CBD-olja mot stress: Vilken påverkan har den?

Stress är en oundviklig reaktion, men det innebär inte att vi måste leva med dess skadliga påverkan på vårt välbefinnande. För att ta reda på hur CBD-olja kan påverka stressiga situationer och fördelarna med hälsosam stresshantering, läs vidare.

Stressens påverkan på välbefinnande

Att känna sig stressad är en helt normal reaktion. Stress utgör en del av vår medfödda kamp-eller flyktrespons och det hjälper oss att ta oss an utmanande uppgifter eller situationer. Men problemet med att känna sig stressad är att den inte alltid avtar och det är då problem kan uppstå.

Långsiktigt-stress hanterar inte vår kropp och sinne så bra. Som respons på stressiga situationer, skiftar kroppen sitt fokus bort från icke-essentiella processer. Om du någon gång undrat varför du inte känner dig hungrig när du jobbar hårt för att klara en deadline, så är det sannolikt på grund av stress.

Arbetsbelastningen kan förbättra vårt fokus, men till nackdel för matsmältningen. Det är bra när du jobbar mot en deadline eller känner dig pressad på gymmet, men inte för all framtid—tänk om påverkan från stress stör din aptit i dagar eller till och med veckor?

Stressymptom

När du multiplicerar detta prioritetsskifte mellan alla de olika funktioner vi förlitar oss på dag in och dag ut, är det lätt att se hur kronisk stress skadar vårt välbefinnande. För många kan symptom på kronisk stress inkludera:

• Huvudvärk
• Ångest
• Muskelspänningar
• Trötthet
• Irritabilitet
• Ledsamhet och depression

Det är även viktigt att ha i åtanke att stress är en väldigt personlig reaktion. En stressfaktor för dig behöver inte ha samma effekt på någon annan. Således behöver du prova olika stresshanteringstekniker för att ta reda på vilken som fungerar för dig. Som tur är, skiljer sig inte fördelarna av stresshantering från person till person.

Fördelar för stresshantering

Då vi vet att vi aldrig kan eliminera stress, så skiftar vi istället fokuset på stresshantering. Att hantera stress gynnar inte bara vårt fysiska och mentala välbefinnande, utan kan även ge fördelar ekonomiskt och i relationer!

Att hantera de uppenbara fördelarna först och hålla stressen väl hanterad kan förbättra följande:

• Sömnkvalitet
• Allmän sinnesstämning
• Motståndskraft mot sjukdom
• Kroppsviktkontroll

Även om det enskilt är tillräcklig anledning att hantera stress direkt, så finns det även en del bredare konsekvenser. Att vara mer motståndskraftig mot sjukdom innebär en lägre risk att man blir sjuk och i sin tur mindre behov av att kanske riskera obetald tid från arbetet. Med tanke på att ekonomiska problem är en av de ledande orsakerna till stress, är det fördelaktigt på många fronter att få din kropp tillbaka på rätt spår .

Det finns även den påverkan stressen har på människor omkring oss. Det är vanligt att stress påverkar interpersonella relationer negativt, oavsett om det är på arbetet eller hemma. Att förbättra sinnesstämning via stresshantering är, återigen, en annan åtgärd som bryter cykeln, förbättrar välbefinnandet för oss själva och de som står oss närmast. Kort sagt, fördelarna med att hantera stress är signifikanta, med konsekvenser långt bortom vår egen hälsa.

Vad är CBD?

Nu när vi vet att stresshantering är avgörande, så är det dags att vända sig till implementering. Det är här de flesta människor snubblar över CBD, en helt naturlig förening utvunnen från hampa. CBD:s potentiella inverkan på stress är unik. Cannabinoiden är inte bara fri från psykotropiska biverkningar, den verkar även säker att konsumera regelbundet enligt Världshälsoorganisationen^[1].

Men innan vi dyker ner i de potentiella fördelarna CBD har mot stress, så ska vi snabbt täcka föreningens grundläggande egenskaper. CBD (tekniskt känd som cannabidiol) är en ekologisk förening som finns inuti industriell hampa. Efter försiktig bearbetning avlägsnas CBD från det råa växtmaterialet och adderas till olika oljor, därav namnet CBD-olja. Men det som gör CBD-olja unik är inte extraktionsprocessen, utan dess påverkan på mänsklig fysiologi.

När CBD går in i kroppen, interagerar den med ett omfattande nätverk av receptorer. Den exakta interaktionen varierar beroende på hur mycket CBD-olja du tar. Men med potentiellt inflytande på funktioner som sinnesstämning, sömn och matsmältning, kan du se varför föreningen frekvent kopplas till stresshantering.

CBD-olja 10 % (1000mg)

184 ratings

View product

Hur kan CBD-olja hjälpa om du är stressad?

