Kan magnesium stoppa panikattacker?

Är du trött på att känna dig överväldigad av ångest? Undrar du om det finns ett naturligt kosttillskott som kan hjälpa dig att lindra panikattackerna? Då behöver du inte leta längre än till magnesium. Denna anspråkslösa mineral har uppmärksammats för sin potentiella ångestdämpande effekt, särskilt när det gäller att minska ångestsymtom hos personer med låga GABA-nivåer.

Studier har visat att magnesiumtillskott kan ha en ångestdämpande effekt och ge hälsofördelar genom att minska ångestnivåerna. I själva verket fann en systematisk granskning som involverade mänskliga försökspersoner bevis som tyder på att magnesium kan hjälpa till att lindra ångest. Eftersom så många människor kämpar med ångeststörningar är det viktigt att förstå förhållandet mellan magnesium och dess glutamatergiska aktivitet vid ångestlindring.

Men var kan man hitta denna magiska mineral? Magnesiumoxid är en av de vanligaste formerna av kosttillskott som finns i olika produkter. Livsmedelskällor som nötter, baljväxter och bladgrönsaker är också ett naturligt sätt att öka sitt magnesiumintag och dra nytta av de hälsofördelar som detta tillskott för hjärnan ger.

Så om du söker ett naturligt botemedel mot panikattacker och vill utforska alternativa möjligheter utöver traditionella mediciner, överväga de potentiella fördelarna med magnesium, en viktig mineral som finns i hjärntillskott och kosttillskott som kan hjälpa till med ångestsyndrom.

Förstå sambandet mellan magnesium och neuroser

Låga magnesiumnivåer i kroppen kan påverka neuroser, t.ex. ångeststörningar. Sambandet mellan magnesiumbrist och neuroser kastar ljus över potentiella behandlingsalternativ. Det är viktigt att ta hänsyn till det GABAerga systemets och NMDA-receptorernas roll när man utforskar hjärntillskott för att hantera neurotiska symtom.

Neurotiska störningar, såsom neuroser och neuros, är ett vanligt problem som påverkar nervsystemet. Dessa störningar kan yttra sig på olika sätt, t.ex. i form av ångest, tvångssyndrom (OCD) och fobier. Ny forskning har visat att näringsämnen som magnesium spelar en viktig roll vid behandling av dessa sjukdomar. Hjärntillskott kan hjälpa till att lindra symtom som orsakas av sömnbrist.

Magnesium är ett viktigt tillskott för hjärnan som spelar en avgörande roll för att upprätthålla det allmänna välbefinnandet. Det är involverat i över 300 biokemiska reaktioner i kroppen, inklusive neurotransmittorfunktion och reglering av stresshormoner som nmda, dopamin och glutamat. När det råder brist på detta viktiga näringsämne kan det ha en betydande inverkan på den mentala hälsan.

Studier har visat att personer med låga nivåer av magnesium, ett viktigt tillskott för hjärnan, är mer benägna att uppleva symtom som förknippas med neurotiska störningar. Ångest har t.ex. kopplats till otillräckligt intag eller absorption av magnesium. Denna brist påverkar neurotransmittorvägar som ansvarar för att reglera humör och ångestrespons, vilket gör det viktigt att ta itu med sömnbrist och införliva magnesiumrika livsmedel eller kosttillskott i din kost.

Dessutom har forskare funnit att tillskott av magnesium kan bidra till att lindra symtom på ångest och andra neurotiska tillstånd. Genom att fylla på med tillräckliga nivåer av detta näringsämne kan individer uppleva minskade känslor av rastlöshet, irritabilitet och oro som ofta förknippas med neuroser. Detta beror på att magnesium spelar en avgörande roll för att reglera NMDA-receptorerna, som ansvarar för överföringen av glutamat i hjärnan.

Förutom dess direkta effekter på neurotransmittorer som är involverade i ångestreglering, påverkar magnesium även andra fysiologiska processer relaterade till mental hälsa, såsom regleringen av nmda- och glutamatreceptorer. Detta kan ha en inverkan på individer som lider av neuroser, eftersom dessa receptorer spelar en roll i utvecklingen och upprätthållandet av neurotiska symtom.

