Varför stönar jag i sömnen när jag är sjuk?

Sömnrelaterat stönande, även känt som katatreni, är en sällsynt sjukdom som kan påverka både individen och dennes sängpartner genom störd vila och ångest. I det här blogginlägget kommer vi att fördjupa oss i katatreni genom att diskutera dess symtom och förekomst bland olika befolkningsgrupper.

Vi kommer att undersöka möjliga orsaker till varför individer kan uppleva stönande under sömnen när de mår dåligt, till exempel dysfunktionella neuroner som påverkar andningsmönster eller fysiska attribut som bidrar till detta fenomen. Dessutom kommer vi att diskutera hur katatreni kan diagnostiseras genom omfattande sömnstudier som polysomnogramtester.

Slutligen går vi igenom de olika behandlingsalternativ som finns för den som lider av nattligt stönande - från CPAP-behandling till kirurgiska ingrepp - och ger vägledning om hur man hanterar sömnstörningar som orsakas av katatreni. Genom att förstå "varför jag stönar i sömnen när jag är sjuk" kommer du att vara bättre rustad för att konsultera en kvalificerad sömnspecialist vid behov och förbättra ditt allmänna välbefinnande.

Förståelse av Catathrenia

Katatreni, eller nattligt stönande, är en sällsynt sömnstörning som kännetecknas av att man producerar konstiga ljud vid utandning under sömnen. Den ingår i kategorin parasomnier och yttrar sig främst i form av stön, brummanden eller sprakande ljud som varar i fem till 50 sekunder i slumpmässiga kluster.

Symtom utöver stönande ljud

Förutom de karakteristiska stönande ljuden kan personer med katatreni också uppleva andra symtom, t.ex. rastlös sömn och sömnighet dagtid. Det är dock viktigt att notera att dessa symtom inte är exklusiva för just denna sömnrelaterade andningsstörning utan kan vara tecken på andra underliggande problem.

Prevalens bland unga män och kvinnor

Katatreni drabbar både män och kvinnor men verkar vara vanligare bland yngre vuxna i åldern 20-40 år. Enligt en studie som publicerades i tidskriften Sleep Medicine Reviews diagnostiserades cirka 4% av patienterna som remitterades till ett kliniskt sömnmedicinskt center med nattligt stönande.

Orsaker till nattligt stönande

Den exakta orsaken till katatreni är fortfarande oklar, men forskning tyder på att det kan bero på dysfunktionella neuroner i hjärnans andningscentrum som kontrollerar andningsmönstret under sömnen. Andra möjliga orsaker är små övre luftvägar, små käkar, problem med begränsning av det inspiratoriska flödet eller genetiska faktorer.

Dysfunktionella neuroner i hjärnans andningscentrum

Katatreni kan bero på problem med de nervceller som ansvarar för att reglera andningen när vi sover. Dessa nervceller finns i en region som kallas andningscentrum och som finns i hjärnstammen. När dessa neuroner inte fungerar som de ska kan det leda till onormala andningsmönster och i slutändan bidra till nattligt stönande.

Fysiska faktorer som bidrar till katatreni

• Små övre luftvägar: Personer med mindre övre luftvägar kan vara mer benägna att drabbas av katatreni eftersom deras luftflöde begränsas under sömnen.
• Liten käke: En mindre käke kan också bidra till att orsaka katatreni genom att begränsa utrymmet för korrekt tungpositionering och öka risken för obstruktiv sömnapné.
• Problem med begränsning av inspiratoriskt flöde: Vissa människor har svårt att andas in tillräckliga mängder luft under icke-REM-sömnstadier på grund av anatomiska avvikelser eller muskelsvaghet runt halsen. Detta tillstånd kallas inspiratorisk flödesbegränsning (IFL) och har kopplats till nattliga stönande episoder.
• Genetiska faktorer: Även om det ännu inte är helt klarlagt kan det finnas en genetisk komponent i katatreni som gör att vissa individer är predisponerade för att utveckla denna sömnstörning.

För att bättre förstå de bakomliggande orsakerna till katatreni och hitta effektiva behandlingsalternativ krävs ytterligare forskning inom klinisk sömnmedicin.

Diagnos av sömnrelaterat stönande

Katatreni, eller sömnrelaterat stönande, kan vara en oroande upplevelse för både den drabbade och dennes sängpartner. För att korrekt diagnostisera detta tillstånd är det viktigt att genomgå ett polysomnogram över natten (sömnstudie), som övervakar olika fysiologiska parametrar under olika stadier av sömn.

Polysomnogram-förfarande över natten

Ett polysomnogram över natten innebär att man tillbringar natten på ett kliniskt sömnmedicinskt center. Under testet fästs elektroder på huvudet och kroppen för att övervaka hjärnaktivitet, ögonrörelser, hjärtfrekvens, muskeltonus och andra vitala tecken. En utbildad tekniker observerar dina sömnmönster i realtid medan du vilar bekvämt i ett privat rum.

