Cosa causa la mancanza di libido negli uomini?

Libido. Stimolo sessuale. Comunque la si chiami, una libido sana è importante per il benessere generale. Ma quando la libido sembra svanire, può essere preoccupante e frustrante.

Quali sono le cause della mancanza di libido negli uomini? Ci sono diversi potenziali colpevoli. Comprendendo le cause più comuni, può andare alla radice della scarsa libido e prendere provvedimenti per ritrovare il suo ritmo.

Che cos'è la libido?

Prima di immergerci nelle cause della bassa libido, definiamo che cos'è effettivamente la libido.

La libido si riferisce al desiderio sessuale generale e al desiderio sessuale. Si tratta della motivazione ad impegnarsi in attività sessuali e ad avere interesse per il sesso. La libido è diversa per tutti: alcuni hanno un desiderio sessuale innato, mentre altri sono semplicemente meno interessati al sesso.

La libido può fluttuare nel corso della vita a causa dei cambiamenti ormonali, dei livelli di stress, dello stato di salute, dei farmaci e delle relazioni. Una libido fluttuante è del tutto normale. Ma quando la libido subisce un crollo prolungato o permanente, diventa problematica.

Ha la sensazione che il suo desiderio sessuale non sia più quello di una volta? Potrebbe avere a che fare con un calo della libido. I segni di calo della libido negli uomini includono:

• Mancanza di interesse per il sesso
• Difficoltà a ottenere o mantenere l'erezione
• Difficoltà a raggiungere l'orgasmo
• Fare sesso meno frequentemente di quanto desiderato

Se ha notato un calo della libido e questo è preoccupante per lei o per il suo partner, è importante capire le potenziali cause, in modo da poterle affrontare. Esaminiamo alcune delle ragioni più comuni della mancanza di libido negli uomini.

Cause fisiche della bassa libido

I problemi di salute fisica sono alla base di molti casi di scarsa libido negli uomini. Vediamo alcune delle cause fisiche più diffuse.

Testosterone basso

Il testosterone è l'ormone sessuale maschile chiave. Svolge un ruolo importante nella libido e nella funzione sessuale. I livelli di testosterone diminuiscono naturalmente con l'età, ma a volte il testosterone basso si manifesta prematuramente.

I sintomi di un basso livello di testosterone includono:

• Riduzione della libido
• Disfunzione erettile
• Stanchezza
• Perdita di massa muscolare
• Aumento del grasso corporeo
• Irritabilità o depressione

Se sospetta che un basso livello di testosterone possa compromettere la sua libido, si sottoponga a un semplice esame del sangue. Il medico può prescrivere una terapia a base di testosterone, se necessario, per far risalire i livelli.

Farmaci

Molti comuni farmaci da prescrizione possono avere un impatto negativo sulla libido come effetto collaterale. Questi includono:

• Antidepressivi
• Farmaci per la pressione sanguigna
• Benzodiazepine
• Farmaci antidolorifici oppioidi
• Farmaci per l'ulcera
• Farmaci per la prostata

Parli con il suo medico se pensa che i suoi farmaci possano interferire con la sua libido. Il medico potrebbe essere in grado di modificare i dosaggi, cambiare farmaco o aiutarla a gestire gli effetti collaterali. Non interrompa l'assunzione di alcun farmaco prima di aver consultato il suo medico.

Obesità

Portare con sé un eccesso di grasso corporeo può portare a un basso livello di testosterone e, di conseguenza, a un calo della libido. La buona notizia è che perdere peso in eccesso può aiutare a ripristinare i livelli di testosterone e a ravvivare la libido. Prenda in considerazione la possibilità di apportare modifiche allo stile di vita, come mangiare in modo più sano e fare più esercizio fisico, per tornare in forma e far ripartire il suo desiderio sessuale.

Malattia cronica

Alcune condizioni di salute sono associate a una bassa libido, tra cui:

• Diabete - La glicemia elevata danneggia i vasi sanguigni e i nervi necessari per una funzione sessuale ottimale.
• Malattie cardiovascolari - Le arterie ostruite riducono il flusso sanguigno necessario per l'erezione.
• Disturbi neurologici - Condizioni come il morbo di Parkinson e la sclerosi multipla possono disturbare i segnali sessuali inviati dal cervello.
• Malattia renale cronica - Gli squilibri ormonali e chimici dovuti alla compromissione della funzione renale possono ridurre la libido.
• Cancro e trattamenti antitumorali - Il cancro stesso, così come le radiazioni e la chemioterapia, possono deprimere la libido.