1. Reglering av sömn: Magnesium främjar avslappning genom att binda till gamma-aminosmörsyra (GABA)-receptorer i hjärnan. GABA, en hämmande neurotransmittor som hjälper till att lugna nervaktiviteten och framkalla sömn, spelar en avgörande roll för att reglera sömnmönster. NMDA-receptorn, en annan viktig aktör i sömnregleringen, aktiveras av glutamat och är inblandad i olika neuroser som påverkar sömnen. Att förstå samspelet mellan dessa neurotransmittorer och receptorer kan hjälpa oss att bättre förstå hur sömnen regleras som en gruppinsats av olika komponenter i hjärnan.

2. Stresshantering: Kronisk stress tömmer magnesiumlagren i kroppen hos patienter med neuroser. Tillskott av magnesium kan bidra till att mildra de negativa effekterna av stress genom att stödja binjurarnas funktion och minska kortisolnivåerna hos patienter med nmda och obalanser i glutamatbalansen.

3. Muskelspänningar: Ångest hos patienter yttrar sig ofta som muskelspänningar och fysiskt obehag. Magnesium fungerar som ett naturligt muskelavslappnande medel och hjälper till att lindra spänningar och främja avslappning. Detta beror på att magnesium spelar en roll i regleringen av NMDA-receptorerna, som är involverade i glutamatsignalering och kan bidra till neuros.

Även om magnesiumtillskott kanske inte är en fristående lösning för neurotiska störningar, kan det vara ett värdefullt komplement till andra behandlingsmetoder för patienter. Det är viktigt att rådgöra med hälso- och sjukvårdspersonal innan du börjar ta nya kosttillskott eller gör betydande förändringar i din kost, eftersom nmda och glutamat spelar en roll vid neuros.

Olika typer av magnesium för behandling av ångest

Olika former av magnesiumtillskott, såsom NMDA, finns tillgängliga för patienter. Varje typ av magnesiumtillskott, inklusive glutamat, har unika egenskaper som kan påverka dess effektivitet vid behandling av ångest. Dessa tillskott kan vara fördelaktiga för neurotiska individer.

Magnesiumcitrat

En populär form av magnesiumtillskott för patienter är magnesiumcitrat. Det är känt för sin höga biotillgänglighet, vilket innebär att det lätt absorberas av kroppen, vilket gör det till ett effektivt alternativ för personer med matsmältningsproblem eller de som har svårt att absorbera näringsämnen. Magnesiumcitrat fungerar också som ett naturligt laxermedel, vilket kan vara till nytta för patienter som upplever ångestrelaterade matsmältningsproblem orsakade av glutamat och NMDA.

Magnesiumoxid

Magnesiumoxid, en vanligt förekommande form av magnesiumtillskott, innehåller en högre koncentration av elementärt magnesium. Dess biotillgänglighet är dock relativt låg för patienter, vilket gör att det inte absorberas lika lätt av kroppen. Trots denna nackdel finner vissa individer lindring från ångestsymtom när de tar magnesiumoxidtillskott på grund av dess effekter på glutamat och NMDA.

Magnesiumglycinat

Magnesiumglycinat rekommenderas ofta till neurotiska patienter som upplever muskelspänningar och sömnlöshet vid sidan av sina ångestsymtom. Denna form av magnesium har en lugnande effekt på både kropp och själ tack vare sin förmåga att binda till glycinreceptorer i hjärnan. Som ett resultat kan det främja avkoppling och förbättra sömnkvaliteten hos dem som kämpar med ångest. Dessutom kan magnesiumglycinat hjälpa till att reglera glutamat- och NMDA-receptorer i hjärnan.

Magnesiumtreonat

En annan typ av magnesiumtillskott som blivit allt populärare under senare år är magnesiumtreonat. Denna speciella form har unika egenskaper som gör att den kan passera blod-hjärnbarriären mer effektivt än andra typer av magnesiumtillskott. Genom att nå hjärnan mer effektivt kan magnesiumtreonat förbättra den kognitiva funktionen och potentiellt minska symtomen i samband med ångeststörningar hos patienter. Detta beror på att det verkar på glutamatreceptorn, som spelar en avgörande roll vid neuros.

Fastställande av optimal dosering av magnesium för lindring av ångest

Att hitta rätt dosering av magnesium för ångestlindring är avgörande för att maximera fördelarna för patienterna. Den optimala dosen varierar beroende på faktorer som ålder, vikt och patientens individuella behov. Konsultation med vårdpersonal kan hjälpa till att fastställa lämplig dosering för varje patients specifika situation. I detta avsnitt beskrivs hur man fastställer den ideala magnesiumdosen för att hantera ångest hos patienter.

