Kan CBD förbättra sömnkvaliteten?

Eftersom CBD kan interagera med receptorer i hela kroppen har det ett brett spektrum av effekter som vetenskapen bara har börjat upptäcka. En potentiell effekt är att förbättra sömnkvaliteten, så vi tar en titt på en del av den forskning som redan har gjorts.

HUR PÅVERKAR CBD SÖMNEN?

Eftersom den mesta forskningen om CBD och sömn är preklinisk, är det svårt att fastställa exakt vad som händer utan att mycket djupare forskning utförs. Det finns några sätt som CBD har föreslagits påverka sömnen på:

För det första kan CBD förbättra sömnkvaliteten som en bieffekt av att ett annat problem åtgärdas. Forskning har till exempel visat att cannabinoider kan minska smärta och förbättra sömnen. Sömnstörningar är ett vanligt symptom hos personer som lider av kronisk smärta, så det kan vara så att när smärtan blir mer hanterbar förbättras sömnen som ett resultat av detta.

FORSKNING

Det finns också bevis som tyder på att CBD direkt kan påverka sömncykeln och förhindra ångestframkallad REM-sömnförträngning. Om så är fallet kan CBD bidra till att främja den naturliga sömncykeln och förhindra att den avviker hos personer som lider av ångest eller stressrelaterade sömnstörningar. Detta stöds av ytterligare forskning som visade att CBD hjälpte till att upprätthålla NREM-sömnstabilitet.

FORSKNING

YTTERLIGARE FORSKNING

VAD ALLT DETTA BETYDER

Dessa resultat är både spännande och nedslående. Spännande eftersom de visar att CBD kan ha potential att hjälpa människor att få den vila de behöver. Nyktert eftersom detta bara är inledande forskning, och mycket mer behövs för att definitivt säga om CBD påverkar sömnen och hur det i så fall gör det. Som sådan anses CBD för närvarande inte vara ett sömnmedel, utan används endast som kosttillskott. Men som med den mesta CBD-baserade forskningen är saker och ting mycket lovande. Tiden får utvisa om CBD verkligen har vad som krävs.