Vad är Ceramider (CERAMOSIDESᵀᴹ)?

Ceramider utgör nästan 50 % av hudens yttersta lager och hjälper till att bevara fukt och att skydda huden från miljömässig skada. Men då vi åldras börjar hudens koncentration av ceramider att sjunka. Läs vidare för att ta reda på hur ceramider påverkar fysisk välbefinnande, och nyckeln till att boosta ceramider med livsmedel eller tillskott.

Vad exakt är ceramider?

Ceramider är en typ av fettsyra, som heter lipider, som utgör nästan hälften av hudens epidermis (det yttersta lagret). Ceramider är en viktig del av fysiskt välbefinnande då de hjälper till att skapa en barriär som skyddar huden från miljömässig skada samtidigt som de även låser in fukt för att förhindra torrhet.^[1]

Dessvärre minskar koncentrationen av ceramider i vår hud när vi åldras, vilket orsakar torrhet och rynkor. Även om det inte finns något vi kan göra för att stoppa denna naturliga försämring, kan vi sakta ner den genom att komplettera hudens ceramider med krämer och nutraceutiska tillskott. Att boosta hudens naturliga ceramidnivåer kan hjälpa till att återställa fukt och smidighet, samtidigt som man minskar irritation.

Ceramider vs peptider

Både ceramider och peptider finns i hudkrämer, men det finns en viss skillnad i hur de påverkar huden. Ceramider är vaxaktiga lipidmolekyler som agerar som en typ av murbruk mellan hudceller. Peptider, å andra sidan, är korta aminosyror som stöttat cellsignaler.

Båda främjar hudens naturliga ekosystem, där ceramider är användbara för att minska lokal irritation, klåda och rodnad, medan peptidet hjälper till med allmän hudkänslighet.

Så fungerar ceramider

Då upp till 50 % av vår hud består av ceramider, är det logiskt att ta en närmare titt på hur de fungerar.

• Om dina celler är epidermis byggstenar, så är ceramider likt murbruk som håll ihop stenarna.

Ceramider bidrar med stabilitet och integritet, håller ihop hudceller samt förhindrar externa källor (såsom föroreningar och miljöpåfrestningar) från att penetrera hudens yta. Utan ceramider skulle huden snabbt torka ut, vilket skulle göra den mer benägen att skadas eller infekteras.

Vad gör ceramider för huden?

Vi har redan tipsat om flera fördelar, men nedan finns en sammanfattning över vad ceramider kan göra för huden. Fördelarna inkluderar:

• Minska torrhet
• Stötta hudens naturliga barriärfunktion
• Skydd mot miljöpåfrestningar
• Håller huden återfuktad och smidig
• Begränsar risken för infektion och allergier

Intressant nog antyder en del forskning att människor med hudtillstånd såsom eksem och psoriasis har lägre nivåer av ceramider i huden. Nu behöver det inte nödvändigtvis innebära att människor med färre ceramider kommer att utveckla dessa tillstånd, men det pekar på en möjlig koppling som är värd att undersöka ytterligare.^[2],^[3]

Typer av ceramid

Med vetskapen om hur ceramider kan påverka fysiskt välbefinnande, är det dags att gå in på vilka olika typer som finns. Först och främst har vi två primära kategorier av ceramider: naturliga och syntetiska.

• Naturliga ceramider finns i epidermis och produceras av kroppen som del av hudens ekosystem.

• Syntetiska ceramider (kallas pseudoceramider) produceras i ett laboratorium, vilket gör dem till ett skalbart alternativ för hudvårdsprodukter.

Inom de två primära kategorierna finns det tolv olika typer av ceramider. Även om de huvudsakligen fungerar på samma sätt, kan du hitta flera varianter listade på hudvårdsprodukter, så det är bra att veta vad du letar efter.

Av de tolv typerna av ceramider, är följande de vanligaste:

• Sfingosin
• Fytosfingosin
• Ceramide 1, 2, 3, 6-II, och 9
• Ceramosidesᵀᴹ

Vad är Ceramosidesᵀᴹ?