Faktorer som påverkar doseringen av magnesium

Flera faktorer påverkar det optimala magnesiumintaget för lindring av ångest hos patienter. Dessa inkluderar ålder, vikt och individuella behov. Yngre personer kan behöva lägre doser av magnesium vid neuros jämfört med äldre vuxna på grund av skillnader i ämnesomsättning och näringsupptag. På samma sätt spelar kroppsvikten en roll för att fastställa lämplig dosering, eftersom större patienter kan behöva högre mängder glutamat för att uppnå önskade resultat.

Individuella behov spelar också en avgörande roll för att fastställa den koncentration av glutamat som krävs för att lindra neuros. Vissa människor kan naturligt ha lägre nivåer av glutamat i kroppen eller uppleva högre stressnivåer som tömmer deras glutamatförråd snabbare. I dessa fall kan en högre dos av glutamat vara nödvändig för att effektivt fylla på glutamatnivåerna.

Rådgivning med hälso- och sjukvårdspersonal

Att bestämma den optimala dosen av magnesium, en viktig mineral som är involverad i regleringen av glutamatnivåerna i hjärnan, kan vara svårt utan ordentlig vägledning från vårdpersonal. Vi rekommenderar att du rådgör med en läkare eller nutritionist som är specialiserad på ångesthantering och tillskott, eftersom magnesiumtillskott kan hjälpa till att hantera neuros.

Sjukvårdspersonal kommer att ta hänsyn till olika faktorer när de beslutar om en lämplig dos av glutamat, inklusive medicinsk historia, aktuella mediciner och potentiella interaktioner med andra kosttillskott eller behandlingar. De kan också utföra tester för att bedöma befintliga magnesiumnivåer och identifiera eventuella brister i glutamat som behöver åtgärdas.

Rekommenderade doser

Det finns inget svar som passar alla, men några allmänna riktlinjer kan hjälpa dig att komma igång med att säkerställa att du får i dig tillräckligt med magnesium. Det är viktigt att vara medveten om sin magnesiumnivå och se till att man får i sig tillräckligt med magnesium.

1. Börja lågt: Börja med en låg dos magnesiumsalter (t.ex. 200-400 mg per dag) och öka gradvis vid behov för att säkerställa ett tillräckligt magnesiumintag.

2. Övervaka symtom: Var uppmärksam på ångestsymtom och allmänt välbefinnande medan du justerar dosen för att ta itu med magnesiumbrist. Det är viktigt att säkerställa att dosen ger tillräckligt med magnesium för att öka magnesiumkoncentrationen i kroppen. Dessutom kan övervakning av symtom hjälpa till att bedöma om det finns för mycket magnesium i systemet. Detta är avgörande eftersom ett överskott av magnesium kan leda till negativa effekter på det allmänna välbefinnandet.

3. Håll dig inom gränserna: Överskrid inte det rekommenderade dagliga intaget av magnesium, som är cirka 350 mg för vuxna. Glutamat, et al, bör också beaktas när du övervakar ditt magnesiumintag.

4. Tänk på magnesiumformuleringar: Olika former av magnesiumtillskott (t.ex. oxid, citrat, glycinat) har varierande biotillgänglighet och absorptionshastighet. Diskutera med hälso- och sjukvårdspersonal för att fastställa den lämpligaste glutamatformuleringen.

Användningens varaktighet

Varaktigheten av magnesiumtillskott för ångestlindring varierar beroende på individuella behov. Vissa individer kan uppleva omedelbara fördelar, medan andra kan behöva flera veckor eller till och med månader för att märka betydande förändringar.

För att säkerställa en oavbruten leverans är det tillrådligt att överväga att köpa en månads leverans av magnesiumtillskott. Detta möjliggör konsekvent användning utan att ta slut och potentiellt störa ångesthanteringsrutinen.

För att fastställa den optimala dosen av magnesium för lindring av ångest måste man ta hänsyn till faktorer som ålder, vikt och individuella behov. Att rådgöra med vårdpersonal säkerställer personlig vägledning och hjälper till att undvika potentiella komplikationer eller interaktioner med andra mediciner eller behandlingar. Genom att följa rekommenderade doser och övervaka symtomen noggrant kan individer hitta rätt balans som maximerar fördelarna med att använda magnesium för att hantera ångest.