Identifiering av samtidiga sömnstörningar

• Sömnapné: Katatreni kan samexistera med allvarligare tillstånd som obstruktiv sömnapné; därför är det viktigt att identifiera eventuella samtidiga sömnstörningar för korrekt behandlingsplanering.
• Uppvaknanden nattetid: Frekventa uppvaknanden nattetid kan tyda på restless leg-syndrom eller periodiska rörelser i extremiteterna, vilket kan kräva behandling innan man tar itu med katatrenisymtomen.
• Narkolepsi: Överdriven sömnighet dagtid kan tyda på att narkolepsi är ett annat underliggande problem som påverkar den allmänna sömnkvaliteten.

I vissa fall där inga andra betydande problem identifieras under polysomnografitestet granskas resultaten av en kvalificerad yrkesperson, t.ex. en styrelsecertifierad läkare som är specialiserad på klinisk sömnmedicin som sedan skulle bekräfta diagnosen katatreni.

Behandlingsalternativ för katatreni

Behandlingsalternativen för katatreni varierar beroende på eventuella underliggande tillstånd som förekommer tillsammans med detta ovanliga beteende. CPAP-behandling (Continuous Positive Airway Pressure) har visat sig vara framgångsrik för vissa personer med katatreni genom att tryckluft tillförs andningsorganen medan de sover.

Fördelar och användning av CPAP-behandling

CPAP-behandling kan förbättra sömnkvaliteten, minska sömnighet dagtid och minimera förekomsten av långa stönande episoder under icke-REM-sömn. För att använda en CPAP-maskin bär patienten en mask över näsan eller munnen som ansluts till enheten. Maskinen ger sedan ett kontinuerligt luftflöde som håller luftvägarna öppna under hela natten.

Anpassade orala apparater som alternativ behandling

• Mandibular Advancement Devices (MADs): MADs är skräddarsydda tandvårdsapparater som är utformade för att flytta underkäken framåt, öka utrymmet i de övre luftvägarna och minska nattligt stönande orsakat av obstruktiv sömnapné.
• Tongue Retaining Devices (TRD): TRD håller tungan på plats med hjälp av sug, vilket förhindrar att den faller tillbaka i halsen under djupa andningsövningar eller REM-sömncykler. Detta kan bidra till att lindra katatrenisymtom i samband med obstruktion av de övre luftvägarna.

Om du misstänker att du har katatreni eller någon annan typ av sömnstörning bör du kontakta din läkare eller besöka ett specialiserat sömncenter för en omfattande utvärdering och en personlig behandlingsplan.

Kirurgiska ingrepp vid obstruktion av de övre luftvägarna

När obstruktion av de övre luftvägarna identifieras som den primära orsaken till katatreni, kan kirurgiska ingrepp betraktas som ett effektivt behandlingsalternativ. Två vanliga ingrepp är tonsillektomi (borttagning av tonsillerna) och adenotonsillektomi (borttagning av både tonsiller och adenoider). Dessa metoder kan lindra symtomen på nattligt stönande hos drabbade individer.

Tonsillektomi - förfarande

En tonsillektomi innebär att de palatinala tonsillerna, som sitter längst bak i halsen, avlägsnas kirurgiskt. Detta ingrepp rekommenderas ofta för personer med återkommande halsont eller sömnapné som orsakas av förstorade tonsiller som hindrar luftflödet under sömnen. Bedövning ges före ingreppet, som vanligtvis tar cirka en halvtimme till 45 minuter, innan återhämtningstiden på cirka en eller två veckor. Återhämtningstiden varierar men är vanligtvis en till två veckor.

Förfarande för adenotonsillektomi

En adenotonsillektomi kombinerar en tonsillektomi med borttagning av adenoiderna - lymfatisk vävnad som finns bakom näsgångarna och som också kan bidra till andningssvårigheter när de är förstorade eller infekterade. Denna procedur behandlar flera källor till obstruktion av de övre luftvägarna samtidigt, vilket ökar dess effektivitet när det gäller att lösa problem med nattligt stönande relaterade till andningsstörningar som sömnapné. I likhet med tonsillektomi ges patienten allmän anestesi och återhämtningstiden varierar från en till tre veckor beroende på individuella faktorer.

Hantera sömnstörningar för sängpartners

Katatreni kan avsevärt störa sömnen hos sängpartners eller rumskamrater på grund av de högljudda stön och ljud som produceras under sömnen. Enkla lösningar som att den drabbade personens sovpartner bär öronproppar kan räcka för att hantera störningar orsakade av nattliga stönande episoder utan att kräva någon ytterligare medicinsk intervention.