Det är viktigt att komma ihåg att stress och dess symptom är mångfacetterade. Symptom kan komma och gå samt variera i intensitet. Så, för att tackla påverkan av stress effektivt, behöver du ett tillvägagångssätt som fungerar på flera fronter. Det är där CBD kommer in i bilden. Med dess balanserande inflytande och regelbundna konsumtion kan den hjälpa till att hantera stressiga situationer under de kommande dagarna.

Sömnkvalitet

Vilsam sömn är hörnstenen i alla stresshanteringsprogram. Som tur är kan CBD påverka^[2] kroppens naturliga sömn/vaken-cykel, förbättra uppmärksamheten under dagen och samtidigt hjälpa oss att somna lättare. På egen hand kommer CBD inte att hindra dåliga sömnvanor, men den kan hjälpa till att tippa över vågen till din fördel tillsammans med andra enkla livsstilsförändringar.

Sinnesstämning

Vanliga symptom på stress inkluderar ångest, irritabilitet och svårigheter att koncentrera sig. En granskning från 2015^[3] kring CBD, undersökte föreningens potential vid flera ångeststörningar. Även om det finns mycket kvar att lära om CBD:s nyanser för ångest, så pekar den på en lovande framtid.

Mycket av CBD:s inflytande på sinnesstämning kommer från dess reglerande av receptorer kopplade till sinnesstämning och motivation. Trots att föreningen inte interagerar direkt med dessa receptorer, modulerar den dess bindande samhörighet, vilket kan visa sig vara avgörande i hanteringen av långsiktiga psykologiska effekter av stress.

Immunsystem

Vanligtvis hanterar vår kropp infektioner genom att skicka vita blodkroppar till området som en del av vår inflammatoriska respons. En del inflammation är essentiell, men skulle stressen bestå, kan dessa hjälpsamma vita blodkroppar bli förvirrade och börja attackera friska celler. CBD kan hjälpa till att påverka immunresponsen innan den börjar göra mer skada än nytta, således arbetar forskare fortfarande hårt^[4] för att förstå den exakta åtgärdsmekanismen.

Fördelen med CBD-olja för en upptagen och stressig livsstil

Ett av områdena där CBD glänser utan tvekan är tillgänglighet. Med dussintals olika koncentrationer och formler är det lätt att hitta en CBD-olja som passar dina behov.

Du kan ta CBD-olja på tungan för en långsammare igångsättning, men mer långvarig effekt, eller under tungan (sublingualt) för en mer direkt men kortlivad effekt. Till exempel om du vet att du har en stressig situation som närmar sig så kan ett par sublinguala droppar hjälpa dig att minska stressen i situationen. Å andra sidan, för en långvarig boost till fysiskt och mentalt välbefinnande, konsumera flera droppar på tungan regelbundet under dagen.

Ofta är det svårigheten att få konceptet att passa in under dagen som stoppar oss från att praktisera stresshantering. Med CBD, är detta inte fallet, föreningen passar in i din omgivning.

Är CBD mot stress säkert?

Vi har redan varit inne på CBD:s säkerhetsprofil, men det är värt att klargöra att det finns några förbehåll. Först och främst stammar CBD:s säkerhet direkt från dess källa. Med det menar vi att de säkraste extrakten kommer från naturligt odlad industriell hampa. För det andra, tredjepartstester är en annan signifikant indikator på säkerhet. Att extrahera CBD är en utmanande process och utan rätt expertis är det lätt att slutprodukten innehåller oönskade eller skadliga element.

För att säkerställa att CBD-olja är säker i kampen mot stress ska du alltid köpa produkter från ett ansett företag, föredragsvis ett som inte bara listar källan till sitt CBD, utan även publicerar oberoende testresultat. Om dessa två faktorer har tagits hand om bör CBD:n vara lämplig för daglig konsumtion. Det finns en risk för mindre biverkningar (trötthet, magbehag, yrsel), men det förekommer endast milt och försvinner snabbt.

Oavsett vilket sätt du än väljer att ta konsumera CBD-olja på, så ska du veta att alla personer är olika. Inte bara i hur de hanterar och upplever stress, utan hur CBD får dem att känna. Ta alltid föreningen i ditt eget tempo, experimentera med låga doser tills du känner dig bekväm. När du har hittat en koncentration och frekvens som matchar dina livsstilsbehov, så finns det inte någon anledning till att CBD-olja inte bör vara ett värdefullt tillskott till din stresshanteringsrutin.

Om du är redo att prova CBD-olja som hjälp mot stress, kolla då in våra erbjudanden i Cibdols butik. Vårt kompletta sortiment inkluderar koncentrationer från 5-40 % för ett mångsidigt tillvägagångssätt till välbefinnande. Eller, om du vill lära dig mer om CBD:s balanserande inflytande, besök vår CBD-encyklopedi.

RELATED ARTICLE:

Stress management: Ways to relieve and reduce stress