CBD och koffein: Kan jag blanda båda?

Koffein har blivit en hörnsten i det moderna samhället. Det används för att bekämpa deadlines, trötthet på jobbet och kickstarta dagen, och finns i en mängd olika drycker, varma eller kalla. Problemet är dock att som med allt annat i livet är måttlighet nyckeln. Små mängder koffein kan vara bra, men för mycket kan göra att vi känner oss nervösa och oroliga. Fortsätt läsa för att ta reda på hur CBD kan motverka dessa biverkningar.

Hur påverkar koffein oss?

Morgonritualer är heliga - en skiva rostat bröd, en skål flingor eller en bit frukt är fantastiska sätt att börja dagen på. Oavsett vad du föredrar finns det en sak som en överväldigande majoritet av alla människor föredrar att börja dagen med - koffein. Det hjälper till att kickstarta våra sinnen, skaka av oss morgontröttheten och göra oss redo för en hektisk dag. Faktum är att morgonritualer tillägnade koffein inte är något nytt, eftersom historiker har spårat det första "bryggda teet" tillbaka till 2737 f.Kr.

Anledningen till dess universella dragningskraft ligger i hur det får oss att känna oss när vi konsumerar det. Koffein är ett naturligt stimulerande ämne som härrör från kaffeplantan och finns i te, kaffe och dussintals energidrycker. Samspelet är dock inte så enkelt som man kan tro. I stället för att verka direkt hämmar koffeinet receptorer som aktiveras av den neurokemiska substansen adenosin.

Adenosin är viktigt på grund av dess roll i hanteringen av vår sömn- och vakenhetscykel. När adenosin frisätts uppmuntrar det kroppen att vila och minskar hjärnaktiviteten. Koffein verkar genom att blockera receptorer i hjärnan så att de inte kan binda till adenosin. Under normala omständigheter byggs adenosinnivåerna upp under hela dagen tills vi slutligen somnar. Med koffein i kroppen avbryts denna naturliga cykel och vi känner oss piggare och mer fokuserade.

Vilka är fördelarna med koffein?

Förutom att koffein gör att vi kan hålla oss vakna längre har det flera andra anmärkningsvärda fördelar. Genom att blockera adenosin från att binda till receptorer gör det det möjligt för neurokemikalierna dopamin och noradrenalin att ta plats i centrum. Den förstnämnda är kopplad till vår biologiska mekanism för njutning och belöning, och högre dopaminnivåer är förknippade med en minskning av blodtryck och hjärtfrekvens. Den senare, noradrenalin, ansvarar för att mobilisera hjärnan och kroppen för handling.

Förutom de psykologiska fördelarna har koffein också kopplats till ökad ämnesomsättning, förbättrad prestationsförmåga vid träning och skydd mot hjärtsjukdomar. Svårigheten är dock att hålla gränsen mellan några koppar kaffe under dagen och att överbelasta kroppen med koffein. Eftersom koffein ökar dopaminnivåerna kan ämnet vara beroendeframkallande. Om balansen rubbas för mycket får man ofta abstinensbesvär som huvudvärk, migrän, högt blodtryck, ångest och sömnsvårigheter. Men oroa dig inte, det kan finnas ett sätt att motverka de negativa biverkningarna - CBD.

Hur interagerar CBD med koffein?

Innan vi kan förstå hur två föreningar, från till synes motsatta ändar av spektrumet, fungerar tillsammans, hjälper det att titta på CBD isolerat. Cannabidiol är en terapeutisk förening som finns i arten Cannabis sativa. Genom att interagera med kroppens endocannabinoida system tros den stödja och uppmuntra ett brett spektrum av biologiska reaktioner. En sådan interaktion är den potentiella förmågan att minska ångest och samtidigt främja milda minskningar av smärta och inflammation.

Även om detta bara är en ögonblicksbild av de funktioner som CBD kan ha, är den potentiella minskningen av ångest avgörande, särskilt när man tänker på vad vi vet om biverkningarna av för mycket koffein. Intressant är dock att samarbetet mellan CBD och koffein är mycket mer invecklat än att det förstnämnda bara tar bort biverkningarna av det sistnämnda - båda föreningarna anses interagera med de adenosinreceptorer som vi nämnde tidigare.

Koffein och CBD - en perfekt kombination?

Medan koffein blockerar receptorernas förmåga att interagera med adenosin, kan CBD fördröja deras förmåga att binda till adenosin efter att effekterna av koffein har avklingat. Även om effekterna av koffein är djupgående, särskilt i stora doser, är de något kortlivade. Genom att kombinera CBD och koffein kan det bidra till att öka vakenhet och fokus under längre tid, medan cannabinoiden arbetar för att minska effekterna av koffeinets biverkningar. Vår förståelse av detta unika partnerskap är fortfarande i ett inledande skede, men många företag producerar redan flera kaffemärken som är infunderade med CBD.

Balans är nyckeln för alla ämnen som förändrar hur vi mår, och koffein är inget undantag. Det enklaste sättet att hantera eventuella biverkningar från koffein är att hålla intaget måttligt och istället fokusera på en hälsosam livsstil. Men om du är känslig för små doser eller desperat försöker hinna med en deadline på jobbet kan koffein i kombination med CBD visa sig vara mycket effektivt. Med chansen till en mer långvarig effekt och en minskning av jitter efter koffein - vår är en karamell-latte, utan socker.