Kan man ta CBD tillsammans med andra tillskott?

Även om CBD är ett värdigt tillskott i sig, men hur väl fungerar det tillsammans med andra vanliga kosttillskott? Fortsätt att läsa då vi tar en närmare titt på möjliga interaktioner och ta reda på om det är säkert att kombinera CBD med tillskott.

Interagerar CBD med kosttillskott?

Baserat på vår nuvarande förståelse av CBD:s interaktioner med tillskott, så verkar inte cannabinoiden påverka människokroppen negativt^[1]. Naturligtvis, eftersom det finns hundratals vitaminer, mineraler och enzymer, som samtliga stöttar kroppen på olika sätt, har forskare ännu inte utforskat alla möjliga interaktioner. Så vad händer om du börjar komplettera saknade element tillsammans med CBD?

En granskning från Världshälsoorganisationen (WHO) visade att "CBD är generellt väl tolererat med en god säkerhetsprofil"^[1]. De noterade CBD:s potentiella läkemedel-läkemedel-interaktioner, men detta behöver inte påverka vitaminer och mineraler negativt. I stället kan det enligt forskning påverka dess effektivitet på andra sätt^[2].

Men innan vi går för långt så ska vi ta ett steg tillbaka och förklara grunderna med CBD. Att förstå vad vi menar med kosttillskott, tillsammans med hur kroppen bearbetar cannabidiol gör potentiella interaktioner lättare att förstå.

Vad är CBD?

CBD kommer från arten Cannabis sativa L. och är en av mer än 100 cannabinoider som finns i hampaplantan. Dessa cannabinoider är unika då de kan interagera med människokroppen via ett omfattande nätverk av receptorer.

Via dessa receptorer avslöjar forskare regelbundet sätt som CBD och andra cannabinoider kan påverka mentalt och fysiskt välbefinnande.

Vad är kosttillskott?

Klassificeringarna varierar en aning, men alla kosttillskott övervakas och regleras av antingen Food & Drug Administration (USA) eller EU-kommissionen (EU)^[3],^[4].

Båda tillsynsmyndigheter delar vanligtvis upp kosttillskott i följande kategorier:

• Vitaminer och mineraler: Essentiella substanser som människokroppen behöver för att fungera normalt
• Botaniskt och växtbaserat: Växtmaterial, alger, svampar eller en kombination av alla tre
• Aminosyror: En essentiell byggsten för protein
• Enzymer: Komplexa proteiner som modulerar biokemiska reaktioner i kroppen

Som du kan se är listan med möjliga kosttillskott betydande!

Kopplingen mellan CBD och kosttillskott: enzymet CYP450

Nu går vi vidare till det essentiella temat om hur CBD processas. För att kroppen ska utnyttja cannabidiol, måste den brytas ner till mindre, mer hanterbara "bitar" (som heter metaboliter)—en process som förekommer i levern med hjälp av en enzymfamilj som heter CYP450.

Faktum är att de flesta substanser går igenom denna process, redo att göras "mindre" av CYP450 innan det går in i blodomloppet—detta inkluderar vitaminer, mineraler och vissa läkemedel.

Dock är CBD lite av en avstickare då den även påverkar hur snabbt eller långsamt CYP450 fungerar, vilket tar enzymernas fokus bort från andra substanser. Detta kan innebära att vitaminer och mineraler stannar i kroppen i längre eller kortare tid än vanligt (beroende på CBDS inverkan).

Det kan finnas instanser där denna interaktion är gynnsam för kosttillskott, men många läkemedel svarar inte bra på störningar precis som WHO poängterat.

Bör du kombinera CBD med andra tillskott?

Även om det är viktigt att vara försiktig, indikerar det vi vet om CBD hittills att det inte bör interagera negativt med vissa vitaminer och mineraler.

Tvärtom kan interaktionen ge gynnsamma resultat, vilket betonats i en undersökning från 2017 om Cannabis sativa-extrakt, melatonin och vitamin C^[5]. I det här scenariot verkar CBD arbeta tillsammans med substanser från två separata kosttillskotts-klassificeringar.

Men oavsett interaktion eller inte, så är det avgörande att hitta tillskott som kompletterar din livsstil. Med det i åtanke har vi beskrivit hur fler kosttillskott kan skapa synergi med CBD.

Omega-3 och CBD

Än så länge finns det inga kända interaktioner mellan CBD och omega-3 fiskoljatillskott^[6]. Dessutom kanske du inte ens behöver ytterligare fiskoljatillskott om du väljer en CBD och hampoljaformula. Varför? För hampafrön är naturligt rika på omega-3 och omega-6 (1:3). Hampfröolja har även en nötigare smak, som många människor föredrar före vanliga CBD-produkter med olivolja.

Vitamin D3 och CBD

Även om de flesta bibehåller hälsosamma vitamin D3-nivåer via exponering för solljus, kan komplettering bli viktigt under vintern eller hos personer med kalciumbrist.

En liten mängd forskning tyder på en fördelaktig koppling mellan vitamin D3 och CBD, men omfattningen av denna interaktion undersöks fortfarande^[2]. Med mer fördjupade analyser kan partnerskapet få långtgående konsekvenser.

CBD Vitamin D3 Formula

56 ratings

View product

Melatonin och CBD

Melatonin, ett naturligt förekommande hormon, är avgörande för att bibehålla kroppens sömn-vaken-cykel. Ökade nivåer av melatonin säger till kroppen att det är dags att sova, men ett oroligt sömnmönster, elektroniska enheter och stress kan samtliga störa denna process.

Det är där melatonin- och CBD-tillskott kommer in i bilden. Det verkar inte finnas en negativ interaktion mellan de två, vilket innebär att många människor kan dra nytta av det breda inflytandet av CBD tillsammans med melatoninets förmåga för att hjälpa dig att somna snabbare^[7].

Fall Asleep (Meladol)

455 ratings

View product

Är det säkert att kombinera CBD med tillskott?

Även om det verkar som att det i allmänhet är säkert att kombinera CBD med olika tillskott så kan vi inte vara säkra på alla interaktioner, så introducera alltid nya kombinationer gradvis. Det är även viktigt att väga upp inflytandet av olika tillskott mot CBD:s specifika natur. Till exempel kan kosttillskott som ökar fokus eller vakenhet kännas i strid med CBD:s balanserande natur.

Slutligen, som vi redan betonat är inte kosttillskott, CBD eller andra externa substanser en ersättning till en hälsosam och aktiv livsstil. Men när du hittar små luckor i välbefinnandet som behöver tas itu med, så kan då en kombination av kosttillskott och CBD hjälpa.

Intresserad av tillskottskombinationerna ovan? Om så är fallet så sök i Cibdols butik för att välja bland en rad olika formler. Eller, lär dig mer om fördelarna med vitaminer, mineraler och hormoner såsom melatonin genom att besöka vår CBD-encyklopedi.