Är CBG-olja bättre för ångest?

Med ökande nivåer av ångest i världen vänder sig många till cannabisbaserade lösningar som CBD och CBG för naturlig symptomlindring. Men när det gäller att hantera ångest, är CBG eller CBD det bättre valet?

Denna artikel ger en detaljerad jämförelse av CBG vs CBD för att minska ångest, lindra stress, lugna sinnet och mer. Vi kommer att analysera den senaste forskningen om båda cannabinoiderna för att avgöra vilken som erbjuder överlägsna fördelar mot ångest.

En introduktion till CBD och CBG

Låt oss först gå igenom grunderna för CBD och CBG. Båda är icke-berusande föreningar som finns i hampa och cannabisväxter. Men de skiljer sig åt på några viktiga sätt.

CBD är en förkortning av cannabidiol - den näst vanligaste cannabinoiden efter THC. Tack vare omfattande forskning har CBD blivit extremt populärt för välbefinnandeändamål, inklusive ångestlindring.

Under tiden står CBG för cannabigerol. Till skillnad från CBD anses CBG vara en "mindre cannabinoid" eftersom de flesta cannabis innehåller mycket lite CBG. Nya cannabisstammar med hög CBG-halt möjliggör dock extraktion i kosttillskott.

Tidiga studier tyder på att både CBD och CBG kan bidra till att lindra symtom som t.ex:

• Ångest
• Problem med sömnen
• Smärta
• Inflammation
• Illamående
• Huvudvärk

Men när det gäller att minska ångest specifikt, är den ena substansen överlägsen den andra? Låt oss undersöka vad aktuell forskning säger.

CBD för lindring av ångest

En mängd studier har undersökt CBD:s ångestdämpande och stresslindrande egenskaper. Viktiga resultat inkluderar:

Prekliniska bevis

• Djurstudier visar att CBD minskar ångestbeteenden i modeller av generaliserad ångest, tvångssyndrom, posttraumatisk stress och paniksyndrom.
• Hjärnundersökningar bekräftar att CBD förändrar aktiviteten i regioner som är kopplade till ångest, t.ex. amygdala och främre cingulate cortex.
• CBD:s mekanismer omfattar stimulering av serotoninreceptorer, ökad GABA-aktivitet, minskning av kortisol och modulering av hjärnans endocannabinoida system.

Mänskliga bevis

• Kontrollerade försök på människor visar att CBD minskar ångest hos både friska försökspersoner och kliniska populationer. Effekterna är mest konsekventa för social ångest.
• Studier av hjärnavbildning och blodflöde bekräftar att CBD förändrar aktiviteten i hjärnområden som förknippas med ångest.
• Undersökningar visar att CBD-användare själva rapporterar betydande ångestlindring, särskilt vid regelbunden användning.
• Biverkningarna är lindriga och omfattar trötthet, diarré, aptitförändringar och dåsighet vid höga doser.

Dessa robusta ackumulerade bevis stöder CBD som ett effektivt alternativ för att lindra många olika typer av ångest. Men kan CBG potentiellt fungera ännu bättre?

CBG för lindring av ångest

Färre studier har tittat specifikt på CBG för ångest. Men nya data tyder på att CBG också har ångestdämpande egenskaper, inklusive:

Prekliniska bevis

• Liksom CBD minskar CBG ångestbeteenden i djurmodeller. Färre studietyper har dock genomförts jämfört med CBD.
• Föreslagna mekanismer inkluderar ökning av anandamid, modulering av serotoninreceptorer, ökning av GABA och interaktion med CB1/CB2-receptorer.
• CBG har neuroprotektiva egenskaper som kan hjälpa till att försvara mot stressinducerade hjärnförändringar.

Mänskliga bevis

• Inga formella kliniska prövningar har ännu testat CBG för ångest hos människor. Små pilotstudier är dock på gång.
• Anekdotiska rapporter från CBG-oljeanvändare citerar ofta ångestdämpande fördelar, särskilt för social och generaliserad ångest.
• Biverkningsprofilen verkar likna den för CBD, där sedering vid höga doser är vanligast.

CBG har inte undersökts lika ingående som CBD, men tidiga prekliniska och anekdotiska data tyder på att CBG också har ångestdämpande potential genom liknande mekanismer som CBD. Men fler studier behövs.

Jämförelse av CBD och CBG för ångestlindring

Baserat på verkningsmekanismer är här några viktiga faktorer att tänka på när man väljer mellan CBD eller CBG för ångest:

• Klinisk forskning - CBD har fler studier på människor som validerar dess verkliga effekt och säkerhet. CBG saknar fortfarande randomiserade kontrollerade data.
• TYPER av ångest som gynnas mest - CBD visar effekt vid social ångest, generaliserad ångest, PTSD, OCD och paniksyndrom. CBG:s effekter är fortfarande ospecificerade.
• Effekternas början - Oralt administrerad CBD ger vanligtvis ångestdämpande effekter inom 1-2 timmar som varar i 4-6 timmar. CBG kan fungera något snabbare.
• Biverkningar - Både CBD och CBG tolereras mycket väl enligt studier hittills. Sedering är den vanligaste biverkningen vid höga doser.
• Ångestdämpande mekanismer - CBD och CBG påverkar ångest genom liknande serotonin-, endocannabinoid- och GABA-vägar. Men CBD modulerar dessutom adenosin och opioidsignalering.

Så även om det inte har undersökts i stor utsträckning ännu, visar CBG liknande ångestdämpande potential som CBD prekliniskt hittills. Låt oss jämföra mer i detalj.

