Hur hjälper CBD med muskeltillväxt?

Oavsett om du är en flitig gymbesökare eller bara vill bli mer tonad är muskeltillväxt viktigt. Det är inte bara den ökade självkänslan som är en välkommen biprodukt, utan starkare muskler gör oss mer motståndskraftiga mot skador och hjälper oss att hålla oss aktiva upp i åldern. Fortsätt läsa för att ta reda på hur CBD kan vara ett icke-berusande hjälpmedel för muskeltillväxt.

Förståelse för muskeluppbyggnad

Innan vi fördjupar oss i de potentiella muskelbyggande fördelarna med CBD är det värt att förstå hur våra hormoner bidrar till utvecklingen av muskelstyrka och muskelmassa. I synnerhet två grupper av hormoner spelar en avgörande roll - katabola och anabola hormoner.

De senare kan främja enorma mängder muskeltillväxt, med boosters till anabola hormoner som är en favorit bland hardcore kroppsbyggare. För den som bara går på gym eller bara vill hålla sig aktiv innebär anabola kosttillskott en hel del risker.

Istället vänder vi vår uppmärksamhet mot den katabola sidan av saken. Dessa gör motsatsen till anabola hormoner och, istället för att främja muskeltillväxt, bidrar de till nedbrytningen av muskelfibrer genom att störa proteinsyntesen. Av alla katabola hormoner är kortisol den största boven när det gäller att störa muskeluppbyggnaden.

CBD och muskeltillväxt: vad är kopplingen?

Det kan låta konstigt att prata om muskelnedbrytande hormoner som kortisol när vi försöker uppmuntra tillväxt, men det finns en metod för vår muskelgalenskap. Om vi kan begränsa en ökning av kortisol är det möjligt att minska mängden skador som det orsakar på våra muskler. Tack och lov har CBD visat sig "störa kortisolutsöndringen" via dess interaktioner med det endocannabinoida systemet.

CBD verkar hjälpa till att hantera den överbelastning av kortisol som uppstår i stressiga situationer - mentala eller fysiska. Tyvärr för oss räknas träning som fysisk stress; om kortisoltopparna inte hålls i schack både före och efter ett träningspass kan hormonet förstöra allt ditt hårda arbete. CBD förhindrar kortisolets minskning av proteinsyntesen och hjälper ECS att återställa balansen. Att upprätthålla ett tillstånd av homeostas är nyckeln till alla biologiska processer - det är därför de antikatabola egenskaperna hos CBD kan vara så fördelaktiga för muskeltillväxt.

Hur kan CBD annars hjälpa till med muskeltillväxt?

Det är inte bara en minskning av kortisolnivåerna som gör CBD till en idealisk gympartner. Ofta är det första hindret för att bygga mer muskler att faktiskt ta sig till gymmet eller att ha motivationen att träna. En översikt över CBD:s farmakologiska aspekter visade att föreningen har ångestdämpande egenskaper. Ett mindre ängsligt, mer balanserat mentalt tillstånd gör det lite lättare att gå upp och hålla sig aktiv, och när du väl börjar se resultat är känslan av tillfredsställelse självuppfyllande.

Det finns också cannabinoidernas inverkan på sömnen att ta hänsyn till. Kroppen återhämtar sig mest på natten, när kortisolnivåerna är som lägst. Att få en hel natts sömn är avgörande för muskeltillväxt. I djurmodeller verkar CBD "öka den totala sömntiden, utöver att öka sömnlatensen under den ljusa perioden av dagen". Vi kan inte bara få en längre och mer vilsam natts sömn, utan föreningen kan också hjälpa oss att känna oss piggare under dagen och få ut det mesta av våra träningspass.

Träning med CBD kan stödja kropp och själ på flera fronter

Oavsett om du vill uppmuntra muskeltillväxt eller hjälpa dina muskler att återhämta sig mer effektivt, verkar CBD ha kvalifikationer för båda. De föreslagna antiinflammatoriska egenskaperna hos föreningen sägs också bidra till att minska muskelsmärta och hålla lederna smidiga.

Ännu bättre är att CBD inte är en substans som är reserverad för eliten av fitnessentusiaster. Istället kan det ha en positiv inverkan på alla som vill hålla sig aktiva, oavsett träningsform. Med potentialen att också förbättra hur vi mår och kvaliteten på vår sömn, ser förhållandet mellan CBD och en aktiv livsstil ut att bli långt och framgångsrikt.