sesso, sia provare un senso di perdita - è realistico. Si tratta di trovare un equilibrio.

Tolga la pressione dal sesso centrale

Quando il sesso è stato sospeso per un po' di tempo, spesso la posta in gioco è alta per rendere perfetto il ricongiungimento sessuale. Questa pressione può essere controproducente. Togliere la pressione e godersi la presenza insieme è molto più probabile che l'esperienza sia positiva per entrambi i partner. I piccoli passi vanno bene.

Mantenere la speranza e l'ottimismo

Anche se la ripresa di una vita sessuale soddisfacente sembra lontana o difficile, mantenere la speranza e l'ottimismo che le cose possano migliorare aiuta le coppie a perseverare. Concentrarsi sull'amore condiviso, accettare le imperfezioni e credere che le sfide siano temporanee può rafforzare la relazione. Con la buona volontà, la creatività e la disponibilità a cercare aiuto, molte coppie tornano all'intimità fisica.

Il punto fondamentale è che ogni relazione ha i suoi contorni. Sebbene il buon sesso vada spesso di pari passo con i legami forti, è certamente possibile per le coppie rimanere felici insieme durante i periodi senza rapporti sessuali, se alimentano l'intimità e il legame in altri modi. Regolare le aspettative, comunicare apertamente, chiedere aiuto quando necessario e concentrarsi su tutte le cose che hanno fatto innamorare in primo luogo le coppie possono superare i momenti difficili. Soprattutto, mantenere l'affetto, il rispetto e l'apprezzamento per il partner è la chiave per la sopravvivenza della relazione, con o senza sesso.

Domande frequenti sulle relazioni senza sesso

Molte persone hanno altre domande su come sostenere una relazione senza sesso. Ecco alcune delle domande più comuni:

Quanto può durare una relazione senza sesso?

Non c'è un tempo prestabilito. Dipende dalla coppia, dalle circostanze, dal livello di intimità e dai legami al di fuori della camera da letto. Per alcune coppie, alcune settimane o mesi senza sesso iniziano a mettere a dura prova la relazione. Altre possono resistere molti mesi o addirittura anni senza rapporti sessuali, se rimangono emotivamente e fisicamente vicine in altri modi.

L'assenza di sesso è una rottura dell'accordo?

Per molte coppie, una totale mancanza di intimità fisica è in definitiva insostenibile a lungo termine. Ma per altri, il sesso non è una rottura. Ci sono molti matrimoni e collaborazioni impegnate che durano con poco o niente sesso, perché la coppia ha altre forme di legame e di intimità.

Niente sesso significa niente intimità?

Assolutamente no. Anche se spesso vanno di pari passo, è possibile mantenere l'intimità senza il sesso attraverso l'affetto, la vicinanza, la comunicazione e le esperienze condivise. L'intimità emotiva è particolarmente importante. Le coppie possono mantenere l'intimità attraverso il tocco sensuale, i baci, le coccole e molte forme creative di espressione erotica che si fermano al rapporto sessuale.

La mancanza di sesso può causare un divorzio?

Anche se di solito non è l'unica causa, la mancata corrispondenza della libido e i periodi prolungati di assenza di sesso possono mettere a dura prova i matrimoni e le coppie fino al punto di rottura. Tuttavia, molte relazioni forti resistono a lunghi periodi senza sesso e si rimettono in carreggiata con pazienza, comprensione e comunicazione. Per alcuni, invece, la mancanza di intimità danneggia gravemente la relazione, senza possibilità di riparazione.

E se il mio partner non vuole mai fare sesso?

Un partner che ha smesso completamente di desiderare l'attività sessuale spesso ha problemi medici, psicologici o emotivi sottostanti che influiscono sulla libido e sul senso di intimità. Sono importanti discussioni oneste per capire cosa sta vivendo, pazienza e compassione. Se non ci sono segnali che la situazione possa cambiare, l'altro partner deve riflettere se una relazione senza sesso permanente sia accettabile per lui.

Quando è normale non fare sesso?

È abbastanza normale che le coppie di lunga data sperimentino periodici cali di frequenza sessuale, soprattutto nei periodi di maggiore stress della vita, come la cura dei figli, le pressioni lavorative, i problemi di salute o la perdita di persone care. I periodi senza sesso sono problematici solo se la situazione si protrae troppo a lungo per consentire a uno o a entrambi i partner di sentirsi soddisfatti e legati alla relazione.