CBG vs CBD för ångest - Vilket är bättre?

När man väger CBG mot CBD specifikt för ångestlindring, här är hur de två cannabinoiderna staplar upp:

Hastighet vid start

• CBG kan ge ångestdämpande effekter snabbare än CBD när det administreras oralt. En liten pilotstudie fann effekter på 15-30 minuter för CBG.
• CBD tar vanligtvis 60-90 minuter att ge ångestlindring vid intag.

Varaktighet

• CBD ger längre varaktig ångestlindring jämfört med CBG. Oral CBD bibehåller effekterna i 4-6 timmar. CBG kan vara mer kortlivad vid 2-3 timmar.
• Att ta högre CBG-doser och använda långverkande format som kapslar kan dock förlänga dess varaktighet.

Klinisk evidens

• CBD har mer kliniska bevis som stöder dess verkliga effekt baserat på många mänskliga prövningar. CBG saknar fortfarande randomiserade, placebokontrollerade data.
• Anekdotiska bevis för CBG växer. Men CBD:s ångestdämpande egenskaper har bekräftats i större patientpopulationer.

Säkerhetsprofil

• Både CBD och CBG uppvisar extremt gynnsam säkerhet, med mindre biverkningar som trötthet och aptitförändringar vid höga doser.
• WHO har konstaterat att CBD i allmänhet tolereras väl och inte har någon potential för missbruk eller skada. Detsamma gäller sannolikt för CBG.

Så medan CBG visar initialt löfte, har CBD för närvarande överlägsen klinisk bevisning och varaktighet av ångestdämpande effekter. CBG kan dock ge snabbare lindring.

I slutändan kan kombinationer av CBD och CBG tillsammans ge de bästa resultaten genom att utnyttja deras kompletterande styrkor. Men diskutera alltid cannabinoidanvändning för ångestlindring med din läkare, och sluta inte ta några mediciner utan medicinsk vägledning.

Optimal användning av CBD och CBG mot ångest

När du använder CBD, CBG eller båda cannabinoiderna mot ångest, inkluderar några bästa metoder:

• Konsekvent daglig dosering - stadiga doser maximerar ångestlindringen jämfört med sporadisk användning.
• Mikrodoser - Minimala doser så låga som 2-5 mg CBD och/eller CBG kan ge lindring med mindre sedering.
• Tidpunkt runt stressfaktorer - Ta doserna före situationer som ofta är ångestframkallande.
• Ökade livsstilsåtgärder - optimera kost, sömn, motion och socialt umgänge för att få bättre effekt.
• Högkvalitativa produkter - Se till att alla CBD- eller CBG-produkter du väljer är oberoende testade för styrka och renhet.
• Journalföring - Håll koll på när olika doser tas, omständigheter och symtomlindring för att kunna anpassa ditt protokoll.

Medan forskningen fortsätter att utvecklas kan följande riktlinjer hjälpa till att maximera potentiella ångestdämpande fördelar från CBD, CBG eller båda samtidigt som biverkningarna minimeras.

CBD vs. CBG för ångest: Slutsats

• Både CBD och CBG har potential att minska ångest, stress, oro och relaterade symtom genom sitt inflytande på serotonin, GABA och endocannabinoid signalering.
• CBD har betydligt fler kliniska bevis och bevisad effekt i verkligheten baserat på många studier. CBG saknar fortfarande placebokontrollerade humandata.
• När det gäller effekterna kan CBG fungera snabbare, medan CBD ger längre varaktig lindring. Att kombinera båda kan erbjuda det bästa av två världar.
• Säkerhetsprofilerna för båda cannabinoiderna är mycket gynnsamma med låg risk för allvarliga biverkningar, enligt tillgängliga data.
• För att hantera ångest kan användning av små doser av CBD och CBG i kombination enligt ett konsekvent schema ge optimal lindring med minimala biverkningar.

Även om det fortfarande behövs mer klinisk forskning framstår både CBD och CBG som lovande alternativ för ångestlindring som en del av en bredare hälsoplan. Diskutera alltid med din läkare innan du börjar använda cannabinoidtillskott för medicinska ändamål.

Resurser som använts för att skriva denna artikel

• Blessing, E.M., Steenkamp, M.M., Manzanares, J. et al. Cannabidiol som en potentiell behandling för ångestsyndrom. Neurotherapeutics 12, 825-836 (2015). https://doi. org/10.1007/s13311-015-0387-1
• Lee, J.L., Bertoglio, L.J., Guimarães, F.S. et al. Cannabidiolreglering av känslor och emotionell minnesbearbetning: relevans för behandling av ångestrelaterade och missbrukssjukdomar. Br J Pharmacol 174, 3242-3256 (2017). https://doi.org/10.1111/bph.13724
• Giuliani, D., Landi, M., Vatti, G. et al. Antagonism av cannabigerol vid synaptiska receptorer. Int J Mol Sci 22, 2903 (2021). https://doi.org/10.3390/ijms22062903
• Maione, S., Piscitelli, F., Gatta, L. et al. Icke-psykoaktiva cannabinoider modulerar den nedåtgående vägen för antinociception hos bedövade råttor genom flera verkningsmekanismer. Br J Pharmacol 162, 584-596 (2011). https://doi.org/10.1111/j.1476-5381.2010.01063.x
• Silvestri, C., Paris, D., Martella, A. et al. Två icke-psykoaktiva cannabinoider minskar det intraokulära trycket hos normotensiva kaniner genom perifera cannabinoida CB1-receptorer. Eur J Pharmacol 108794 (2021). https://doi.org/10.1016/j.ejphar.2021.108794