Hur absorberar din kropp CBD?

Kort sagt—biotillgänglighet är hastigheten (och omfattningen) som aktiva ingredienser når sitt målområde i kroppen. Om du vill säkerställa 100 % biotillgänglighet, så skulle den mest direkta metoden vara en intravenös dos av CBD.

Dock är intravenös administrering av CBD inte möjligt (förutom i väldigt specifika fall), tillrådligt eller realistiskt. I stället kan vi titta på den uppskattade biotillgängligheten av andra mer konventionella administreringsmetoder.

Kanske den enklaste förklaringen av biotillgänglighet är att föreställa dig din dagliga pendling. På väg till arbetet så försöker människor ta den mest direkta rutten. Det är inte bara den snabbaste, utan det innebär även att du kommer pigg och fräsch till jobbet. En intravenös dos av CBD är den snabbaste rutten till jobbet, inga omdirigeringar eller trafik. Bara raka vägen.

Men för varje trafikljus, vägarbete eller omdirigering, tar din resa längre och längre tid. Och med varje försening förlorar du entusiasmen du vaknade med, samma princip tillämpas till biotillgänglighet.

CBD:s biotillgänglighet

För varje hinder man stöter på (matsmältning, enzymer, magsyror, matabolismgrad), hastigheten och därmed omfattningen gör att sättet CBD når blodomloppet äventyras. Det som började som en hög dos minskar långsamt medan den reser genom kroppen, precis som din entusiasm för arbetet när du sitter fast i trafiken!

Sanningen är den att trots att en droppe CBD-olja kan innehålla exempelvis 2 mg CBD, så är det en mindre mängd som slutligen når blodomloppet. Således beror intensiteten och effektiviteten av CBD-olja till stor del på biotillgänglighet. Men tro inte att intag av CBD via en av metoderna som listas nedan är ett slöseri med tid. Tvärtom, även en liten mängd, med en lägre biotillgänglighet kan fortfarande göra en stor skillnad för välbefinnandet.

Olika sätt att ta CBD och deras biotillgänglighet

Just nu kan du hitta CBD i topiska krämer, kapslar, tinkturer, ätbara matvaror, vejpvätskor, stolpiller och nässprayer. Ett mångsidigt utbud av produkter innebär att det finns flera sätt att ta CBD på, var och ett med unika fördelar. Men tillsammans med dessa fördelar har varje konsumtionsmetod en varierande grad biotillgänglighet.

Oralt

Oral konsumtion av CBD är det mest populära alternativet. Men väl konsumerad måste föreningen ta sig förbi flera biologiska processer innan den når blodomloppet. Matsmältningssystemet och dess enzymer kommer göra sitt bästa för att spä ut den dos av CBD som du konsumerar.

På grund av antalet variabler är det nästan omöjligt att ge en exakt förväntning på oral biotillgänglighet, men forskare tror att den ligger på runt 4-20 %^[1]. Det är inte på något vis ett dåligt sätt att konsumera CBD på, men det finns metoder med bättre biotillgänglighet.

Sublingualt

Även om det är en liknande process som oral konsumtion av CBD, förlitar sig sublingual administrering på kapillärerna under tungan för snabbare åtkomst till blodomloppet. Genom att placera ett par droppar under tungan och hålla dem där i en minut, ger sublingual CBD en bättre biotillgänglighet än oral administrering, även om den exakta förbättningsgraden är under granskning.

Enligt anekdotiska betraktelser är sublingual dosering av CBD ett lättare och mer effektivt sätt att öka dess igångsättning. Då föreningen inte behöver kämpa med levern och mag-tarmkanalen bör CBD nå blodomloppet snabbare.

Topiska medel

CBD-infuserade krämer har den lägsta biotillgängligheten (5-10 %) av alla fyra administreringsmetoder som är listade här. Dock innebär det inte att det är en dålig avkastning på investeringen. Det ljuva med topisk CBD är att du administrerar den direkt på huden så cannabinoiden kan ge fördelar^[2] på cellulär nivå. Även om CBD inte tar sig runt i kroppen eller når blodomloppet, så kan den fortfarande vara högeffektiv på lokal nivå (på områden där du applicerar den).

Att vejpa

Med att vejpa menar vi givetvis att man inhalerar ångan från vejpvätskor som du värmer upp för att få en direkt träff av CBD. Att vejpa CBD är även ett fantastiskt sätt att förbättra föreningens biotillgänglighet. Med en grad på runt 50-80 %^[3] är det så nära en intravenös dos du kommer. Att inhalera ånga är inte lämpligt för alla, då graden av fördelar kommer att bero på dina särskilda välbefinnandebehov. Med det sagt, för en kraftfull dos av CBD så är vejpning en av de mest effektiva administreringsmetoderna.

