Kommer intag av CBD-olja att öka din aptit?

Vårt förhållande till mat är komplicerat då genetiska och miljömässiga faktorer båda spelar roll i hur mycket vi äter. Men en hälsosam aptit är avgörande för robust funktion. Hur kan CBD-olja främja din välmåenderesa?

Så fungerar aptit

För att förstå om CBD-olja kan stimulera vår aptit så måste vi först förstå vad som pågår inuti kroppen när vi känner oss hungriga. Av den anledningen är det viktigt att beskriva skillnaden mellan hunger och aptit.

Hunger är behovet av att äta, en medfödd överlevnadsmekanism som håller vår kropp i optimalt tillstånd. Mat är trots allt energi och utan energin att kunna röra sig hade våra förhistoriska förfäder inte klarat sig särskilt länge!

Aptit, å andra sidan, är önskan att äta. När vi är hungriga behöver vi mat, det är oundvikligt, men vår aptit definierar typerna av mat vi finner tilltalande. Kort sagt så är aptit "en naturlig önskan att tillfredsställa ett kroppsligt behov, särskilt mat".

Det är fullt normalt att känna sig hungrig och leta efter mat. Men i tillägg till fysiologiska mekanismer (enzymer, neurokemikalier och receptorsignaler) så är det miljömässiga faktorer som tenderar att skapa kaos med våra matvanor.

Föreställ dig exempelvis att du är på en släktträff eller ett evenemang med jobbet. Även om du ätit innan så är det högst sannolikt att du unnar dig mat och snacks som skickas runt. I det här scenariot är det inte det fysiska behovet som driver oss, utan ett psykologiskt—hur vi tänker och hur vi känner oss påverkar också hur mycket eller hur ofta vi äter.

Hur påverkar CBD-olja aptit?

Cannabis Sativa-arterna ryktas påverka hur mycket vi äter på grund av THC. Genom att binda med cannabinoidreceptorer i hjärnan, åsidosätter THC signalerna som vanligtvis säger till kroppen att man är mätt. Men när det gäller CBD-olja så har man inte med THC att göra. CBD-olja är istället utvunnen från hampa, en selektivt odlad variant av Cannabis sativa som innehåller en låg mängd THC och saknar psykotropiska biverkningar.

Istället för att binda direkt till cannabinoidreceptorer, verkar CBD arbeta indirekt och boostar det endocannabinoida systemets allmänna effektivitet—ett omfattande nätverk som ansvarar för att bibehålla balans. Som tur är sträcker sig denna balans till fundamentala biologiska mekanismer såsom sinnesstämning och aptit.

Men den omfattande inverkan av CBD medför ett problem. Då en del bevis antyder att CBD-olja kan främja aptit, så indikerar andra resultat att den kan minska hungerkänslorna—så vilket stämmer?

Kan CBD-olja öka aptit?

CBD:s förmåga att stimulera aptit kan stamma från dess påverkan av serotoninreceptorer^[1]. 5-HT-receptorer spelar en viktig roll i aptit och matsmältning, och studier antyder att CBD kan hjälpa till att öka aptiten genom att reducera symtomen av en upprörd mage^[2], snarare än att påverka hungerkänslorna direkt.

Kan CBD-olja dämpa aptit?

På motsatt sida av spektrumet så är det potentiellt så att CBD-olja kan dämpa aptit^[3]. Återigen verkar det ha mindre att göra med att cannabinoiden direkt påverkar mekanismer involverade med aptit, och mer att göra med de mildrande effekterna CBD har. Kom ihåg att psykologiska faktorer kraftigt påverkar vår aptit och många människor äter som en hanteringsmekanism när de känner sig pressade eller illa till mods.

Så använder man CBD-olja för att främja en hälsosam aptit

Studier berörande CBD och aptit pågår, men underskatta inte cannabinoidens potential. Ett par droppar CBD-olja kan hjälpa dig att fokusera på att bygga vanor som främjar en hälsosam aptit samtidigt som det främjar kroppens driv att upprätthålla ett balanserat tillstånd.

Svårigheten ligger dock i att utveckla vanor som fungerar tillsammans med CBD-olja—men Cibdol kan hjälpa till. Nedan hittar du flera enkla sätt som du kan använda för att främja och stötta en hälsosam aptit.

Håll dig aktiv

Detta kommer säkert inte som någon överraskning, men att hålla sig aktiv är ett av de bästa sätten för att stötta en hälsosam aptit. För det första bränner du kalorier när du tränar (oavsett vad du gör). Det är inte bara bra för viktminskning, utan det innebär även att du kan unna dig något gott med lite mer frihet. Även om det är essentiellt att utveckla ett balanserat tillvägagångssätt för ätande, och merparten av din kost bör vara hälsosam, så är det lika viktigt att äta det du tycker om—även om det är en tårta!

För det andra, om du är en person som sliter med att äta regelbundet så kan träning hjälpa även med det. Regelbunden konditionsträning frigör endorfiner som gör att vi mår bra och som främjar kroppen att vilja fylla på.

Tillskott med omega-fettsyror

Omega-fettsyror har ett överflöd av fördelar, var av en verkar ha en positiv inverkan^[4] på viktminskning. Alla omega-fettsyror är inte likadana och därför är det essentiellt att fokusera på omega 3-fettsyror som förekommer i fet fisk, nötter och hampafrön. Faktum är att kallpressad hampaolja är en utmärkt källa till omega-3, antioxidanter och växtprotein.

Håll dig till ett schema

Människor är vanevarelser, men med hektiskt arbete och sociala scheman är måltiden den vanligaste aktiviteten vi hoppar. Men att endast äta när vi kan, och inte i fasta intervaller är ett bombsäkert sätt att utveckla icke-hälsosamma matvanor. Om vi istället försöker att äta vid samma tidpunkt varje dag, kan det stoppa oss från att hetsäta och att försöka stilla vår hunger med snacks.

CBD-olja och aptit — slutsats

Aptiten är en komplex mekanism. Med CBD-oljans nyanser i åtanke och det endocannabinoida systemets mångsidighet, finns det fortfarande mycket vi kan lära om hur oljan kan påverka oss.

Det är viktigt att inse att vår relation till mat är lika mycket emotionell som den är fysisk. Trots att CBD-olja kan påverka aptit på olika sätt hos olika personer, så ger den en utmärkt start på din välbefinnanderesa om du inkluderar den som en del av en hälsosam kost.

Varför inte besöka Cibdols butik och söka bland vårt omfattande sortiment av CBD-oljor, kapslar och erbjudanden? Eller, om du är intresserad av CBD men är osäker på vilken produkt som är rätt för dig, kan vår CBD-encyklopedi hjälpa dig.

CBD-olja 10 % (1000mg)

184 ratings

View product