Användning och fördelar med öronproppar

Öronproppar är ett effektivt sätt att stänga ute oönskat buller, inklusive stönande ljud från personer som lider av katatreni. De finns i olika material som skum, silikon och vax, och erbjuder olika nivåer av brusreducering beroende på personliga preferenser. Genom att använda öronproppar på natten kan sängpartners förbättra sin sömnkvalitet och samtidigt minimera störningar som orsakas av nattligt stönande.

Kommunikationsstrategier med sovande partners

Om du delar säng med någon som lider av katatreni eller andra sömnstörningar som orsakar störande ljud på natten, är det viktigt att ha en öppen kommunikation om problemet. Om ni diskuterar era problem öppet kan båda parter hitta lämpliga lösningar tillsammans - oavsett om det handlar om att prova maskiner med vitt brus, justera sovpositionen eller söka professionell hjälp på ett sömncenter. Kom ihåg att förståelse och empati räcker långt för att ta itu med dessa utmaningar på ett effektivt sätt.

Katatreni under graviditet

Att stöna i sömnen när man är sjuk eller gravid kan väcka oro för potentiella hälsorisker, men katatreni är inte förknippat med några större komplikationer. Blivande mödrar som har detta problem bör konsultera en sömnspecialist för lämpliga vårdplaner som är skräddarsydda efter deras individuella behov.

Behandling av graviditetsrelaterade andningsproblem

Graviditet kan ibland förvärra andningsproblem på grund av hormonella förändringar och ökat tryck på diafragman. Det är viktigt att blivande mammor som lider av katatreni eller andra sömnrelaterade and ningsbesvär omedelbart tar itu med dessa problem. Enkla lösningar som att använda extra kuddar som stöd, göra djupandningsövningar och sova på sidan kan bidra till att förbättra sömnkvaliteten under graviditeten.

• Använd extra kuddar för stöd
• Praktisera djupa andningsövningar
• Sov på sidan i stället för på rygg

Konsultation med en sömnspecialist

Om det nattliga stönandet kvarstår trots försök med huskurer är det viktigt att söka professionell rådgivning från en kvalificerad sömnspecialist. De kommer att göra en grundlig utvärdering och kan rekommendera en sömnstudie över natten (polysomnogram) om det behövs. Baserat på resultaten tar de fram en individuell behandlingsplan som kan inkludera CPAP-behandling, skräddarsydda orala apparater eller andra åtgärder för att säkerställa både mammans och barnets välbefinnande.

Vanliga frågor om varför jag stönar i sömnen när jag är sjuk

Vad betyder stönande under sömnen?

Stönande i sömnen, även känt som katatreni, är en sällsynt sömnrelaterad andningsstörning som kännetecknas av stönande ljud under utandning. Det inträffar vanligtvis under REM-sömnen och kan vara förknippat med olika faktorer som dysfunktionella neuroner eller fysiska attribut.

Varför stönar jag när jag är sjuk?

Stönande när man är sjuk kan bero på ökad nästäppa eller inflammation i luftvägarna, vilket gör det svårt att andas smidigt. Kroppens försök att rensa bort dessa hinder kan resultera i stönande ljud. Om du är orolig över dina symtom bör du kontakta en läkare för en ordentlig utvärdering.

Är det vanligt att människor stönar i sömnen?

Nej, katatreni eller nattligt stönande är relativt ovanligt jämfört med andra sömnstörningar som snarkning och obstruktiv sömnapné. Förekomsten är fortfarande oklar på grund av begränsad forskning om detta tillstånd, men vissa studier tyder på att mindre än 1 % av befolkningen upplever katatreni.

Vad innebär ofrivilligt stönande?

Ofrivilligt stönande avser oavsiktliga vokaliseringar som produceras utan medveten kontroll eller medvetenhet. I samband med sömnstörningar som katatreni avges dessa ljud under utandningen och är ofta inte tecken på smärta eller ångest utan snarare ett ovanligt andningsmönster som uppstår under REM-sömn.

Slutsats

Katatreni är ett relativt ovanligt men behandlingsbart tillstånd som kan orsaka nattliga stönanden och sömnstörningar. De exakta orsakerna till katatreni är inte helt klarlagda, men det kan bero på dysfunktionella nervceller som påverkar andningsmönstret eller fysiska attribut som bidrar till tillståndet.

Om du tror att katatreni eller någon annan sömnstörning kan vara orsaken till ditt nattliga stönande och dina sömnstörningar, är det tillrådligt att konsultera en sömnspecialist för att få en korrekt diagnos och lämpliga behandlingsalternativ. Dessa kan omfatta CPAP-behandling, skräddarsydda munhjälpmedel eller kirurgiska ingrepp som tonsillektomi eller adenotonsillektomi.