Come si fa a rimanere vicini senza sesso?

Le coccole, i baci, le strette di mano, i massaggi, l'affetto verbale, le serate, i gesti premurosi e molte forme di contatto sensuale (ma non sessuale) consentono alle coppie di preservare l'intimità. Anche la vicinanza emotiva attraverso la conversazione, le esperienze divertenti, la fiducia, l'amicizia e le risate sono essenziali.

E se sono passati anni senza fare sesso?

Anni senza intimità sono problematici per la maggior parte delle relazioni sentimentali. A questo punto, le coppie devono avere conversazioni profonde sulle loro esigenze, sui sentimenti, sui limiti e sul futuro della relazione. È saggio chiedere aiuto a un medico o a un terapeuta sessuale. Se entrambi i partner sono soddisfatti di un'amicizia senza sesso, può durare. Ma per molti, la mancanza di sesso erode la relazione nel corso degli anni.

Come posso affrontare l'interruzione del sesso?

Frustrazione, risentimento e tristezza sono normali. I gruppi di sostegno e la terapia offrono uno sbocco per affrontare la situazione. In definitiva, è necessaria una riflessione sulle priorità, una comunicazione aperta sulle esigenze e un compromesso. Se la situazione persiste troppo a lungo e non si intravede una soluzione, uno dei due partner potrebbe dover prendere la difficile decisione di rimanere nella relazione così com'è o di uscirne.

Come possiamo essere felici quando il sesso si interrompe?

Ci vuole impegno, ma concentrarsi sull'amicizia, sulla qualità del tempo trascorso insieme, sull'affetto, sulla cura, sull'armonia domestica, sulla comunicazione, sulle attività condivise e sulle risate mantiene le coppie soddisfatte. Anche farsi aiutare ad affrontare i problemi di fondo legati al sesso e alla salute, evitare di colpevolizzarsi ed essere pazienti aiuta. Se entrambi i partner soddisfano i loro bisogni emotivi fondamentali al di fuori della camera da letto, molte coppie mantengono la felicità.

In sintesi, sì, è possibile che le relazioni forti resistano senza rapporti sessuali, ma dipende dalle circostanze uniche della coppia. Con la compassione, la creatività, il compromesso e l'impegno per un legame globale, le relazioni possono assolutamente sopravvivere a periodi senza sesso. Ma richiede uno sforzo attivo per rimanere intimamente legati in modi alternativi.

Che cosa costituisce esattamente una relazione senza sesso?

Non esiste un periodo di tempo definitivo e condiviso, ma in genere gli esperti definiscono un matrimonio o una relazione senza sesso come quella in cui la coppia fa sesso 10 o meno volte all'anno. Questa grave mancanza di intimità fisica causa disagio a uno o a entrambi i partner.

Quali sono le cause più comuni di una relazione senza sesso?

Le cause potenziali sono diverse:

• Problemi di salute fisica
• Problemi di salute mentale come depressione o ansia
• Effetti collaterali dei farmaci
• Disconnessione emotiva tra i partner
• Risentimento o rabbia
• Stress e fatica
• Parto e recupero post-partum
• Disfunzione sessuale o problemi di erezione
• Dolore durante il rapporto sessuale
• Libido disadattato
• Dare priorità al lavoro o ai figli
• Infedeltà
• Abitudini alla pornografia e alla masturbazione
• Scarsa immagine corporea o autostima
• Storia di trauma sessuale
• Mancanza di attrazione
• Scarse capacità di comunicazione e di intimità

Come influisce la mancanza di sesso su una relazione?

Per molte coppie, l'assenza di sesso nel tempo ha un effetto corrosivo sull'intimità e sul legame. Senza l'intimità fisica, i partner possono iniziare a sentirsi più simili a coinquilini. Il distacco emotivo, la solitudine, il risentimento e la tentazione di cercare l'intimità al di fuori della relazione tendono a crescere nel tempo. Detto questo, alcune coppie possono sopportare periodi senza sesso e rimanere soddisfatte se rimangono affettuose e vicine in altri modi.