La gestione delle condizioni di salute sottostanti può aiutare a migliorare i problemi di libido. Collabori strettamente con i suoi fornitori di assistenza sanitaria.

T bassa a causa di un infortunio o di un intervento chirurgico

Le lesioni, gli interventi chirurgici e la radioterapia che coinvolgono la regione pelvica - come il trattamento del cancro alla prostata - possono talvolta danneggiare i nervi o l'apporto di sangue necessario per un sano funzionamento sessuale. Questo può portare a un impoverimento del testosterone e a un calo della libido.

Opzioni come la terapia con testosterone, i farmaci per la disfunzione erettile, gli impianti penieni e i dispositivi per il vuoto possono aiutare a ripristinare la funzione sessuale dopo lesioni pelviche o interventi chirurgici.

Cause psicologiche

In molti casi, i fattori psicologici giocano un ruolo nel calo della libido. I problemi di salute mentale ed emotiva possono smorzare la sensazione di amore.

Stress

Essere eccessivamente stressati o ansiosi può sicuramente uccidere il suo desiderio sessuale. E ammettiamolo, la vita di questi giorni è stressante! Lo stress cronico porta a livelli elevati di cortisolo, il principale ormone dello stress del corpo. Nel tempo, l'aumento del cortisolo agisce sopprimendo la produzione di testosterone. Il risultato? Un crollo della libido.

La pratica di un'autocura antistress è fondamentale. Dare priorità al sonno, all'esercizio fisico, ai contatti sociali, agli hobby rilassanti e alle pratiche di mindfulness come la meditazione. Prenda in considerazione una terapia se lo stress rimane opprimente.

Depressione

La depressione influisce direttamente sugli ormoni e sulle sostanze chimiche cerebrali coinvolte nel desiderio e nella soddisfazione sessuale. Anche gli antidepressivi utilizzati per trattare la depressione possono contribuire alla diminuzione della libido come effetto collaterale.

Se sospetta che la depressione possa attenuare la sua libido, ne parli con un professionista della salute mentale. La consulenza e i farmaci possono aiutare a superare la depressione e a ritrovare la voglia di fare sesso.

Scarsa immagine corporea

Provare vergogna o insoddisfazione per il suo aspetto può sicuramente rovinare l'umore. Se è fissato con il peso, il tono muscolare, l'attaccatura dei capelli o altri aspetti del suo aspetto, è difficile sentirsi sexy.

Lavorare sull'accettazione di sé e concentrarsi meno sui "difetti" percepiti può aiutare a migliorare la libido. La fiducia è sexy!

Trauma sessuale

Le esperienze traumatiche passate, come l'abuso o la violenza sessuale, possono comprensibilmente alterare la percezione del sesso. Questo può tradursi nell'evitare le situazioni sessuali o nel diminuire l'interesse per il sesso.

Elaborare il trauma in un ambiente sicuro e terapeutico è importante per la guarigione. Con l'aiuto di un professionista e il sostegno dei propri cari, è possibile recuperare una vita sessuale sana e piacevole dopo un trauma sessuale.

Problemi di relazione

Per molti uomini, la libido è strettamente legata al contesto relazionale. Quando tutto non va bene nell'arena romantica, il desiderio sessuale può risentirne.

Conflitto tra partner

I continui litigi, il risentimento che ribolle o le questioni irrisolte nella sua relazione possono creare distanza e disinteresse per il sesso. Affronti i conflitti di petto attraverso una comunicazione aperta. Prenda in considerazione una consulenza di coppia per facilitare una sana risoluzione dei disaccordi.

Infedeltà

Scoprire la relazione del partner può comprensibilmente sconvolgere il suo mondo - e la sua libido. Ricostruire la fiducia dopo l'infedeltà richiede tempo. Sia paziente e riceva un sostegno per guarire le ferite. Con l'impegno, il desiderio può riaccendersi.

Compiacimento

Si sta semplicemente annoiando a letto? Fare sempre la stessa vecchia routine può esaurire la libido nel tempo. Per rendere le cose più eccitanti, può variare le abitudini e le routine sessuali. Provi nuove posizioni, luoghi, giocattoli, giochi di ruolo, routine dei preliminari, ecc. Faccia del piacere e della passione una priorità.

