Främjar CBD viktminskning?

I den moderna världen är en hälsosam livsstil av största vikt. Oavsett om det handlar om estetiska eller hälsoanledningar, har de flesta människor upplevt en viktminskningsresa. Medan det finns många tillskott, dieter och tips på hur man går ner i vikt, kan då CBD ingå som ett livskraftigt sätt för att gå ner några kilo?

Hur fungerar viktminskning?

Kort sagt, viktminskning sker när kalorier bränns. Att konsumera fler kalorier än de som bränns kommer att resultera i viktuppgång. Det är därför det är så viktigt att bibehålla en konsekvent rutin av hälsosam mat och träning.

Många tror att sätt såsom att hoppa över måltider eller äta mindre portioner kommer hjälpa dem att gå ner i vikt. Dessvärre fungerar det inte så, och det kan faktiskt vara en nackdel för träningen. Att inte ge kroppen tillräckligt med bränsle för dessa aktiviteter kommer hämma prestationen. En del utvecklar till och med dåliga vanor genom att hoppa över måltider och istället äta ohälsosamma snacks mellan måltider.

Det kanske låter överraskande för en del, men sömn spelar även en stor roll i viktminskning. Den låter inte bara kroppen återhämta sig efter träning, en tillräcklig sömn stimulerar även nedbrytandet av fett. Denna fettreducerande mekanism är känd som lipolys. Studier^[1] har även visat att en tydlig brist på sömn kan påverka viktminskning negativt, med potentiellt ökad aptit och dåliga godsaksvanor som potentiellt skapas för att kompensera.

Att bibehålla en hälsosam vikt är något som många strävar efter. Det bör nämnas att det inte finns några magiska drycker eller genvägar när det kommer till att gå ner i vikt. Dock finns det flera tillskott och vitaminer som potentiellt kan bidra till viktminskning tillsammans med en hälsosam livsstil. Med så många individer som använder CBD-olja, mjuka kapslar eller tabletter på daglig basis, kan då cannabidiol även hjälpa när det kommer till att gå ner i vikt?

Hur kan CBD-olja hjälpa med viktminskning?

Även om allas erfarenheter kan skilja sig åt, så har CBD uppvisat en del potentiella fördelar, såsom att ha en lindrande effekt på kroppen samt att främja sömnberedskap—två områden som redan diskuteras att de har en påverkan på viktminskning.

CBD-olja har snabbt blivit en enormt populär produkt, med många som konsumerar den dagligen i mat eller placerar ett par droppar i sin morgonsmoothie. CBD arbetar med kroppen via en serie receptorer kända som det endocannabinoida systemet (ECS). Kan detta system kanske spela en större roll i viktminskning än vad man ursprungligen tänkt?

Det endocannabinoida systemets (ECS) roll i viktminskning

Det endocannabinoida systemet finns i hela kroppen och hjälper till att reglera flera biologiska processer, inklusive immunrespons och metabolisk funktion. Dess effekter utövas via ett nätverk av cellreceptorer, där de två huvudreceptorerna är CB1 och CB2. Neurotransmittorer som kallas endocannabinoider binder till dessa receptorer och triggar igång olika biologiska svar i kroppen.

CB1-receptorer är koncentrerade i det centrala nervsystemet, medan CB2-receptorer huvudsakligen förekommer i immunceller. Dock antyder studier^[2] att överviktiga människor kan ha en spridning av CB1-receptorer i fettvävnaden. Detta, i sin tur, antyder en koppling mellan CB1-receptoraktivering och fetma.

Tillsammans med endocannabinoider, kan även vissa externa föreningar påverka ECS. Dessa inkluderar CBD och andra fytocannabinoider som förekommer i cannabis. CBD binder inte direkt till CB1- och CB2-receptorer; dock har det visat sig påverka ECS på komplexa och indirekta sätt.

Bränna fett

Termen "fett" har ofta en negativ klang när det kommer till viktminskning. Men alla fetter är inte skapade på samma sätt. Precis som olika livsmedel innehåller hälsosamma och ohälsosamma fetter, kan kroppsfett också vara hälsosamt eller skadligt. Visste du att fettceller till och med finns i olika färger?

Vit adipös vävnad, eller "vitt fett" är resultatet av förvaring av överskott av kalorier. Det är en typ av fett som vanligtvis förekommer i magregionen och den har kopplats till ökad risk för diabetes, hjärtsjukdom och andra krämpor.

Brun adipös vävnad eller "brunt fett" är känt som den hälsosamma typen av fett. Brunt fett innehåller en hög koncentration av järnrika mitokondrier, och det är dem som ger den bruna färgen. Dessa fettceller bränner kalorier för att generera värme och kan omedelbart hjälpa till att bekämpa fetma.

Intressant nog har CBD visat sig interagera med fettceller. En studie^[3] undersökte huruvida den kunde omvandla vitt fett till brunt fett via en process som kallas "fat browning". Det visade sig att CBD uppvisar en potentiell förmåga att boosta uttryck av gener och proteiner kopplade till "browning".

Metabolisk hälsa och aptitkontroll

En annan viktig aspekt av viktminskning är metabolisk hälsa. Detta är en faktor som varierar från person till person. Metabolisk hälsa innebär i huvudsak att bibehålla ett hälsosamt blodsocker, kolesterol och blodtrycksnivåer samt även ett hälsosamt midjeomfång. Medan en del av de här delarna kommer vara förutbestämda av genetik, så finns det mycket saker en person kan göra för att hjälpa eller främja sin metaboliska hälsa.

Forskning^[4] har genomförts för att fastställa en potentiell koppling mellan det endocannabinoida systemet och metabolisk reglering. Cannabinoidreceptorer som finns i hjärnan, den endokrina bukspottkörteln och i mag-tarmkanalen är en integrerad del av nätverket som reglerar mat och aptit. Det händer även att överaktivering av CB1-receptorer spelar en roll i visceral fetma (bukfetma).

Studier^[5] har visat att CBD kan komma att arbeta som en negativ allosterisk modulator av CB1-receptorer, vilket minskar bindningsaffiniteten hos agonister till dessa mål.

Inflammation och oxidativ stress har även visat sig spela en viktig roll i utvecklingen av metaboliskt syndrom. CBD har sonderats för dess anti-inflammatoriska^[6] och antioxidanta^[7] värden, med preliminära studier som lägger grunden för framtida kliniska försök.

CBD för viktminskning — slutsats

Mycket likt andra vitaminer och tillskott, kommer effektiviteten av CBD att variera från person till person, och upplevelser kommer att skilja sig åt. Det ska inte på något sätt ses som en "snabblösning" för viktminskning.

Som vi sett i den här artikeln så bidrar många faktorer till viktminskning, och CBD har inte en direkt koppling till dem alla. Att gå ner i vikt bör ses mer som ett maraton snarare än ett sprintlopp. Att ta tillskott, äta rätt livsmedel och att träna kommer ta dig in på rätt spår för viktminskning, men det är viktigt att vara realistisk med dina mål för att få ut så mycket som möjligt av din upplevelse.

Forskning på effektiviteten av CBD som ett viktminskningshjälpmedel är fortfarande i sin linda, men då fler studier genomförs är vi säkra på att få uppdateringar i ämnet. Överväg att registrera dig för vårt nyhetsbrev för att hålla dig uppdaterad om de senaste utvecklingarna inom CBD-världen.

Om du är intresserad av att prova CBD-olja själv, varför då inte bege dig till Cibdols butik för ett otroligt sortiment av cannabinoidinfuserade produkter? Eller, om du vill lära dig mer om kraften av CBD, sök i vår omfattande CBD-encyklopedi.