En av de mest populära typerna av ceramid är en syntetisk version som heter Ceramosidesᵀᴹ, ett patenterat komplex som använder fytoceramider och DGDG (en lipid som finns i vete) för att hjälpa till att återställa hudens ceramidinnehåll. En fördel med Ceramosidesᵀᴹ är att de är garanterat fria från gluten och konserveringsmedel.

Ett ökande antal hudvårdsprodukter (Cibdols inkluderade) använder Ceramosidesᵀᴹ för att ge full kroppstäckning och maximera hudens välmående. Mångsidigheten och skalbarheten gör den till ett välkommet tillskott till naturligt infuserade hudvårdsprodukter, som stödjer hudens återfuktande och anti-aging-verkan.

Vilka är biverkningarna av ceramider?

Hittills har vi diskuterat verkansmekanismen och potentiella fördelar med ceramidapplicering, men finns det några biverkningar du ska vara uppmärksam på?

Mestadels är ceramider väl tolererade med en god säkerhetsprofil. Då de redan finns i huden, beror negativa reaktioner vanligtvis på sekundära ingredienser snarare än ceramiderna i sig. Med det sagt skiljer sig hudens känslighet från en person till nästa.

• Om du provar en hudvårdsprodukt för första gången, är det avgörande att testa en liten mängd på ett okänsligt område på huden först (ofta kallat lapptest).

Om du har några andra bekymmer med säkerhet eller lämplighet av hudvårdskrämer, så är det bäst att diskutera dessa med din läkare eller hudläkare.

Så får man ceramider naturligt

Det är möjligt att stötta din kropps ceramidproduktion genom att öka ditt intag av hälsosamma fetter och fokusera på specifika livsmedel. Det är svårt att ge en exakt korrelation, men hälsosamma fetter är i allmänhet ett utmärkt tillskott till de flesta dieter, så det finns ingen anledning att inte prova dem.

Livsmedel att fokusera på inkluderar:

• Vete
• Ris
• Majs
• Sötpotatis

Ceramider i hudvårdsprodukter

Förutom näringsmässiga ändringar, är det mest effektiva sättet att komplettera ceramider med dess högkvalitativa krämer och nutraceutika. Båda alternativ kan hjälpa till att hålla kroppens nivåer påfyllda, vilket är särskilt viktigt då vi åldras och ceramidproduktionen saktas ner.

• När du väljer en ceramidhudvårdsprodukt så tillämpas vanliga regler. Håll dig till kräm från ansedda producenter och kontrollera alltid ingredienslistan.

Du vill även verifiera typen/typerna av ceramider i en viss produkt, såväl som alla ytterligare ingredienser. Det är allt vanligare att se ceramider som arbetar tillsammans med peptider, vitaminer och mineraler.

Det sista att hålla koll på med ceramidkrämer är förpackningen. Exponeras ceramider för ljus eller luft så börjar de att brytas ner. Således ska förpackningen vara lufttät och ogenomskinlig för att bibehålla formulans integritet inuti.

Är ceramider säkra?

Ceramider är avgörande för att skydda både hudens integritet och utseende. Genom att skydda den mot miljömässiga faktorer och främja återfuktande och smidighet, håller ceramider huden i bästa form, både utseendemässigt och hur den känns. Dessutom kan de flesta människor enkelt tillföra ceramider till sina befintliga välbefinnanderutiner med användning av krämer eller nutraceutiska tillskott.

Om du har några bekymmer gällande lämpligheten av ceramider, eller om du försöker ta itu med ett särskilt hudtillstånd så är nyckeln alltid att prata med en läkare eller hudläkare.

Upplev ungdomlig, glödande hud med Perfect Skin. Den använder den lugnande omfamningen av Ceramosidesᵀᴹ för att stötta hudens känsliga ekosystem och finns nu tillgänglig i Cibdols butik. Eller, för att lära dig mer om fördelarna med nutraceutika, besök vår Utbildningssektion.