Libido disadattato

Il desiderio sessuale di ognuno di noi va e viene. Ma se la sua libido è costantemente molto più alta o più bassa di quella del suo partner, questo può creare tensione. Il compromesso è fondamentale: si incontri nel mezzo iniziando il sesso un po' meno o più spesso. Si concentri sull'intimità al di fuori del rapporto sessuale, come i baci e le coccole.

Quando chiedere aiuto

Le fluttuazioni occasionali della libido sono normali, ma un calo continuo della libido può avere un impatto negativo sul benessere e sulle relazioni. Se la libido bassa persiste, chieda aiuto al suo medico o a un terapeuta sessuale.

Sia proattivo nel diagnosticare le potenziali cause fisiche, come un basso livello di testosterone o una malattia di base. Anche alcuni farmaci e integratori possono aiutare a ravvivare la libido lenta.

Per i problemi psicologici o relazionali, la consulenza può andare alla radice dei problemi di libido e aiutare a ripristinare l'intimità.

Non perda la speranza! In molti casi, la scarsa libido può essere migliorata con la determinazione e con cambiamenti mirati dello stile di vita, la terapia o il trattamento medico. Dia priorità alla sua salute sessuale. Una vita sessuale soddisfacente rafforza la felicità generale e la qualità della vita. Merita di sentirsi di nuovo sicuro e appassionato.

Domande frequenti sulla scarsa libido negli uomini

Si sta chiedendo se il calo della libido è normale o come recuperare il suo umore? Ecco le risposte ad alcune domande frequenti sul calo della libido negli uomini:

Qual è l'intervallo di libido "normale" per gli uomini?

Non esiste una "normalità" universale - il desiderio sessuale varia molto tra gli individui. In generale, la libido diminuisce gradualmente con l'età. Ma cali improvvisi e prolungati del desiderio non sono normali a nessuna età. Chieda aiuto se la sua libido è preoccupantemente bassa.

A che età la libido maschile in genere diminuisce?

Il testosterone inizia a diminuire lentamente dopo i 30 anni e questo può influenzare la libido. Ma la maggior parte degli uomini mantiene un discreto desiderio sessuale fino ai 60 anni e oltre. I cali drastici della libido prima della mezza età giustificano un'attenzione medica.

La mia libido è bassa. Devo rivolgermi al mio medico di base o a un urologo?

Inizi con il suo medico di base: può diagnosticare le cause potenziali e indirizzarla a specialisti, se necessario. I medici di base trattano spesso i problemi di libido. Si rivolga a un urologo o a un endocrinologo se il medico sospetta uno squilibrio ormonale o un problema genitale/urinario.

I problemi di libido negli uomini più giovani sono normali?

La bassa libido negli uomini più giovani è meno comune e più preoccupante. Le cause possono essere i farmaci, l'obesità, le malattie, le lesioni o i problemi psicologici, che devono essere affrontati il prima possibile. Gli uomini giovani non dovrebbero tollerare una continua mancanza di desiderio sessuale.

La libido bassa può essere curata?

Non esiste una "cura" in sé, ma diversi trattamenti possono migliorare efficacemente la libido bassa. I cambiamenti dello stile di vita, il cambio di farmaci, la terapia con testosterone, gli integratori, i dispositivi medici e la consulenza possono aiutare a ripristinare la libido normale in molti casi.

Quali alimenti o integratori aumentano la libido maschile?

Alcuni alimenti e integratori possono aumentare leggermente la libido, come ostriche, noci, fagioli, aglio, ginseng, radice di maca, DHEA e zinco. Ma è più importante affrontare le condizioni di salute sottostanti. Consulti il medico prima di assumere qualsiasi integratore.

Quanto tempo prima che i trattamenti per la bassa libido inizino a funzionare?

Dipende dalla causa e dal trattamento. I cambiamenti dello stile di vita possono migliorare la libido in poche settimane. Le terapie ormonali, i dispositivi medici e gli integratori possono richiedere diverse settimane o mesi per avere un effetto completo. Segua i trattamenti per ottenere risultati ideali.

A che punto dovrebbe accettare la bassa libido come la sua "nuova normalità"?

Non si arrenda troppo facilmente! Provi varie terapie e modifiche dello stile di vita prima di accettare una diminuzione importante della libido. Ma se tutti gli sforzi falliscono dopo un lungo periodo di tempo, la consulenza può aiutarla ad accettare che la diminuzione della sessualità sia ormai la sua "normalità" personale.