Så ökar man biotillgängligheten av CBD

I jakten på bättre effektivitet, så är det inte bara en ändring av administrationsmetod som kan förändra biotillgänglighet. Genom att göra ändringar i formulan av en specifik produkt eller genom att ta CBD tillsammans med en måltid, är det möjligt att förbättra absorptionsgraden.

Liposomer

Ett utmärkt exempel på denna förbättring kommer med hjälp av liposomer, farmaceutiskt klassade blåsor som förbättrar mängden aktiv ingrediens som når blodomloppet. Dessa mikroskopiska skyddande blåsorna för med sig CBD till målområdet samtidigt som de skyddar den från matsmältningsenzymer och gör det lättare för celler att absorbera. Vi har förenklat konceptet något, men liposomer förblir en populär metod för läkemedelsleverans och ett mångsidigt alternativ för att förbättra biotillgängligheten för oralt konsumerad CBD.

Nanoemulsion

En annan metod för att förbättra biotillgängligheten är nanoemulsion. Återigen förenklar vi det hela, men essentiellt involverar nanoemulsion användning av ultraljudsvågor för att bryta ner CBD till mycket mindre partiklar, som således förbättrar absorption.

Vanligtvis är en enkel läsning att blanda CBD med en bärarolja (CBD är lipofilt, vilket innebär att det löses upp i fett). Dock har nanoemulsion som mål att ta det ett steg längre och kapa mellanhanden. Resultatet blir en CBD-molekyl som kan kringgå de interna organen och ta sig direkt till blodomloppet. Tekniken är fortfarande i sin linda, men vi förväntar oss att se mer CBD-produkter med nanoemulsion i framtiden.

Konsumera CBD med en måltid

Om du saknar rätt labbutrustning så oroa dig inte. Ett enkelt sätt att förbättra biotillgängligheten för CBD är att konsumera den med eller kort efter en måltid. Att ta CBD tillsammans med en fettrik måltid eller mellanmål (avokado, nötter eller lax till exempel) matchar föreningens lipofila natur. Det extra fettet hjälper till att göra CBD mer tillgängligt^[4] utan någon liposom inom synhåll.

Så bygger man en signifikant CBD-nivå

När du har identifierat den mest effektiva konsumtionsmetoden av CBD—kanske har du till och med bestämt dig för att för att ta den tillsammans med en fettrik måltid för en extra boost i biotillgänglighet—då måste det väll vara allt du behöver tänka på?

Biotillgänglighet kommer alltid att vara en faktor för alla som vill dra nytta av de holistiska fördelarna med CBD. Du bör dock se det som ett element för att välja rätt produkt. Att bibehålla en konsekvent CBD-nivå är lika viktigt om du verkligen vill dra fördel av allt föreningen har att erbjuda.

Att få så mycket CBD som möjligt till målområdet, så snabbt som möjligt är bra, men förbättrat välbefinnande är ett maraton, inte en sprint. Således är det viktigt att fortsätta fylla på dina CBD-nivåer med regelbunden dosering för att se till att den är redo att hjälpa när du behöver det som mest. Och kom ihåg att ju snabbare CBD når blodomloppet, desto snabbare lämnar det även kroppen! Allt handlar om att balansera biotillgängligheten och fördelarna för olika konsumtionsmetoder med dina individuella behov.

Biotillgänglighet är en aspekt för att välja rätt CBD-produkt

Även om du skulle administrera CBD via en metod som skulle ha 100 % biotillgänglighet, så skulle effekterna inte vara mer betydliga om produktens kvalitet är dålig. Det är även värt att överväga att oral konsumtion resulterar i att föreningen stannar i kroppen längre än andra metoder.

När du bestämmer dig för att ta CBD så tänk först på vad du försöker uppnå. Om du inte använder föreningen till att stötta ett särskilt tillstånd, så kan ett allmänt administreringssätt (oralt/sublingualt) visa sig vara mer än tillräckligt.

Genom att ta alla dessa attribut i åtanke, kan du säkerställa att din administrationsmetod är så effektiv som möjligt oavsett hur du väljer att ta CBD.

Redo att uppleva olika CBD-produkters biotillgänglighet? Varför då inte söka i Cibdols butik för att hitta en CBD-olja, kapsel, kräm eller tillskott som matchar dina behov? Eller, om du fortfarande har frågor om liposomer, nanoemulsion eller bygga en konsekvent CBD-nivå, besök vår CBD-encyklopedi.