Magnesiumets ångestdämpande effekter

Studier tyder på att ett ökat magnesiumintag kan bidra till att minska symtomen i samband med ångestsyndrom. Denna essentiella mineral spelar en avgörande roll för att främja avslappning genom att reglera neurotransmittorer som är involverade i stressresponsvägar. När magnesiumnivåerna är låga kan individer uppleva förhöjda känslor av ångest och humörstörningar. Därför är det viktigt att säkerställa tillräckliga nivåer av magnesium för att upprätthålla det allmänna psykiska välbefinnandet.

Ett sätt för magnesium att utöva sin ångestdämpande effekt är att modulera funktionen hos NMDA-receptorer i hjärnan. Dessa receptorer spelar en viktig roll när det gäller att kontrollera frisättningen av stresshormoner som noradrenalin. Genom att reglera NMDA-receptorernas aktivitet bidrar magnesium till att förhindra överdriven frisättning av noradrenalin, vilket kan bidra till ångestsymtom.

Låga magnesiumnivåer har förknippats med ökad förekomst av generaliserad ångest och paniksyndrom. Faktum är att forskning har visat att personer med paniksyndrom ofta uppvisar lägre intracellulära magnesiumkoncentrationer jämfört med personer utan detta tillstånd. Detta tyder på en potentiell koppling mellan låga magnesiumnivåer och utveckling eller förvärring av ångestsyndrom.

Tillskott med magnesiumsalter har visat lovande resultat när det gäller att minska ångestsymtom och förbättra den allmänna psykiska hälsan. En studie visade att deltagare som tog 500 mg elementärt magnesium per dag upplevde betydande förbättringar i mätningar av ångest och depression jämfört med dem som fick placebo.

Magnesiumtaurat, en specifik form av magnesium i kombination med taurin, har också studerats för sina ångestdämpande egenskaper. Taurin är en aminosyra som är känd för sina lugnande effekter på nervsystemet. Genom att kombinera den med magnesium förstärks dess potentiella fördelar för att minska ångestsymtom.

Förutom att direkt påverka neurotransmittoraktiviteten kan magnesiumtillskott indirekt lindra ångest genom sin inverkan på sömnkvaliteten. Sömnbrist är nära kopplat till ökade känslor av ångest och stress. Magnesium främjar bättre sömn genom att aktivera GABA-receptorer i hjärnan, som har en lugnande effekt.

Dessutom hjälper mineralet till att motverka den stimulerande effekten av för mycket glutamat, en excitatorisk signalsubstans. Genom att reglera balansen mellan hämmande och exciterande signalsubstanser bidrar magnesium till en mer avslappnad sinnesstämning.

Magnesiums inverkan på hjärnhälsa och GABA-nivåer

Magnesium, som är en viktig mineral för den allmänna hälsan, spelar också en avgörande roll för hjärnans hälsa och funktion. Magnesium påverkar produktionen och frisättningen av gammaaminosmörsyra (GABA), en hämmande neurotransmittor som hjälper till att lugna nervsystemet.

Otillräckliga magnesiumnivåer kan störa GABA-aktiviteten, vilket kan leda till ångestsymtom. GABAerg signalering är avgörande för att upprätthålla en balanserad sinnesstämning och minska stress. När magnesiumnivåerna är låga minskar den intracellulära magnesiumnivån, vilket försämrar funktionen hos det GABAerga systemet. Denna störning kan bidra till känslor av ångest eller panikattacker.

Magnesiumtillskott har visat sig ha en positiv inverkan på hjärnhälsan genom att påverka GABA-nivåerna. Genom att öka magnesiumintaget kan individer uppleva förbättrad GABA-syntes och frisättning i hjärnan. Detta kan ha en lugnande effekt på nervsystemet och lindra ångestsymtom.

Dessutom bidrar tillräckliga magnesiumnivåer till hjärnans plasticitet och funktion. Mineralet är involverat i regleringen av glutamatergisk aktivitet, som ansvarar för excitatorisk signalering i hjärnan. Obalanser mellan exciterande glutamat och hämmande GABA-neurotransmittorer kan leda till olika neurologiska störningar.

