Kan CBD-olja få dig att gå upp i vikt?

Cannabidiololja (CBD) har blivit allt populärare under de senaste åren på grund av dess potentiella hälsofördelar. Vissa människor använder CBD-olja för att hantera smärta, ångest, kramper och mycket mer. Men en vanlig fråga är om CBD-olja kan leda till viktökning.

Vad är CBD-olja?

CBD är en av över 100 kemiska föreningar som kallas cannabinoider och som finns i cannabisplantan. Till skillnad från den huvudsakliga psykoaktiva cannabinoiden THC, ger CBD inte en hög känsla.

CBD-olja framställs genom att extrahera CBD från cannabisplantan och späda ut det med en bärarolja som kokosnöt eller hampfröolja. CBD-olja kan tas oralt i form av tinkturer, kapslar eller ätbara livsmedel. Det kan också appliceras topiskt.

Kan CBD-olja orsaka viktökning?

Det finns begränsad forskning som specifikt tittar på CBD och viktökning. Men baserat på vad vi vet hittills är det osannolikt att CBD leder till betydande viktökning för de flesta människor. Här är några viktiga punkter:

CBD stimulerar inte aptiten på samma sätt som THC

THC, den psykoaktiva föreningen i cannabis, är välkänd för att stimulera aptiten och leder ofta till ökat matintag. Detta kallas för att "få munchies".

CBD verkar inte på samma receptorer som THC och har inte visat sig öka aptiten och matintaget på samma sätt.

Så medan THC kan främja viktökning hos vissa människor på grund av ökad kaloriförbrukning, verkar CBD inte fungera som ett aptitstimulerande medel.

CBD kan hjälpa till att omvandla dåligt fett till bra fett

Ny forskning tyder på att CBD faktiskt kan bidra till att fettcellerna blir brunare och att vitt fett omvandlas till brunt fett.

Vitt fett lagrar energi medan brunt fett förbränner energi och kalorier. Att ha mer brunt fett kan bidra till att öka ämnesomsättningen. Denna bruna effekt på fettcellerna kan potentiellt främja viktminskning snarare än viktökning. Det behövs dock fler studier på människor.

CBD kan minska ångest och depression

Stress, ångest och depression kan leda till att vissa människor överäter som en copingmekanism. Genom att minska ångest och lyfta humöret kan CBD hjälpa till att minska känslomässigt ätande hos dem som är benägna att göra det.

Mindre stress och ångest kan också bidra till en hälsosammare sömn. Dålig sömn är kopplat till viktökning och fetma. Så om CBD-olja förbättrar sömnen kan den indirekt också bidra till viktkontroll.

CBD kan hjälpa till att hantera metaboliska störningar

Metaboliska sjukdomar som diabetes, fetma och metabolt syndrom är riskfaktorer för viktökning. Ny forskning tyder på att CBD potentiellt kan hjälpa till att hantera dessa tillstånd.

CBD har t.ex. i djurstudier visat sig minska inflammation och blodsockernivåer i samband med fetma och diabetes. Att hantera blodsocker och inflammation kan bidra till att bibehålla en hälsosam ämnesomsättning och vikt.

Mer forskning behövs om CBD och vikt

Även om de tidiga resultaten är lovande, är forskning på människor som specifikt tittar på CBD och kroppsvikt fortfarande mycket begränsad. Fler högkvalitativa studier behövs för att avgöra om användning av CBD-olja leder till viktförändringar över tid.

Det är också viktigt att notera att cannabisstammar med hög CBD och låg THC inte verkar förändra matintaget eller främja viktökning enligt studier hittills. Men individuella reaktioner kan variera.

Potentiella biverkningar av CBD-olja

CBD-olja anses i allmänhet vara säker och väl tolererad. Men vissa människor kan uppleva biverkningar, som kan inkludera:

• Diarré
• Förändringar i aptit och vikt
• Utmattning
• Interaktioner med andra läkemedel

De upplevda biverkningarna kan variera beroende på vilken dos som tas och individuella faktorer. Prata med din läkare innan du använder CBD-olja om du tar några mediciner eller har några medicinska tillstånd.

Bör du använda CBD-olja för viktminskning?

En del tidig forskning tyder på att CBD potentiellt kan bidra till att främja viktminskning och fettförbränning. Bevisen är dock för närvarande begränsade och ofullständiga.

CBD-olja bör inte ses som en magisk lösning för viktminskning. Livsstilsval är fortfarande avgörande för viktkontroll, inklusive:

• Äta en näringsrik kost
• Regelbunden motion
• Få tillräckligt med sömn
• Hantera stress

Med detta sagt kan CBD-olja bidra till att minska vissa hinder för viktminskning som ångest och dålig sömn hos dem som är benägna att ha dessa problem.

Som med alla kosttillskott är det bäst att börja med lägre doser av CBD-olja för viktminskning och öka långsamt efter behov. Prata med din läkare innan du använder CBD-olja, särskilt om du tar några mediciner eller har underliggande hälsotillstånd.

CBD kanske inte direkt får dig att gå upp i vikt, men mer forskning behövs fortfarande för att avgöra om det kan hjälpa till med viktminskning. Att upprätthålla en hälsosam livsstil förblir grunden för att hantera vikt.

Viktiga iakttagelser: Kan CBD-olja orsaka viktökning?

• Det finns begränsad forskning om CBD-olja och viktökning specifikt. Baserat på vad vi vet är det osannolikt att CBD orsakar betydande viktökning för de flesta människor.
• CBD stimulerar inte aptit och matintag som THC gör. Det kan till och med hjälpa till med viktminskning och fettförbränning enligt vissa djurstudier.
• CBD kan bidra till att minska ångest, depression, inflammation och dålig sömn i samband med viktökning. Det behövs fortfarande mer forskning på människor.
• Potentiella biverkningar av CBD-olja kan inkludera förändringar i aptit och vikt, men detta varierar från individ till individ.
• Även om tidiga studier är lovande finns det för närvarande begränsade bevis för att CBD-olja kan främja viktminskning. En hälsosam livsstil är nyckeln.

Kan CBD-olja få dig att gå upp i vikt? Slutsats

Baserat på aktuell forskning är det osannolikt att CBD-olja får dig att gå upp en betydande mängd vikt. CBD stimulerar inte aptiten som THC och kan till och med ha egenskaper som kan hjälpa viktminskning och ämnesomsättning enligt vissa djurstudier. Forskning på människor är dock fortfarande mycket begränsad. Det finns för närvarande inga starka bevis för att CBD-olja hjälper till med viktminskning, men det kan hjälpa till med faktorer som ångest och dålig sömn som kan leda till viktökning. Som med alla kosttillskott är det bäst att börja med lägre CBD-oljedoser och fokusera på att göra hälsosamma livsstilsval för att hantera din vikt.