Hjälper CBD-olja dig att sova bättre?

cibdol="" com="" cbd-oil="" class="internal_keyword" title="" />CBD-olja hjälper dig att sova bättre?" width="100%" height="auto">

För många av oss kan det vara svårt att få tillräckligt med sömn. Mellan arbete, teknik och andra former av stress kan det vara en frustrerande och meningslös strävan att få kroppen och hjärnan att vila efter en lång dag. Lyckligtvis kan personer som lider av oregelbundna sömnmönster och till och med sömnstörningar som sömnlöshet dra nytta av CBD-olja för att uppnå en mer vilsam sömn.

Med tanke på att så många sömnmedel som finns tillgängliga idag är tillverkade med kemiska ingredienser och har vanebildande biverkningar, blir naturliga sömntillskott alltmer populära. För individer som vill bryta sin rastlösa sömncykel, överväga hur cannabidiol kan hjälpa dig att få den strukturerade sömn du alltid har velat ha.

CBD och sömn

CBD är en unikt övertygande cannabinoid eftersom den har potential att reglera sömn- och vakenhetscykeln. Flera studier har utförts som visade att CBD framkallar en djupare och mer avkopplande sömn.

CBD i sig är inte ett direkt lugnande medel på samma sätt som vissa andra sömnhjälpmedel är. Tvärtom kan CBD faktiskt främja vakenhet under dagsljus. Denna komplexa interaktion som CBD upprätthåller beror delvis på det endogena cannabinoidsystemet.

Det endocannabinoida systemet ansvarar för att förmedla olika processer i hela kroppen och innehåller receptorer runt hjärnan, huden och andra vävnader som binder till endogena cannabinoider för att uppnå vissa resultat. Forskning har visat att CBD kan vara fördelaktigt för somnolens, ett tillstånd som resulterar i utmattning dagtid från konsekvent dålig natts sömn. Även om CBD inte omedelbart får dig att somna, främjar det en bättre övergripande cykel genom att hålla dig vaken hela dagen och uppmuntra till ordentlig sömn på natten.

Vad utlöser dålig sömn?

Ångest är en viktig orsak till sömnproblem och kan leda till allvarligare sömnstörningar som sömnlöshet. CBD är samtidigt fördelaktigt för kroppen och sinnet och har undersökts för att avge ångestdämpande effekter, samt upprätthålla antidepressiva egenskaper.

En annan vanlig orsak till dålig sömn är jetlag, en vanlig reaktion på resor mellan olika tidszoner. Jetlag kan lätt rubba din dygnsrytm och få dig att känna dig dåsig under obekväma tider på dygnet. Eftersom det endocannabinoida systemet handlar om att främja homeostas i kroppen, hjälper CBD till att lindra några av de plågsamma effekterna av dessa tillfälliga sömnproblem.

Naturligtvis får vi inte glömma bort tekniken när det gäller dåligt strukturerad sömn. Många människor använder idag ständigt sin telefon, dator och andra enheter ända tills de stänger ögonen på kvällen. Tyvärr är detta beteende inte bra för kroppen eftersom dessa enheter avger stimulerande blått ljus.

Blått ljus är särskilt störande för sömn- och vakenhetscykeln eftersom det stör melatoninproduktionen och i allmänhet kastar om ditt sömnschema. För att sömnmedel eller CBD-olja ska vara effektiva för att ge bättre sömn är det bra att ta för vana att minska ljusexponeringen under de mörka timmarna så att du kan få en hel natts vila.

CBD: hjälper till att hålla dig sömnig

Under REM-sömncykeln är vi mest mottagliga för livliga drömmar och oväntade uppvaknanden. REM står för rapid eye movement och kännetecknas av en "paradoxal" förlamning av kroppen och vakenhet i sinnet. CBD har visat sig leda till en minskning av REM-sömnen, främst genom sin förmåga att minska ångest.

En studie från 2012 som utfördes på råttor syftade till att fastställa hur CBD bidrog till bättre sömn för personer som lider av posttraumatiskt stressyndrom. Forskningen visade att CBD minskade fysiologisk icke-REM-sömn samt ångestframkallad REM-sömn, vilket bidrog till slutsatsen att många av CBD:s tillämpningar inom sömnvetenskap involverar dess medling av ångest och depression.

CBD-sömntillskott samlar en stor skara hängivna konsumenter som har upplevt de oanade fördelarna med naturlig cannabidiol på kropp och själ. Om farmaceutiska sömnmedel inte ger dig den typ av resultat du letar efter, kanske du vill byta till CBD-olja. CBD är ett psyko-inaktivt ämne, så det kommer inte att göra dig hög eller skapa ångest eller paranoia. CBD är för närvarande inte känt för att innehålla negativa biverkningar och innebär ingen risk för toxicitet.

CBD och melatonin: kraftfull sömnpotential

Det som gör CBD till en så fantastisk förening när det gäller dess sömnförmåga är i stor utsträckning dess synergistiska funktioner. CBD är en utmärkt förmedlare av andra ingredienser och hjälper till att öka effekten av andra cannabinoider. När CBD används i kombination med melatonin kan det inte bara uppmuntra en mer strukturerad sömn, utan även minska sömnlatensperioden och hindra dig från att vakna under natten. CBD är effektivt på egen hand, men är överlägset mer effektivt när det används tillsammans med melatonin.

Cibdols liposomala vätska Meladol är en banbrytande formulering av aktiva ingredienser CBD och melatonin. Meladol använder en liposomal transportmetod som gör att aktiva ingredienser kan nå utvalda vävnader i högre koncentrationer. Meladol är ett helt naturligt alternativ för att få bättre sömn utan vanebildande receptbelagda sömnmedel.

Melatonin produceras i tallkottkörteln och kategoriseras som ett endogent hormon. Som människor tillverkar vi vårt eget melatonin, men kan dra nytta av kompletterande formuleringar när vi har problem med att sova. I kombination med CBD hjälper melatonin till att få dig att somna snabbare och hålla dig sömnig längre.