Forskning tyder på att optimala magnesiumnivåer främjar neuroskydd genom att modulera glutamatreceptorer och skydda mot överdriven excitotoxicitet orsakad av glutamat. Genom att upprätthålla lämpliga magnesiumnivåer genom kost eller tillskott kan individer minska risken för att utveckla tillstånd som förknippas med obalanserad neurotransmission.

Magnesiums inverkan på hjärnhälsan går utöver dess effekter på neurotransmittorer som GABA och glutamat. Magnesium spelar också en viktig roll för det totala blodflödet i hjärnan, vilket säkerställer tillräcklig syresättning och näringstillförsel till olika delar av hjärnan. Ett hälsosamt blodflöde är avgörande för optimal kognitiv funktion, minnesbehållning och nybildning av hjärnceller.

Magnesiumnivåerna kan påverka blodsockerregleringen, vilket indirekt påverkar hjärnans hälsa. Korrekt glukosmetabolism är avgörande för att upprätthålla kognitiv funktion och förebygga neurodegenerativa sjukdomar. Genom att främja stabila blodsockernivåer kan magnesium bidra till långsiktig hjärnhälsa.

Utforska biverkningar och interaktioner av magnesium

Magnesiumtillskott har blivit populärt som ett potentiellt botemedel mot olika hälsotillstånd, inklusive panikattacker. Även om denna mineral i allmänhet är säker för de flesta människor, är det viktigt att vara medveten om att den kan orsaka biverkningar hos vissa individer och kan interagera med vissa mediciner eller medicinska tillstånd.

Potentiella biverkningar av magnesiumtillskott

När magnesiumtillskott tas i höga doser kan det leda till flera vanliga biverkningar. Dessa inkluderar diarré, illamående och magkramper. Det är viktigt att notera att dessa biverkningar vanligtvis är milda och tillfälliga och avtar när kroppen anpassar sig till tillskottet.

För att minimera sannolikheten för att uppleva dessa biverkningar är det lämpligt att börja med en lägre dos av magnesiumtillskott och gradvis öka den över tiden. Att välja olika former av magnesiumtillskott som magnesiumcitrat eller magnesiumoxid kan bidra till att minska förekomsten av gastrointestinalt obehag.

Interaktioner med mediciner och medicinska tillstånd

Även om magnesium i allmänhet tolereras väl, bör försiktighet iakttas när det tas tillsammans med vissa mediciner eller om du har specifika medicinska tillstånd. Vissa mediciner kan interagera med magnesiumtillskott, vilket kan påverka deras effektivitet eller öka risken för biverkningar.

Till exempel kan antibiotika som tetracyklin och kinoloner binda till magnesium i matsmältningskanalen, vilket minskar deras absorption. Därför rekommenderas att man tar dessa mediciner minst två timmar före ett eventuellt magnesiumtillskott.

Personer med njurproblem bör också vara försiktiga vid användning av magnesiumtillskott eftersom nedsatt njurfunktion kan leda till en ackumulering av magnesium i kroppen, vilket resulterar i toxicitet. Symtom på magnesiumförgiftning inkluderar muskelsvaghet, oregelbunden hjärtrytm, lågt blodtryck och andningssvårigheter.

Dessutom bör de som har hjärtblock eller myasthenia gravis rådfråga sin vårdgivare innan de påbörjar någon tillskottsregim som innehåller magnesium på grund av potentiella interaktioner.

Forskning om biverkningar och interaktioner med magnesium

Många studier har undersökt biverkningar och interaktioner i samband med magnesiumtillskott. Dessa undersökningar har belyst de potentiella riskerna och fördelarna med att använda denna mineral som ett kosttillskott.

Forskning har visat att biotillgängligheten för olika former av magnesium kan variera, vilket påverkar deras absorption och potentiella biverkningar. Magnesiumcitrat är till exempel känt för sin höga biotillgänglighet, vilket innebär att det lätt absorberas av kroppen. Å andra sidan har magnesiumoxid lägre biotillgänglighet men används fortfarande ofta på grund av dess överkomliga pris.

Dessutom har studier identifierat specifika receptorer i hjärnan som reagerar på magnesiumintag, vilket tyder på en möjlig koppling mellan magnesiumbrist och ångestrelaterade störningar som panikattacker. Det behövs dock mer forskning för att förstå dessa mekanismer fullt ut och dra definitiva slutsatser.

