Hampafröolja mot olivolja, vilket är bättre?

CBD olivolja eller CBD hampfröolja?

Varken olivolja eller hampfröolja förändrar den terapeutiska effekten av cannabidiol. Istället är egenskaper som syrahalt, stabilitet, smak och allergikrav de bästa faktorerna att ta hänsyn till när man bestämmer vilken produkt man ska köpa.

Innan vi går in på vilken typ av CBD-olja som passar bäst för dig ska vi börja med vad de båda har gemensamt. Båda innehåller CBD från samma högkvalitativa, organiskt odlade europeiska hampa. Båda använder också extraktion av hela växten, vilket bibehåller viktiga föreningar och fettsyror.

Balansen mellan dessa syror är en avgörande faktor för vilken olja som passar dig bäst. Effekterna av omega-6 (mättade fettsyror) och omega-3 (fleromättade fettsyror) i västerländsk kost har behandlats utförligt i tidigare bloggar. Men genom att titta på de specifika förhållandena mellan olivolja och hampfröolja kan vi börja fatta ett objektivt beslut.

I tabellen ovan kan du se den totala mängden mättade fettsyror (linol- och linolensyror) och fleromättade fettsyror (palmitin- och stearinsyror). Du kommer direkt att märka hur de olika oljorna står sig mot varandra. Båda finns i båda ändarna av spektrumet.

Förhållandet mellan omega-6 och omega-3

En obalans mellan omega-6- och omega-3-fettsyror anses ligga bakom uppkomsten av flera kroniska sjukdomar. Uppkomsten av tillstånd som hjärt-kärlsjukdomar, cancer och inflammatoriska sjukdomar orsakas av ett överdrivet intag av mättade fettsyror (omega-6). Genom att introducera omega-3 kan vi stödja kroppens förmåga att bearbeta omega-6 och återställa en naturlig, hälsosam balans.

Populariteten hos färdigrätter och bekvämlighetsätande har lett till en kraftig ökning av mängden omega-6 som konsumeras. I vissa fall kan förhållandet vara så högt som 15:1-16,7:1 (omega-6 till omega-3). Helst bör balansen vara närmare 3:1. Att komma närmare det ideala förhållandet främjar många biologiska fördelar.

Lyckligtvis är det här som hampfröolja blir den föredragna CBD-produkten. Det genomsnittliga förhållandet för hampa är 3:1, medan olivolja är 15:1. Gör det olivolja till en ohälsosam CBD-produkt? Inte om du redan har en kost som innehåller rätt balans av fettsyror. I detta scenario skulle effekten av olivolja vara minimal. Om du däremot behöver stöd för att återställa rätt förhållande är hampfröolja sannolikt mer lämplig.

Totalt antal omättade fettsyror

Om vi tittar på fettsyrasammansättningen i båda oljorna isolerat, kommer den rätta produkten för dig, återigen, att baseras på nuvarande livsstilsval. Om vi återgår till tabellen som beskriver innehållet av omättade fettsyror, är hampfröolja den tydliga "vinnaren". Men med tanke på att många människor väljer att ta omega-3-tillskott på daglig basis, kanske de extra omättade fettsyrorna inte behövs. Olivolja blir då den föredragna bäraren för CBD.

Innehåll av mättat fett

Med samma koncept kan scenariot ovan vändas. Om du har en kost som är otroligt rik på omega-3, finns det mindre att vinna på hampfröolja. Istället kan olivolja hjälpa dig att uppnå det ideala förhållandet som vi tidigare har diskuterat. Om livsåtaganden eller arbete hindrar dig från att alltid kunna äta en balanserad måltid, välj en CBD-produkt med hampfröolja som bärare.

Stabilitet

Mättade fetter är mycket mer stabila än omättade fetter. Det innebär att de är mindre känsliga för temperaturförändringar och skador från exponering för ljus. Om du hellre vill lämna dina CBD-produkter där de kan ses, är olivolja ett mycket bättre val. Den kommer att behålla sin integritet under längre tid, och genom att ha CBD från olivolja lättillgängligt är det mindre troligt att du glömmer att ta den. Om det inte är något problem att förvara dina kosttillskott noggrant kan du hålla dig till hampfröolja.

Smak

Smaken är en enkel faktor att ta hänsyn till. Hampafröolja är starkare i smaken, med en mycket nötig smak. Olivolja är mycket mildare, och för vissa är den lättare att konsumera. Båda produkterna använder samma förstklassiga CBD, så välj den du föredrar att smaka på.

Allergiskt ämne

Den sista egenskapen att ta hänsyn till är om du har några allergier att ta hänsyn till. Eftersom nöt-/fröallergier är ganska vanliga bör hampfröolja undvikas. Olivolja kommer däremot från olivfrukten och kan därför konsumeras utan problem om du är allergisk mot nötter. Återigen, välj den olja som bäst passar dina behov.

Sammantaget kan du se att valet av endera typen av olja inte äventyrar kvaliteten och fördelarna med den CBD som den blandas med. Istället handlar beslutet om personliga preferenser, allergibegränsningar och dina egna kostval. Förhoppningsvis har informationen klargjort eventuella missuppfattningar om skillnaden mellan olivolja och hampfröolja, eftersom båda är ett fantastiskt alternativ.