Slutsats

Sammanfattningsvis visar magnesium potentiella fördelar vid behandling av panikattacker. Sambandet mellan magnesium och neuroser håller på att undersökas och olika typer av magnesium används för att behandla ångest. Att bestämma den optimala dosen av magnesium för ångestlindring är avgörande för dess effektivitet. Studier tyder på att magnesium har ångestdämpande effekter och kan påverka hjärnhälsan genom att reglera GABA-nivåerna.

Det är viktigt att notera att även om magnesium kan hjälpa mot panikattacker, bör det inte betraktas som en fristående lösning. Det är viktigt att rådgöra med en läkare för att fastställa det bästa tillvägagångssättet för att hantera panikattacker.

För att få ut mesta möjliga av att använda magnesium för ångestlindring, överväga att införliva det i ett holistiskt tillvägagångssätt som inkluderar terapi, stresshanteringstekniker och livsstilsförändringar. Att ta hand om ditt allmänna välbefinnande kan ha en betydande inverkan på att minska panikattacker.

Kom ihåg att rådgöra med din läkare eller en kvalificerad vårdgivare innan du påbörjar någon ny kosttillskottsbehandling, särskilt om du misstänker magnesiumbrist eller vill kontrollera din magnesiumnivå eller koncentration. De kan ge personliga råd baserat på dina specifika behov och medicinska historia, inklusive intracellulära magnesiumnivåer.

Genom att utforska de potentiella fördelarna med magnesium vid hantering av panikattacker och förstå dess inverkan på hjärnans hälsa, kan du fatta välgrundade beslut om att införliva det i din ångesthanteringsplan.

Vanliga frågor

Kan jag förlita mig enbart på magnesium för att stoppa mina panikattacker?

Även om magnesium kan bidra till att lindra symtomen vid panikattacker rekommenderas det inte att man enbart förlitar sig på denna mineral vid behandling. Panikattacker är komplexa och kräver ofta en mångfacetterad strategi som omfattar terapi, livsstilsförändringar och andra insatser som är skräddarsydda för individuella behov.

Hur lång tid tar det för magnesium att visa sina effekter på panikattacker?

Den tid det tar för individer att uppleva effekterna av att använda magnesium för panikattacker kan variera. Vissa människor kan märka förbättringar inom några veckor, medan andra kan kräva mer tid. Det är viktigt att vara tålmodig och konsekvent med tillskott samtidigt som man tar itu med andra aspekter som bidrar till dina panikattacker.

Finns det några biverkningar förknippade med att ta magnesium?

När de tas enligt anvisningarna är magnesiumtillskott i allmänhet säkra för de flesta individer. Överdrivet intag av magnesium kan dock leda till matsmältningsproblem som diarré eller magkramper. Det är viktigt att följa rekommenderade doser och rådgöra med en läkare om du har några problem.

Kan jag ta magnesium samtidigt som jag tar andra mediciner?

Det är viktigt att rådgöra med din vårdgivare innan du tar magnesiumtillskott om du för närvarande tar några mediciner. Vissa mediciner kan interagera med magnesium, potentiellt påverka deras effektivitet eller orsaka biverkningar. Din läkare kan ge vägledning baserat på din specifika situation.

Finns det naturliga livsmedelskällor för magnesium som kan hjälpa mot panikattacker?

Ja, det finns flera naturliga livsmedelskällor som är rika på magnesium och som kan bidra till ångesthantering. Gröna bladgrönsaker, nötter och frön, fullkornsprodukter och baljväxter är alla utmärkta källor till magnesium i kosten. Om du införlivar dessa livsmedel i din kost kan du få ytterligare stöd för att hantera panikattacker vid sidan av tillskott om det behövs.

Är det möjligt att överdosera magnesium?

Även om det är sällsynt med överdosering av magnesium enbart från kosten, kan överdrivet intag av vissa former av magnesiumtillskott leda till toxicitet. Det är viktigt att följa rekommenderade doser och rådgöra med hälso- och sjukvårdspersonal för att säkerställa säker användning.

Kan barn använda magnesium för panikattacker?

Användning av kosttillskott eller läkemedel för barn bör diskuteras med en barnläkare eller kvalificerad vårdgivare. De kommer att ta hänsyn till barnets unika behov och avgöra om det är lämpligt och säkert att använda magnesium för att hantera deras panikattacker.